Gotowanie z mlekiem kokosowym – SheKnows

instagram viewer

Gotowanie z mlekiem kokosowym nie tylko świetnie smakuje i pachnie, ale w rzeczywistości jest dla Ciebie całkiem dobre!

organiczne mleko kokosowe

Zapamiętaj piosenkę, „Wrzuć limonkę do kokosa i zadzwoń do mnie rano?” Z mleka kokosowego można zrobić jeden wspaniały tropikalny koktajl. Jednak gotowanie z mlekiem kokosowym niesie ze sobą wiele wspaniałych korzyści zdrowotnych.

Korzyści

Mleko kokosowe jest w rzeczywistości całkiem dobre dla zdrowia serca i serca. Oprócz utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi, mleko kokosowe pomaga również w kontrolowaniu wagi. Mleko kokosowe często jest źle oceniane, ponieważ zawiera dużo tłuszczu, ale ponieważ pomaga szybko poczuć sytość, może to być bardzo korzystne dla tych, którzy starają się schudnąć. Ponieważ mleko kokosowe jest bogate w potas, pomaga ludziom w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi. Mówi się również, że obniża poziom cholesterolu i pomaga osobom cierpiącym na artretyzm i bóle stawów. Mleczko kokosowe dodatkowo nawilży i zmiękczy Twoją skórę! Upewnij się, że kupujesz produkt, który w rzeczywistości zawiera prawdziwe mleko kokosowe, i spróbuj nałożyć go na wacik i nałożyć na mały obszar skóry w celu przetestowania.

rachael-ray
Powiązana historia. Hack awokado Rachael Ray dzieli internet

Wskazówki dotyczące gotowania

Mleko kokosowe jest z pewnością bogate i musisz je zrównoważyć, dodając sok z limonki, a nawet trochę kolendry lub czarnego pieprzu. Wiele popularnych sposobów używania mleka kokosowego obejmuje dodawanie go do potraw z kurczaka (lub wołowiny), gdy je wolno gotujesz. Możesz dodać mleko kokosowe do patelni saute podczas gotowania kurczaka, aby dodać smaku. Ale oprócz tego możesz również dodać go do swojego ryżu. Oto dwa sposoby użycia go w ryżu: ryż kokosowy i pieczone risotto kokosowe. Możesz również dodać go do ryb, aby zrobić z niego tropikalny posiłek, taki jak te ceviche tostadas.

Smakowy dodatek

Rozważ dodanie mleka kokosowego do dań z makaronu, do dań ze słodkich ziemniaków lub do porannych napojów białkowych. Możesz również dodać mleko kokosowe do płatków owsianych, mieszając je po ugotowaniu płatków owsianych. Spróbuj zrobić domowe naleśniki lub budyń i dodaj mleko kokosowe zamiast mleka lub śmietanki. Jeśli obawiasz się, że smak będzie zbyt mocny, dodaj pół mleka kokosowego i pół mleka lub śmietanki. Kiedy pieczesz, dodaj mleko kokosowe do babeczek lub chleba i ciast. Wystarczy zastąpić płyn wskazany w przepisie (woda, mleko, śmietana kremówka) mlekiem kokosowym. Dodaj mleko kokosowe zamiast ciężkiej śmietany do przepisów na sernik, a jeśli używasz kwaśnej śmietany, dodaj 1/4 szklanki mleka kokosowego.

Zacznij od małych rzeczy, a potem myśl na dużą skalę, a znajdziesz wiele sposobów na dodanie mleka kokosowego do codziennej diety dla przyjemności i smaku, ale jednocześnie czerp korzyści zdrowotne!

Więcej z mlekiem kokosowym

Przepis na ryby kokosowe
Zamrożone mleko kokosowe bananowe
Curry z karmelizowanym porem i kurczakiem z kokosem