Szukasz zdrowych przekąski dzieciaki połkną bez zastanowienia? Sprawdź nasze propozycje pysznych i pożywnych przekąsek (zarówno domowych, jak i kupionych w sklepie), które poczujesz się dobrze.
1
Nachos jabłkowy
Robić jabłkowe nachos, pokroić jabłka i skropić ulubionym masłem orzechowym. Posyp kawałkami czekolady i orzechami pekan, aby uzyskać słodką i zdrową przekąskę.
2
Sok owocowy
Poczuj się dobrze, dając dzieciom od czasu do czasu szklankę soku, gdy są to odmiany Motta Owocowy Poncz Rush. Z 40% mniejszą ilością cukru niż inne soki, bez sztucznych słodzików i pełną porcją owoców na filiżankę, jest to wybór, z którym możesz czuć się świetnie. Gdy pogoda się ociepli, zamroź sok w foremkach do lodu, aby uzyskać zdrowszy popsicle.
3
Ser i krakersy
Źródło zdjęcia: Wszystkie rzeczy Katie Marie
Plastry sera i pełnoziarniste krakersy zapewniają dzieciom wapń i błonnik, których potrzebują (oraz pyszny smak, który uwielbiają). Możesz nie mieć czasu lub ochoty na budowanie żaglówek z serem i morskich stworzeń godnych Pinteresta
, ale to jest fajnie jest chwycić foremki do ciastek i od czasu do czasu wycinać zabawne kształty sera.4
Czekoladowe babeczki z cukinii
Chcesz zwiększyć spożycie warzyw przez dzieci? Te nieodparte babeczki z kawałkami czekolady i cukinii są łatwym sposobem na zakradnięcie się do ich zieleni.
5
Prażona kukurydza
Źródło zdjęcia: SheKnows
Jest powód, dla którego popcorn jest uważany za „superżywność”. Nie tylko smakuje pysznie, ale jest także pełnoziarnistym pokarmem bogatym w błonnik i niskokaloryczny.
6
Chrupiąca pieczona ciecierzyca
Ciecierzyca, zwana również fasolą garbanzo, przekształca się w słodka chrupiąca przekąska po upieczeniu w piekarniku i posypaniu cynamonem i cukrem.
7
Słodkie Chipsy Ziemniaczane
Źródło zdjęcia: SheKnows
Słodkie ziemniaki są pełne witamin i minerałów. Dzieciom może się nie spodobać, ale pokochają chrupiące chipsy ze słodkich ziemniaków! Pokrój na cienkie plasterki, wymieszaj z oliwą i solą i piecz w temperaturze 400 stopni przez 20-25 minut.
8
CLIF Kid Organiczny Zowoc + Przekąski Warzywne
Czy próbowałeś nowego? CLIF Kid Organiczny Zowoc + Przekąski Warzywne? Dzieci nigdy nie poznają tych pikantnych, krętych sznurków owocowych, które są wykonane z puree warzywnego i mają po trzy gramy błonnika!
9
Pieczone chipsy jabłkowe
Dzieci pokochają słodkie i pikantne domowe chipsy jabłkowe. Jabłka pokroić na cienkie plasterki, posypać cynamonem i zapiekać, aż będą chrupiące. Odsuń się i pozwól dzieciom kopać.
10
Mieszanka szlaków
Ustawić mieszanka szlaków stacji i pozwól dzieciom wymieszać niestandardową porcję zdrowych smakołyków. Użyj muesli, orzechów, suszonych owoców, kokosa i kilku kawałków czekolady lub M&Ms.
11
Przekąski z wodorostów
Wodorost to ogromny trend żywieniowy w tym roku dzięki swoim przeciwutleniaczom, witaminom, wapniem i właściwościom przeciwzapalnym. Mamo, też zechcesz podrapać się w te chrupiące, słone prześcieradła zielonego dobroci. Czemu? Wodorosty pomagają regulować hormony i są jednym z niewielu pokarmów zawierających jod, który pomaga w utrzymaniu zdrowej tarczycy.
12
Skóra owocowa
Zdrowy domowej roboty skórki owocowe, czyli roll-upy z owocami, od lat są ulubieńcem dzieci. Możesz być zaskoczony, jak łatwo jest przygotować te słodkie potrawy.
13
Ciastka ryżowe
Zdjęcie: Łyżka
Ciastka ryżowe dostarczają chrupiącej miłości dzieci i pieczonej dobroci, którą kochają mamy. Posyp mini ciastka ryżowe serkiem śmietankowym lub masłem orzechowym i dodaj na wierzch kawałek kolorowego owocu, aby zrobić te urocze ukąszenia owocowego ciasta ryżowego.
14
Owoce liofilizowane
Jeśli kiedykolwiek słyszałeś słowa „Mamo, jabłka znów były brązowe i papkowate!” to wiesz, że nie zawsze jest wygodnie spakować przekąskę ze świeżych owoców. na szczęście jabłka liofilizowane dostarczaj to samo pożywienie w postaci chrupiącego chipsa.
15
Urocze usta jabłkowe
Wykorzystaj swoją sprytną stronę i stwórz te urocze, małe, jabłkowe usta, które pokochają Twoje dzieci.
Ten post był sponsorowany przez Motta.
Porada eksperta
Trener gwiazd Jillian Michaels mówi, że napełnia swoją torbę na pieluchy zdrowymi przekąskami, takimi jak ekologiczny, niskotłuszczowy ser sznurkowy, hummus i marchew, banany lub saszetki z puree owocowym.
Więcej zabawnych i zdrowych pomysłów na przekąski
Właściwy graj randkę przekąski
Wskazówki dotyczące przygotowania lunchboxa poprzedniego wieczoru
Przygotuj przekąski na randki na zabawę