Kto potrzebuje pieca, skoro masz tak wiele innych sposobów na łatwe i zdrowe serwowanie śniadanie? Wypróbuj kilka z tych alternatyw na dni bez pieca, gdy brakuje Ci czasu lub chcesz spróbować czegoś innego.
koktajle śniadaniowe
Te odżywcze koktajle łączą się w ciągu kilku minut. Po prostu wlej swój ulubiony koktajl śniadaniowy do izolowanego kubka i masz śniadanie na wynos! Chociaż istnieją setki sposobów na zrobienie koktajlu owocowego o różnych smakach i konsystencji, podstawowy koktajl zawiera posiekane owoce (takie jak truskawki lub banany), zagęszczacz, taki jak jogurt o niskiej zawartości tłuszczu i płyn, taki jak mleko niskotłuszczowe. Wymieszaj wybrane składniki, aż będą gładkie, i gotowe do szybkiego, przenośnego i zdrowego śniadania.
Płatki z mlekiem
To stary tryb gotowości, który po prostu musiał znaleźć się na tej liście. Upewnij się, że zawsze masz pod ręką wzmocnione, pełnoziarniste, suche płatki zbożowe, aby uzyskać zdrowe śniadanie w mgnieniu oka. Trzymaj się z dala od zbóż bogatych w cukier, aby uniknąć porannych awarii cukru przed obiadem. Posyp płatki świeżymi owocami, takimi jak truskawki lub jagody, wraz z kawałkiem tostów z boku, a otrzymasz kompletny posiłek!
Sałatka owocowa
Obudź swoje kubki smakowe zdrową i pyszną sałatką owocową na śniadanie. Możesz eksperymentować z przepisami, które zawierają ulubione owoce Twoich dzieci, w tym truskawki, winogrona, ananasy, jabłka, mango i jagody, żeby wymienić tylko kilka. Owoce dostarczają witaminę A, błonnik do trawienia i fitochemikalia, które pomagają zwalczać choroby. Korzyści i wygoda owoców sprawiają, że jest to niezaprzeczalnie łatwa i pożywna alternatywa śniadaniowa.
Śniadanie nie zawsze musi być skomplikowane lub obejmować garnki, patelnie i unoszenie się nad rozgrzanym piecem. Wypróbuj kreatywność bez kuchenki na śniadanie w podróży lub w dowolnym czasie pomiędzy nimi.
Zrób z wyprzedzeniem pomysły na śniadanie
Zrób i zamroź pizzę śniadaniową?
Pizza z jajek, sera (i pieczarek) jest świetnym zamiennikiem omletów na śniadanie lub brunch. Ten film krok po kroku wyjaśnia, jak zrobić pyszną pizzę śniadaniową.
Więcej zdrowych pomysłów na śniadanie:
- 5 wskazówek, które pomogą mamom zjeść śniadanie na stole
- Lepsze śniadania
- Śniadania na powrót do szkoły
