Inne warzywa mogą przychodzić i odchodzić, ale jarmuż zostanie.
Czego nie kochać w jarmużu? To odżywcza potęga, niesamowicie wszechstronna i oczywiście pyszna. Niezależnie od tego, czy użyjesz liścia lacinato, czy kędzierzawego, fioletowego czy czerwonego, te 25 przepisy na jarmuż udowodnić, że jarmuż jest królem.
1. Przepis na frittata z jarmużu
Poczujesz się świetnie w swoim dniu, gdy zaczniesz go od zdrowa dawka jarmużu.
2. Przepis na farsz z jarmużu i karmelizowanej cebuli
Przykro mi, Stove Top, ale twoje nadzienie nie ma nic na tym przepysznym naczyniu.
3. Przepis na pikantne czosnkowe chipsy z jarmużu
Kto by pomyślał, że jarmuż może być tak uzależniający? W piecu, robi się tak samo chrupiąca i pyszne jak chipsy ziemniaczane, bez poczucia winy.
4. Przepis na sałatkę z jarmużu cezar
Sos sałatkowy Cezar ma potężne uderzenie i jarmuż jest jego doskonałym przeciwnikiem.
5. Przepis na surową sałatkę z jarmużu i grejpfruta
Posmak grejpfruta jest idealnym uzupełnieniem tej gorącej zieleni, a prażone orzeszki pinii dodają chrupkości do
ta sałatka.6. Spaghetti z duszonym jarmużem i orzechami włoskimi przepis
Jarmuż i makaron plączą się w to danie z makaronu?, w towarzystwie deszczu świeżo ogolonego parmezanu i chrupiących orzechów włoskich.
7. Serowy, kremowy dip z jarmużu z przepisem na chleb pita
Um, ślinka! Ten żywy zielony dip jest jak seksowny starszy brat pesto.
8. Przepis na grillowany jarmuż i pancetta risotto
Risotto nie musi dotyczyć tylko sera; tu jarmuż przejmuje ster.
9. Przepis na chipsy z jarmużu o smaku pizzy
To idealna przekąska na wieczór gier lub wieczór filmowy. Nie przegapisz nawet sztucznego sera nacho.
10. Przepis na makaron z jarmużem czosnkowym
Ten danie z makaronu udowadnia, że jarmuż i czosnek to niebiańskie zapałki; suszone na słońcu pomidory dodają przyjemnie słodkiego i kwaśnego kontrapunktu.
11. Przepis na pizzę z kale-pesto
Gdyby na pizzy jest jarmuż?, to znaczy, że jest zdrowy, prawda?
12. Przepis na serowy boczek i skórki z ziemniaków jarmużu
Obraz: szczypta mniam
Miło widzieć, jak dobre warzywa, takie jak jarmuż, stają się tak cholernie niegrzeczne. Melity ser, wędzony boczek, pieczony ziemniak — czy muszę mówić więcej?
13. Przepis na serowy jarmuż i nadziewane indykiem łodzie z cukinii
Obraz: Zielone lekkie ugryzienia
Jedzenie na łodzi jest zawsze przyjemniejsze do jedzenia, zwłaszcza gdy chodzi o serowy jarmuż.
14. Przepis na krem z jarmużu
Obraz: Niania z gałki muszkatołowej
Kto powiedział, że jarmuż nie może być pobłażliwy? Ten marzycielski jarmuż z kremem udowadnia, że jarmuż może być wszystkim, czym chce być.
15. Przepis na jarmuż „carbonara”
Obraz: Zupa Kamienna
Jeśli wolisz niskowęglowodanową, porzuć makaron na trochę jarmużu w ten luksusowy carbonara.
16. Rozgniecione quesadillas z białej fasoli i jarmużu z kremowym dipem barbecue
Obraz: Biegiem do kuchni
Ta quesadilla jest bogaty w białko i błonnik dzięki białej fasoli i jarmużowi, a posypany kremowym sosem barbecue na bazie jogurtu.
17. Przepis na hummus z pieczonego czosnku i jarmużu
Obraz: Pieczony Korzeń
Hummus jest niezbędny na imprezie, ale czasami wszyscy mamy dość zwykłych rzeczy. Dodaj trochę koloru i trochę większego smaku do kolejna porcja hummusu dzięki jarmużowi i pieczonemu czosnkowi.
18. Przepis na pikantną zupę z kiełbasą, ziemniakami i jarmużem
Obraz: Szczery apetyt
Ta przytulna zupa to idealna rzecz, aby odeprzeć zimowy chłód.
19. Przepis na słodkie ziemniaki, jarmuż i krewetki
Obraz: Kuchnia Primavera
Najlepsza część tego wyjątkowego danie z krewetek, jarmużu i batatów? Jest gotowy w 30 minut lub mniej.
20. Przepis na smażoną wołowinę imbirową, grzyby i jarmuż
Obraz: Daj mi trochę piekarnika
Wzmacniać twój następny stir-fry z jarmużem. Jarmuż jest świetną opcją do smażenia na patelni, ponieważ nie rozmoknie jak szpinak i może wytrzymać odważne azjatyckie smaki.
21. Sałatka z jarmużu i brukselki z boczkiem i przepisem na pecorino
Obraz: Cukier i łaska
Warzywa z tej chwili jarmuż i brukselka to całkiem niezła para na liście A w to olśniewające danie.
22. Super serowy przepis na makaron z jarmużu i pieczonej czerwonej papryki
Obraz: Piekarz z natury
Gorzki jarmuż i słodka czerwona papryka to idealna folia na mnóstwo kremowego, roztopionego sera w ten makaron zapiekany.
23. Wegańskie, bezolejowe, serowe naan z awokado z czosnkowym jarmużem i dynią żołędziową
Obraz: Wegańska Richa
Wzmocnij swoje zdrowie dzięki ta wegańska, bezolejowa naan, zwieńczone oszałamiającą wizualnie kombinacją zielonego jarmużu i pomarańczowej dyni żołędziowej.
24. Przepis na zapiekankę z jarmużu i dzikiego ryżu
Dziki ryż i jarmuż to idealne połączenie, aby pokonać zimową chandrę. Produkty pełnoziarniste i zielone warzywa liściaste dostarczają składników odżywczych, których potrzebujesz, aby czuć się świetnie aż do wiosny.
25. Przepis na zieloną zupę detoksykującą
Każdy powinien mieć w swoim arsenale zieloną zupę i ten jest trudny do pokonania. Jarmuż, warzywa, zioła i czosnek łączą się, tworząc odżywczą potęgę, która jest równie smaczna, co zdrowa. Zjadać!
Więcej zdrowego jedzenia
22 przepisy na masło orzechowe DIY na zdrowe przekąski
Fajitas warzywno cytrusowe z brukselką
3 zupy daal z soczewicy indyjskiej, aby zwiększyć komfort rotacji potraw
