Zima w Kanadzie niesie ze sobą obietnicę pokrytych śniegiem krajobrazów i zabawnych zajęć na świeżym powietrzu, ale dla niektórych Kanadyjczyków powoduje to również problemy zdrowotne lub pogarsza istniejące schorzenia. SheKnows Canada odkryła niektóre z najważniejszych kanadyjskich problemów zdrowotnych zimą, dowiedziała się, jak wpływa na nie zimna pogoda, i udzieliła wskazówek, jak pomóc chorym lepiej zarządzać swoim zimowym zdrowiem.
Astma
Zimne zimowe powietrze jest głównym czynnikiem wywołującym astmę. Wdychany może powodować świszczący oddech i duszność. Asthma.ca zaleca stosowanie planowania z niewielkim wyprzedzeniem, aby zminimalizować wpływ zimnego, suchego powietrza. Dobrym pomysłem jest stosowanie leków doraźnych 10-15 minut przed ekspozycją, podobnie jak ogrzanie wdychanego powietrza za pomocą chusty do zakrycia ust. Inne czynniki wywołujące zimowy stan zdrowia astmatyków to uprawianie sportów zimowych lub oddychanie powietrzem o niskiej jakości. Korzystaj z opisanych powyżej taktyk profilaktycznych, gdy jesteś aktywny podczas zajęć zimowych, a jeśli chodzi o czas spędzony w pomieszczeniach, sprawdź SheKnows Canada's Canada's
pomocne wskazówki dotyczące ograniczania alergii w domu.Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD)
Osoby cierpiące na sezonowe zaburzenia afektywne często wykazują objawy związane z poważną depresją. w rzeczywistości SAD jest rozpoznawany jako przyczyna depresji przez: Zdrowie Kanada. SAD jest związany z brakiem ekspozycji na słońce z powodu krótszych zimowych dni i może prowadzić do smutku, letargu i zmęczenia oraz powodować, że chorzy wycofują się z przyjaciół i zajęć.
Strategie zapobiegania i zarządzania obejmują codzienne ćwiczenia, ekspozycję na światło dzienne, nawet gdy jest pochmurny, lub wakacje w słonecznym miejscu. Terapia światłem jest również coraz bardziej popularnym sposobem minimalizowania lub zapobiegania objawom SAD.
Artretyzm
Przewlekłe schorzenia, takie jak zapalenie stawów, mogą nasilać się pod wpływem zimna i wilgoci w miesiącach zimowych, co prowadzi do bardziej wyraźnych bólów stawów i kości. Zapalenie stawów może się również pogorszyć w miesiącach zimowych, jeśli chorzy stają się mniej aktywni, powodując sztywnienie stawów. Oprócz leków osoby z zapaleniem stawów powinny zadbać o utrzymywanie ciepła dotkniętych obszarów ciała i zakryte, gdy wyruszasz na zewnątrz, a także zachować reżim umiarkowanych ćwiczeń, aby utrzymać zimę zdrowie. Więcej wskazówek na temat życia z zapaleniem stawów można znaleźć na Artretyzm.ca.
