Wolimy widzieć naszych rodziców jako szczęśliwe, silne i niezależne jednostki. Na przykład nigdy nie myślałeś, że osiągniesz ten punkt, kiedy faktycznie uznasz dom opieki za podstawową opiekę nad ukochaną osobą. To niszczycielskie. Twoje zdrowie zaczyna się pogarszać, a rodzina zaczyna się rozpadać, gdy stajesz się głównym opiekunem mamy lub taty. Troska i potrzeby wciąż rosną i, niestety, wiesz, że nadszedł czas, aby poznać nowe strategie.
Opieka alternatywna
Nie możesz znieść myśli o umieszczeniu rodzica w domu opieki? Opieka dzienna dla dorosłych zapewnia interakcje społeczne i posiłki seniorom, którzy potrzebują nadzorowanej struktury w ciągu dnia. Pracownicy wsparcia osobistego (PSW) zapewniają również pomoc w pełnym wymiarze godzin, w niepełnym wymiarze godzin, a nawet w mieszkaniu dla tych, którzy potrzebują pomocy w codziennych obowiązkach i opiece osobistej. Według Career Bear celem PSW jest jak najdłuższe zachowanie niezależności, godności i prywatności swoich klientów. Zaproszenie Mamy lub Taty do wprowadzenia się do Twojego domu to rozwiązanie, ale tylko wtedy, gdy naprawdę jesteś w stanie zaspokoić ich potrzeby. Jeśli twój rodzic jest chory lub niezdolny do pracy, wykwalifikowana placówka pielęgniarska może być najlepszym sposobem na zapewnienie mu bezpieczeństwa i zdrowia.
Wina
Nie trzeba wiele, aby wzbudzić poczucie winy. Niemożność kontrolowania rodzica starzenie się proces może wywołać początek poczucia winy. Nikt nie chce widzieć bliskich w bólu lub cierpiących na demencję. Nie jest niczym niezwykłym, że osoby starsze reagują gniewem, gdy tracą niezależność lub stają przed poważnymi problemami zdrowotnymi. Gniew może wywoływać poczucie winy u dorosłych dzieci i podkreślać mniej pożądane aspekty relacji rodzic-dziecko. Zaczynasz kwestionować swój osąd i martwisz się, że możesz być nieodpowiednim opiekunem lub niedbałym, samolubnym dzieckiem. A jeśli zajdzie potrzeba umieszczenia rodzica w zakładzie opiekuńczym, presja może wydawać się przytłaczająca.
Radzenie sobie z emocjami
Nie ma jednego rozwiązania na radzenie sobie z negatywnymi emocjami dla każdej osoby. Nie można im zaprzeczyć ani wyleczyć na zawsze, ale możesz pracować nad zmniejszeniem ich wpływu na zdrowie i życie.
Doradca Lynne Coon sugeruje przyjęcie trójstronnego podejścia — zaczynając od rozmowy. Podziel się swoimi obawami w stylu „czuję” lub „martwi się”. Rodzice rzadziej będą się bronić i naprawdę będą słuchać tego, co mówisz. Drugim krokiem jest poproszenie rodziców o pomysły, jak radzić sobie z wyzwaniami, przed którymi stoją. Niewątpliwie martwią się również o swoją przyszłość. Wreszcie, bądź gotów znaleźć kompromis. Jeśli uważasz, że twój rodzic powinien się do ciebie wprowadzić, ale chce zostać we własnym domu, zatrudnij świadczeniodawcy opieki w niepełnym wymiarze godzin w celu uzyskania pomocy w ich domu jest kompromisem, który pomaga im w utrzymaniu ich niezależność.
Inne wskazówki dotyczące radzenia sobie z trudnymi uczuciami:
- Dbanie o siebie. Czasami trzeba postawić się na pierwszym miejscu. Właściwy odpoczynek, zdrowa żywność i ćwiczenia to podstawowe potrzeby każdego człowieka. Jeśli opieka nad rodzicem powoduje, że palisz świeczkę na obu końcach, być może nadszedł czas, aby poprosić o pomoc i zaakceptować wsparcie.
- Bądź realistą. Jeśli twój rodzic jest poważnie dotknięty chorobą i nie może się nim bezpiecznie opiekować, ty również możesz nie mieć kwalifikacji do opieki nad nim. Umieszczenie ich w wykwalifikowanej placówce pielęgniarskiej lub zatrudnienie profesjonalnego doradcy może być najbardziej odpowiedzialną rzeczą, jaką możesz zrobić.
- Nie oczekuj pochwał ani podziękowań od rodzica. Mogą czuć się niesamowicie wdzięczni, ale choroba lub własne poczucie winy i nieadekwatności mogą sprawić, że wyrażenie uczuć będzie zbyt trudne. Bądź dumny, wiedząc, że robisz wszystko, co w Twojej mocy dla mamy lub taty.
Obserwowanie, jak rodzice starzeją się i rezygnują z niezależności, jest trudnym procesem, ale nie jesteś sam. Jeśli jako opiekun czujesz się odizolowany, przygnębiony lub przytłoczony, znajdź grupę wsparcia w swojej okolicy lub przynajmniej porozmawiaj ze współczującym przyjacielem. Każdy, kto opiekował się starszym rodzicem, doświadczał podobnych uczuć i wyzwań, a dzielenie się swoimi frustracjami może pomóc komuś innemu łatwiej poradzić sobie z ich frustracjami.
Więcej o starzeniu
4 Książki o starzeniu się z wdziękiem
Radzenie sobie ze starzejącymi się rodzicami
Najseksowniejszą częścią ciebie jest twój mózg, dlatego Alzheimer potrzebuje lekarstwa
