Czy czujesz, że wyciek z pęcherza światła utrzymuje Cię jako zakładnika? Czy boisz się dobrze bawić w sytuacjach towarzyskich, bojąc się, że możesz spowodować żenujący przeciek?
To bardziej powszechne niż myślisz
Wiedza o przyczynach lekkiego nietrzymania moczu jest pierwszym krokiem do kontrolowania tego, więc tutaj dzielimy się najczęstszymi wyzwalaczami.
Pacjenci, którzy odwiedzają gabinet dr Amy Rosenman, są zwykle zbyt zawstydzeni, aby mówić o przyczynie, dla której umówili się na wizytę.
Nie wstydź się
Wiele kobiet myśli, że są samotne w życiu z wyciekiem światła pęcherza moczowego (LBL), ale w rzeczywistości 30 procent kobiet w wieku powyżej 60 lat doświadczy jakaś forma nietrzymania moczu w ich życiu, ujawnia dr Rosenman, uroginekolog, który pracuje w Saint Johns Health Centre w Santa Monica, Kalifornia.
„Jestem z tego powodu bardzo beztroski i mówię im: „Oto miejsce, w którym można o tym porozmawiać, ponieważ pęcherze to my. Nie musisz się tym wstydzić, ponieważ robię to na co dzień” – powiedział Rosenman.
Wspólne wyzwalacze
Nietrzymanie moczu może wystąpić w każdym wieku z różnych powodów, w tym po porodzie lub w wyniku starzenia się, udaru mózgu lub urazu rdzenia kręgowego. Ale chociaż kiedyś był to temat tabu, przewlekła choroba znalazła się w centrum uwagi w ostatnich latach, a nawet Hollywood walczy z nadreaktywnymi pęcherzami. Whoopi Goldberg stworzyła serię webisodów, w których przyznaje, że od czasu do czasu „pryska”. Ten rok, Kirstie Alley założyła parę skrzydełek wróżki i zachęcała kobiety, aby „nie zwariowały, bo jesteś przecieka”.
Główne typy
Istnieje kilka rodzajów nietrzymania moczu, ale dwa, które dotykają większość ludzi, to:
Naprężenie
Ten rodzaj nietrzymania moczu jest spowodowany osłabieniem dna miednicy, więc tak proste ludzkie czynności jak kaszel, śmiech czy kichanie mogą powodować wyciek moczu. Ćwiczenia, podnoszenie ciężarów i ciąża są również związane ze stresem LBL.
Pragnienie
Dr Rosenman opisuje to jako rodzaj LBL typu „musisz iść”. Osoby, które ją mają, nagle poczują potrzebę pójścia, ale nie zdążą na czas do toalety.
Kobiety, które doświadczają lekkiego wycieku z pęcherza moczowego, powinny porozmawiać ze swoim lekarzem o możliwościach leczenia. Monitorując dietę, utrzymując zdrową wagę, analizując spożycie płynów, będąc aktywnym i wykonując Kegla regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć objawy, techniki behawioralne, takie jak trening pęcherza lub zabieg chirurgiczny, mogą być opcja.
Kluczem jest poznanie swojego ciała i bycie szczerym w kwestii LBL. Posiadanie odwagi przyznania się do doświadczania wycieku światła z pęcherza i edukowanie się w tej chorobie to pierwszy krok do radzenia sobie i życia pełnią życia.
Amy E. Rosenman, MD, jest uroginekologiem w Saint Johns Health Center w Santa Monica w Kalifornii. 310-721-5799.
Więcej o zdrowiu pęcherza
Zmiany stylu życia, które wpływają na wyciek z pęcherza
Zdrowie pęcherza w każdym wieku
Zrozumienie nietrzymania moczu
