Rodzice często mają trudności z porozumiewaniem się ze swoimi nastolatkami. Aby utrzymać otwarty dialog i pomóc dziecku w tym okresie jego życia, ważne jest budowanie relacji. Poszukaj zabawnych sposobów na nawiązanie kontaktu z nastolatkiem i rozwinięcie relacji pełnej wzajemnego szacunku i otwartego dialogu.
Rozmawialiśmy z kilkoma psychologami, psychiatrami i innymi ekspertami na temat: wiek dojrzewania za ich wgląd w zabawne sposoby, w jakie rodzice mogą łączyć się ze swoimi nastolatkami.
Ciesz się rodzinnymi zajęciami
Dr Kimberly Williams, Ps. D., oferuje następujące wskazówki dotyczące budowania relacji z nastolatkiem.
- Udostępnij rodzinne konto na Facebooku. Kontaktowanie się z przyjaciółmi i krewnymi poprzez komentarze i zdjęcia zwiększa możliwość dialogu.
- Odłóż telefony komórkowe i palmtopy, zjedz rodzinny obiad lub wspólnie przygotujcie posiłki. Jedzenie i rozmowa idą w parze.
- Planuj i organizuj imprezy dla nastolatków w swoim domu. Planowanie imprezy z nastolatkiem pozwala poznać jego przyjaciół i zainteresowania muzyczne, a także pomaga śledzić jego osobowość i motywację.
- Dołącz do nich na ekranach. Rodzinne noce na Wii i Xbox 360 przechodzą długą drogę!
Szanuj ich interesy
Allison S. Baker, MD, dyrektor programu dla młodzieży w ColumbiaDoctors Eastside, podkreśla znaczenie pozytywnego wzmocnienia i poszanowania ich interesów.
„Zawsze istnieją możliwości nagradzania pożądanego zachowania swoich dzieci, więc kiedy nadarzy się taka okazja, skorzystaj z niej!” mówi Baker. „Przesłanie może brzmieć:„ Szanuję to, co zrobiłeś i co lubisz ”. Więc jeśli twój nastolatek kończy większość ich prac domowych w tym semestrze, skorzystaj z okazji, aby im za to coś nagrodzić zabawa. Jeśli twoja nastolatka interesuje się sportem, spróbuj kupić bilety na lokalną grę. Jeśli twoja nastolatka jest zainteresowana konkretnym zespołem, wiosna na te bilety na koncerty. Spontaniczność twoich działań będzie postrzegana jako zabawa dla twojego nastolatka, będziesz używać pozytywnego wzmocnienia, aby go zwiększyć pożądane zachowania (odrabianie pracy domowej) i wysyłasz wiadomość do swojego nastolatka, że go znasz i szanujesz zainteresowania."
Bądź aktywny, nie pasywny
Kilku ekspertów mówiło o znaczeniu interakcji, a nie pasywnych działań.
„Nie zapomnij o podstawach”, mówi dr Michael Sweeney, dyrektor Metropolitan Center for Cognitive Behaviour Therapy. „Znajdź wspólne interesy. Upewnij się, że poświęciłeś czas razem. Miej coś aktywnego i interaktywnego, co robicie razem. Czynności pasywne, takie jak wspólne oglądanie telewizji, nie są tak dobre. Te odłożone czasy to również dobry czas, aby odłożyć na bok rozproszenie elektroniki”.
„Wykonuj z nimi zajęcia, a nie tylko je oglądaj”, mówi Karen Sacks, MS, L.C.P.C., L.M.H.C., założycielka i dyrektorka Centrum Racjonalnych Rozwiązań. „Najważniejszą rzeczą, jaką możemy dać naszym nastolatkom, jest czas; spędzanie z nimi czasu mówi wiele. Weź udział w zajęciach Zumby, graj razem w golfa, słuchaj i rozmawiaj o ulubionej muzyce itp. Komunikuj się dalej. Wszystko, co możesz zrobić, aby się z nimi komunikować i mieć z nimi coś wspólnego, pomaga budować i wspierać relacje”.
Dr Robert Epstein, starszy psycholog badawczy w Amerykańskim Instytucie Badań i Technologii Behawioralnych, zdaje sobie sprawę z wyzwań, z jakimi może mierzyć się wielu rodziców. „Ponieważ wielu nastolatków całkowicie zanurza się w bezmyślnym, kontrolowanym przez media świecie kultury rówieśniczej, może to stanowić wyzwanie. Najlepiej można to osiągnąć, zabierając nastolatków jak najdalej od rówieśników na jakiś czas – na weekendową lub tygodniową wycieczkę do fajnego miejsca, w którym nastolatek zgodził się pojechać. Co więcej, niech nastolatek zaplanuje rodzinne wakacje. Daj mu władzę. Pozwól mu zdecydować!”
Okazując swoim nastolatkom szacunek i budując relacje oparte na zaufaniu, możesz nadal prowadzić i ułatwiać bez przejmowania ich życia. Ważne jest, aby rodzice dokładali wszelkich starań, aby brać udział w zajęciach budujących relacje i utrzymywać otwarty dialog ze swoimi nastolatkami, przygotowując ich do samodzielności i dorosłości.
Więcej o rodzicielstwie nastolatków
Uczenie nastolatka o zarządzaniu czasem
4 sposoby mówienia, aby nastolatek słuchał
5 ważnych punktów do rozmów dla Twojego nastolatka
