Wyrywanie zaspanych głów rano z łóżka może być wyzwaniem nawet dla najbardziej doświadczonych rodziców. Kilka prostych sztuczek może pomóc im wstać i ruszyć rano. Dodatkowo kilka zabawnych żartów może sprawić, że poruszają się trochę szybciej.
Sztuczki, które pomogą dzieciom wstać rano
Wyrywanie zaspanych głów rano z łóżka może być wyzwaniem nawet dla najbardziej doświadczonych rodziców. Kilka prostych sztuczek może pomóc im wstać i ruszyć rano. Dodatkowo kilka zabawnych żartów może sprawić, że poruszają się trochę szybciej.
Oto nasze ulubione sposoby na rozruszanie dzieci i na dobry początek poranka!
Planować naprzód
Przygotowanie do nowego dnia powinno rozpocząć się już poprzedniej nocy. Poświęcenie kilku minut na koniec dnia, aby pomóc dzieciom przygotować się na następny, może pomóc złagodzić chaos i stres rano. Niech rozłożą ubrania i przygotują plecaki do chwycenia w drodze do wyjścia. Jeśli są zajęcia pozalekcyjne, przygotuj również te rzeczy.
Zaczyna się od snu
Dobry sen w nocy jest niezbędny, gdy szykujesz się do porannego wstawania dzieci. Wypoczęte dziecko jest gotowe na nowy dzień, podczas gdy przemęczone jest ospałe i trudne do przebudzenia. Dobrym pierwszym krokiem jest ustalenie stałej rutyny przed snem. Dzieci w wieku podstawowym (od 5 do 12 lat) potrzebują średnio od 10 do 11 godzin snu. Aby określić dobrą porę snu, poświęć trochę czasu, aby obudzić dzieci rano i odliczaj od 10 do 11 godzin wstecz. Ogranicz ilość czasu spędzanego przed ekranem, jaki dziecko spędza przed pójściem spać, i zachęcaj do relaksujących nawyków, takich jak medytacja lub czytanie przed snem.
Bądź konsekwentny
Budząc dzieci rano, bądź konsekwentny. Budzenie powinno odbywać się każdego ranka o tej samej porze, aby mogli ustalić rutynę. Ta rutyna powinna być omówiona i egzekwowana. Zezwolenie na zbyt duże odchylenia może nastawić cię na niepotrzebny chaos i napady złości.
Promuj odpowiedzialność za siebie
Dzieciom łatwo jest polegać na rodzicach, że obudzą je rano, ale masz tutaj okazję, aby nauczyć je odpowiedzialności za siebie, każąc im wstawać samodzielnie. Nawet małe dzieci mogą korzystać z budzika. Porozmawiaj z nimi i pomóż im ustalić, na którą godzinę to ustawić, aby rano byli gotowi do wyjścia. Jeśli rano coś przegapią? Przypomnij im, aby następnym razem ustawili trochę wcześniej.
Kiedy wszystko inne zawiedzie, baw się dobrze!
Baw się trochę i rób figle swoim dzieciom, aby pomóc im rano wstać. Kilka pomysłów do wypróbowania:
- Ustaw wszystkie zegary w domu o kilka godzin do przodu, a potem powiedz im, że spóźniają się do szkoły
- Zmień ich alarm, aby wyłączył się wcześnie
- Obudź ich głośną i radosną muzyką
Może ci się spodobać również
Sekrety gładkich poranków w szkole
Jak ułatwić życie w szkolne poranki
10 wskazówek, jak wyciągnąć dzieci z domu
