Zrozumieć nietrzymanie moczu – SheKnows

instagram viewer

Jakby uderzenia gorąca nie wystarczały, około 40 procent kobiet zmagających się z menopauzą cierpi również na nietrzymanie moczu, czyli mimowolne oddawanie moczu. Czy jesteś jednym z nich?

Znak toalety dla kobiet
Jasne, nietrzymanie moczu może być wstydliwą i irytującą dolegliwością. Ale zrozum, że jest to często normalna – i uleczalna – część życia po menopauzie. Więc jeśli żyjesz z przeciekami, oto kilka szczegółów dotyczących leczenia nietrzymania moczu.

PRZYCZYNY NIETRZYMANIA MOCY

Chcesz wiedzieć, co powoduje Twoje przecieki? Obwiniaj hormony. Przed menopauzą zdrowa dawka estrogenu utrzymuje zdrową wyściółkę pęcherza i wzmacnia mięśnie miednicy poprzez stymulację przepływu krwi do okolicy miednicy. Jednak wraz z brakiem estrogenu spowodowanym menopauzą, mięśnie miednicy mogą osłabiać się i tracić zdolność do utrzymania otwartego Twój pęcherz jest uszczelniony, zachęcając do niechcianych wycieków, zwłaszcza podczas kaszlu, kichania lub podnoszenia (zwany również stresem niemożność utrzymania).

LECZ SWOJE NIEKONTYNENCJE DZIŚ

click fraud protection

Istnieje wiele sposobów bezpośredniego leczenia problemu i wzmocnienia pęcherza. Wzmocnienie mięśni pęcherza obejmuje Kegels lub ruchy wzmacniające mięśnie dna miednicy. Aby zrobić Kegla, ściśnij i przytrzymaj mięśnie miednicy, tak jakbyś próbowała uniknąć oddawania moczu, a następnie rozluźnij je, wykonując 3 zestawy po 15 dziennie. Możesz również przeszkolić swój pęcherz, pijąc więcej wody, a następnie opóźniając oddawanie moczu o pięć do piętnastu minut, co również zwiększy siłę twojego pęcherza.

INNE SPOSOBY ZATRZYMANIA WYCIEKÓW

Oprócz ćwiczeń wzmacniających lekarz może również przepisać leki, takie jak Detrol lub Ditropan, elektryczna stymulacja mięśni miednicy, operacja zmiany położenia obwisłego pęcherza lub wymiana hormonalna terapia. Ale zanim podejmiesz decyzję o walce z błędami pęcherza, skonsultuj się z lekarzem. Najprawdopodobniej przeprowadzi badanie fizykalne, w tym badanie miednicy, przebada Twój mocz pod kątem wszelkich oznak infekcji i określi najlepsze leczenie dla Ciebie.

Aby uzyskać więcej informacji na temat kontroli pęcherza, sprawdź te linki:

Wyjaśnienie słabości pęcherza
Nietrzymanie moczu u kobiet