Kiedy ostatni raz czułeś się beznadziejny, jakby twoja dusza została wyssana do sucha, a potem ktoś przyszedł i kazał ci spojrzeć na jasną stronę? Może przyszło jako wyliczenie wszystkich cudownych rzeczy w twoim życiu lub przypomniano ci, że nie masz raka lub że gdzieś indziej na tej planecie miały go miliony ludzi o wiele gorzej.
Brightsiding to podkategoria oświetlenia gazowego, o której prawdopodobnie już wiesz. Często toksycznie pozytywna i mająca dobre intencje próba zaoferowania komfortu, to zjawiska, w których ktoś upiera się, że bez względu na sytuację szukasz czegoś pozytywnego. Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że jeśli powiesz komuś, kto cierpi, aby był szczęśliwy, często najważniejszą rzeczą w tej sytuacji jest złagodzenie własnego dyskomfortu.
Ponad dekadę temu Barbara Ehrenreich napisała artykuł w Harpera zaczynało się od „Nienawidzę nadziei”. Jej artykuł dotyczył agresywnego kultu pozytywne myślenie skierowany do osób z rakiem, którym nie można już powiedzieć: „Przynajmniej nie masz raka”. To tam osiąga szczyty jasności, a gniew Ehrenreicha na to był dla mnie objawieniem. Jej esej stał się
książka o nazwie Jasnostronny o lekkomyślnym optymizmie i szkodach, jakie może wyrządzić.Moja sytuacja była mniej dramatyczna, ale pozytywne myślenie prawie mnie zniszczyło. W tym czasie próbowałem wywalczyć sobie drogę przez sześć lat bycia podkopywanym, zastraszanym i (czasami) zagrożony podczas studiów doktoranckich, obawiałem się, że nie ma dla mnie miejsca, chociaż miałem nadzieję, że dam radę jeden.
Bycie pogodnym, zawsze każonym szukać pozytywów, by udowodnić, że wątpiący nie mają racji, był sposobem na odciągnięcie mojej uwagi od rzeczywistości dziury, w której się znajdowałem. Praktycznie żyłem na terapii. Próbowałam nawet akupunktury, próbując naprawić swoje okropne nastawienie i pogarszające się zdrowie psychiczne. Pisałem wściekle. Wycinałem niszę po niszy tylko po to, by zostać zmuszonym do zaakceptowania, że moja ręka została rozdana, moje nisze były forma odosobnienia i niebezpiecznie było uwierzyć, że mogę to naprawić, jeśli będę dalej szukać pozytywy.
Toksyczna pozytywność jest rzeczą, bycie pełnym miłości, światła i pozytywnego przez cały czas oznacza, że tłumisz swoje emocje i to wcale nie jest zdrowe. Smutek i gniew to emocje, które należy uznać i zrozumieć, abyś mógł się od nich uczyć.
- C. Posłaniec ☿️🃏 (@thewaterbxtch) 10 lutego 2021
Prawdopodobnie mógłbym skończyć w sześć miesięcy, ale było jasne, że mój wydział nigdy nie pozwoli mi się poddać. Nie było innego wyjścia, jak rzucić palenie i ocalić to, co pozostało z mojego poczucia siebie. Powodem, dla którego odszedłem, było to, że… było beznadziejny. Powodem, dla którego zostałem tak długo, było to, że naiwnie nie byłem. Nadzieja była bodźcem, a nie światłem.
Jasna strona to tylko kolejna lampa gazowa. Mówi komuś, kto jest karmiony na siłę gównianą kanapką, że powinien docenić darmowy lunch.
Trudno jest znieść ból, zwłaszcza ten rodzaj strachu i żalu, których nie można naprawić. Chcesz, aby ludzie, których kochasz, mieli nadzieję, ale nadzieja wymaga poczucia bezpieczeństwa, którego mogą nie mieć. Proszenie o optymizm może brzmieć jak wstęp do porzucenia i może sprawić, że dana osoba poczuje się mniej bezpieczna.
Jasna strona dotyczy ciebie. Robienie „sugestii” dotyczy ciebie. To ty prosisz kogoś, aby wykonał dla ciebie emocjonalną pracę, gdy wszystkie są bez soku i wysysasz to, co zostało, więc nie musisz kwestionować własnych narracji o tym, kto zasługuje na poczucie krzywdy lub udowadniać, że wiesz, jak unikać tego rodzaju ból. Chciałbym móc cofnąć wszystkie nieproszone rady i sugestie oraz srebrne podszewki, które narzucałem ludziom przez całe moje życie.
Ludziom nie trzeba mówić, że po prostu nie manifestowali tego wystarczająco pozytywnie. Że podjęli złe kroki. To ich negatywne nastawienie jest winne. Przestać tak dużo analizować i po prostu zajmować się sprawami. Spróbować tego, co byś zrobił, co może sprawić, że poczują się lepiej. (Nie będzie.)
Nieproszona rada, lubieżny współlokator jasnej strony, zawsze stanowi naruszenie granic. Kiedy ktoś jest wrażliwy, jest to ruch mocy. Nawet nieumyślnie może to być od irytujące po przerażające. Rada twierdzi, że sytuację można naprawić, a podanie jej neguje wszystko, co zrobiłeś, aby powiedzieć, że to nie ich wina.
Oczywiście powinniśmy próbować czuć się pozytywnie i wspaniale jest być w miejscu, w którym można bezpiecznie mieć nadzieję, ale czasami właśnie to wpędziło nas w ten bałagan. Nie możemy żądać, aby ktoś spojrzał na światło, jeśli odmawiamy spojrzenia na dziurę.
Wersja tej historii została opublikowana w kwietniu 2017 r.
Szukasz nowej aplikacji do zdrowia psychicznego? Oto nasze ulubione niedrogie: 
