Jeśli często jesteś w ruchu w porze obiadowej, pomiń linię fast foodów i zdecyduj się na te przenośne pomysły na obiad zamiast. Poczujesz się lepiej po tych zdrowych, rodzinnych posiłkach, które nie rezygnują ze smaku ani wartości odżywczych w imię wygody.
Sałatka z jabłkami z kurczaka
Sałatki można łatwo zabrać i zjeść w biegu dzięki hermetycznemu pojemnikowi. Zachowaj resztki grillowanego kurczaka na łatwą do przygotowania sałatkę z kurczakiem i jabłkiem: po prostu dodaj pokrojonego w kostkę kurczaka, posiekane jabłka, migdały i posiekany ser do ulubionej zieleniny, skropiony ulubionym dressingiem rodziny, a Twój zdrowy posiłek jest gotowy do jeździć. Połącz z bagietką pełnoziarnistą lub dodatkowym owocem, aby zachować sytość przez cały wieczór.
Do sałatek przeznaczonych dla dzieci dodaj słodkie rodzynki lub zrób sałatkę owocową z ich ulubionymi pokrojonymi owocami i posyp niskotłuszczowym jogurtem.
Suwaki
Chwyć suwaki na obiad bez wpadania na fast food z Mini kanapki z kurczakiem Tyson. Gotowe do użycia w ciągu kilku sekund, cała rodzina pokocha te mini kanapki z białkiem. Połącz z bananem, plasterkami jabłka lub marchewką dla niemowląt, aby uzyskać pełnowartościowy posiłek w podróży. Ostrzegamy jednak: ta kombinacja może stać się ulubionym obiadem Twojej rodziny.
Okłady
Zawiń praktycznie wszystko w te pełnoziarniste wrapy z błonnikiem, aby uzyskać rodzinny pomysł na obiad. Od smażonej fasoli i pokrojonego w kostkę kurczaka po jajecznicę i salsę — w ciągu kilku sekund wyjdziesz z domu, nie martwiąc się o czekanie w kolejce na kolację.
Próbujesz dodać więcej warzyw do posiłków swojej rodziny? Dodaj pokrojone w kostkę warzywa i hummus do okładu z tortilli, aby uzyskać prosty, ale aromatyczny wrap. Jeśli dzieci mają ochotę na coś słodkiego, posmaruj masłem orzechowym pełnoziarnistą folię i posyp granola i pokrojone w kostkę banany, aby uzyskać zdrowy i smaczny przenośny posiłek.
Kubki do makaronu
Makaron nie musi być posiłkiem zasiadanym. Połącz swój ulubiony makaron (uwielbiamy penne) z posiekanym serem, pokrojonym w kostkę kurczakiem lub krewetkami i odrobiną oliwy z oliwek i gotowe.
Napełnij hermetyczne pojemniki ulubionymi daniami z makaronu, aby przygotować idealny obiad gotowy na piknik. Jeśli uwielbiasz sałatkę caprese, pokrojone w kostkę pomidory, mini kulki mozzarelli i liście bazylii na bambusowe szaszłyki, które możesz szybko złapać, gdy jesteś w biegu.
Jak zrobić pudełko bento
Dowiedz się, jak zrobić pudełko bento i ciesz się lunchem, który jest zarówno pożywny, jak i artystyczny.
Więcej pomysłów na szybki obiad
Szybkie i łatwe przepisy na obiady dla dzieci
Łatwe rodzinne posiłki: oszczędzaj czas i pieniądze na kolacji
Proste pomysły na obiad dla zapracowanych rodzin
