Chcesz poćwiczyć, ale nie znosisz chodzić na siłownię? Oto film, który pomoże Ci ćwiczyć w domu. Pisarka Cheri Sicard recenzuje Latin Rhythm Workout Kathy Smith.
Szybko i łatwo
Długość: Około 45 minut
Poziom: Początkujący
Potrzebny dodatkowy sprzęt: Nic
Koncentracja na fitness: Aerobik
Ten film składa się z dwóch 20-minutowych treningów, które można wykonać osobno lub połączyć w celu uzyskania dłuższego treningu. Dostaniesz również szybką rozgrzewkę i ochłodę, a także trochę się rozciągniesz.
Zawsze możesz liczyć na to, że Kathy Smith udzieli prostych, łatwych do zrozumienia instrukcji dla początkujących i ta taśma nie jest wyjątkiem. Nakręcona w sali Conga w Los Angeles, Kathy i jej ekipa przechodzą dwa minitreningi, które można łatwo wykonać razem.
Pierwszy trening skupia się na prostej pracy nóg merengue, salsy i cha-cha. Drugi 20-minutowy trening posuwa te podstawowe kroki nieco dalej, umieszczając je w prostej rutynie taneczno-ćwiczeniowej z łatwą choreografią. Niesamowita muzyka salsy na żywo dostarcza mnóstwo inspiracji do poruszania się. To jedna ścieżka dźwiękowa treningu, której nie będziesz miał nic przeciwko słuchaniu (coś rzadkością).
Dużym plusem tej taśmy jest to, że uczysz się praktycznych ruchów, które możesz wykonać na parkiecie w klubach nocnych, weselach, imprezach i wszędzie tam, gdzie tańczy. Krótki dodatkowy segment po treningu nauczy Ciebie i Twoją drugą połówkę, jak wprowadzić podstawowe kroki wyuczone podczas treningu do tańca partnera. Nie bój się stawiać swoich nowych tanecznych kroków w mieście. Taniec jest świetną zabawą i nadal liczy się jako trening, niezależnie od tego, czy robisz to w domu, czy w klubie tanecznym.
