Chcesz poćwiczyć, ale nie znosisz chodzić na siłownię? Oto taśma, która pomoże ci ćwiczyć w domu. Pisarka Cheri Sicard recenzuje Rakiety Radio City Kick Into Zdatność Wideo.
Wrzuć to na wyższy bieg
Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o byciu uroczą, długonogą tancerką, jak słynne Radio City Rockettes, z pewnością będziesz się dobrze bawić z tym filmem. Niektóre z układów faktycznie zawierają choreografię high-kick, dzięki której Rockettes stały się sławne, więc ćwiczący wideo mogą naprawdę puścić wodze fantazji i dobrze się bawić, jednocześnie łamiąc mocne pocić się.
Jest to wielowarstwowy trening z niemal równym naciskiem na aerobik, ujędrnianie, elastyczność i rozciąganie. Zobaczysz ruchy z jazzu i baletu, a także pilates i jogi.
To ciężki trening i pomimo tego, co mówi pudełko, nie jest tak naprawdę dla początkujących. Dla niektórych ruchów podane są alternatywy o niskim wpływie, ale wiele z tego treningu ma większy wpływ. Jednak dla średniozaawansowanych i zaawansowanych ćwiczących ten trening będzie zabawny i wymagający.
Film zaczyna się rozgrzewką i rozciąganiem, które było dobre, chociaż żałuję, że nie poruszali się trochę wolniej i trzymali rozciąganie odrobinę dłużej. Potem nastąpił energiczny trening aerobowy, który sprawi, że będziesz tańczyć jak Rockette. Druga część aerobiku to sekcja „intensywne kopnięcia”, która opiera się na słynnych liniach kopnięć, z których słyną tancerze.
Zaawansowany i wymagający
Po aerobiku następuje sekcja wzmacniająca rdzeń. Fani Pilates będą zaznajomieni z niektórymi ruchami, chociaż Rockettes dodają kilka ciekawych odmian. Ponownie, ta sekcja jest zaawansowana i dość wymagająca. Nie polecam go początkującym. Taśma kończy się głębokim rozciąganiem, aby poprawić płynność i elastyczność.
Ta taśma była przyjemna io wiele bardziej poważnym treningiem niż się spodziewałem. Jeśli lubisz mocny taniec aerobowy, powinieneś dobrze się bawić podczas tego treningu, a także dostaniesz dodatkowe elementy wzmacniające i rozciągające.
Kick Into Fitness jest dostępny na stronie www.radiocity.com oraz w Katalogu Wellness Avon.
