Czy kiedykolwiek ktoś powiedział ci, że wyglądasz fantastycznie, tylko po to, by go odgarnąć lub grzecznie uśmiechnąć i kontynuować? Kiedy ktoś mówi „wyglądasz szczupły!” lub komentarze na temat utraty wagi, czy uważasz, że w twojej głowie jest zupełnie odwrotnie? Dlaczego tak trudno jest nam przyjąć komplementy, mimo że na nie zasłużyliśmy? Dlaczego jesteśmy tak surowi dla siebie, kiedy otrzymujemy pochwałę i zasługujemy na nią?
Dlaczego trudno nam zobaczyć, że wyglądamy świetnie
Czy kiedykolwiek ktoś powiedział ci, że wyglądasz fantastycznie, tylko po to, by go odgarnąć lub grzecznie uśmiechnąć i kontynuować? Kiedy ktoś mówi „wyglądasz szczupły!” lub komentarze na temat utraty wagi, czy uważasz, że w twojej głowie jest zupełnie odwrotnie?
Dlaczego tak trudno jest nam przyjąć komplementy, mimo że na nie zasłużyliśmy? Dlaczego jesteśmy tak surowi dla siebie, kiedy otrzymujemy pochwałę i zasługujemy na nią?
Pamiętam dokładnie moment, w którym moja utrata wagi zrównała się z obrazem, który miałem w głowie. Podczas gdy liczba na skali spadła o 20 funtów, potem 30 i 40, a ostatecznie 60, nie zdawałem sobie sprawy ani nie myślałem, że to wielka sprawa. W jakiś sposób ciężar spadał, ale nie widać tego w moim odbiciu. Pomimo konkretnych dowodów na skalę, że jestem szczuplejsza, w mojej głowie wciąż ważyłam ponad 200 funtów, a mimo to moje ubrania musiały zostać zastąpione mniejszymi koszulami, spodniami i spódnicami, nadal nie rejestrowałem, że tracę dużo waga.
Po zrzuceniu pierwszych 15 funtów ludzie zauważyli i powiedzieli mi, że wyglądam świetnie. Przewracałem oczami, gdy tylko się odwrócili, albo zastanawiałem się, czy powinni sprawdzić oczy. Jak ktoś w moim rozmiarze może „świetnie wyglądać”? Jak ktoś, kto czuł się tak nieswojo we własnej skórze, mógł „wyglądać szczuplej”? Co za kłamstwo, pomyślałem sobie.
Kiedy osiągnąłem 70 funtów utraty wagi w wieku prawie 18 lat, obraz, który miałem w głowie, powoli zbliżał się do faktycznej liczby na skali. Jak opowiadam w rozdziale „Nie jest ’12′” w mojej książce, Utrzymywanie stokrotek, kupowałam mniejsze ubrania, żeby zastąpić moje duże, i nadal automatycznie przechodziłam do działu z dużymi rozmiarami, tylko po to, by znaleźć tam ubrania za duże. Nawet gdy sprzedawca kazałby mi wypróbować rozmiar 14 lub nawet rozmiar 12, powiedziałbym jej, że te spodnie nigdy na mnie nie pasują.
Ku mojemu całkowitemu szokowi, sprzedawca miał rację i nagle przybrałem rozmiar 12. Po tym, jak kupiłem pierwszą parę spodni w rozmiarze 12, coś we mnie rozjaśniło się, jakby powietrze, którym oddychałem, było w jakiś sposób podekscytowane. Trzymałam torbę z tymi spodniami w rozmiarze 12 ze sklepu bez dużych rozmiarów, w którym robiły zakupy inne 18-letnie dziewczyny, takie jak ja, i kołysałam nią na boki, gdy szłam po centrum handlowym.
Odbicie
Dotarłem do innego sklepu i patrzyłem na koszule do spodni, kiedy coś przykuło moją uwagę. To była ta dziewczyna z kręconymi brązowymi włosami, patrząca na koszule i niosąca torbę ze sklepu, w którym właśnie kupiłam spodnie w rozmiarze 12, ale była szczuplejsza ode mnie. Chociaż było trochę poczucia anonimowości, wyglądała bardzo znajomo. Wtedy przyłapała mnie na gapieniu się na nią z rozszerzonymi oczami.
W tym momencie zdałem sobie sprawę, że patrzę na własne odbicie. I choć widziałem to odbicie wiele razy, to właśnie w tym momencie naprawdę zobaczyłem, jak wyglądam po całej mojej ciężkiej pracy. Byłem znacznie szczuplejszy. Miałem kości policzkowe. Miałem krzywe, które były bardziej zdefiniowane. Ludzie nie kłamali — ja właściwie zrobił wyglądasz świetnie.
Przyjęcie
Wychodząc ze sklepu, wpadłem na jednego z moich kolegów z liceum, który nie widział mnie od ukończenia szkoły.
"Wow, wyglądasz świetnie!" wykrzyknęła.
„Dziękuję bardzo”, odpowiedziałam z prawdziwym uśmiechem. Uwierzyłam jej, a co ważniejsze, zasłużyłam na ten komplement.
Dlaczego więc tak trudno było mi wcześniej przyjąć te komplementy? Chociaż ktoś może zmienić swój wygląd, jego perspektywa jest znacznie trudniejsza do zmiany. Przez tyle lat miałam nadwagę i byłam uzależniona od wiary, że wyglądam grubo, że utknęłam na zakupach duże sklepy i te komplementy dotyczące mojego wyglądu zawsze były nieszczere, bo nie wierzyłam, że ja zasłużył na nie. Moja skorupa mogła się zmienić w ciągu dwóch lat, ale mój wizerunek ciała nie nadążał, a ja zawsze byłem dla siebie surowy. Zamiast myśleć „Wow, schudłam 70 funtów”, mój umysł utknął na „Muszę przestać to jeść i schudnąć 20 funtów więcej” lub „Spójrz na mój flab, taki obrzydliwy”. Nie utknęłam w zakupach większych ubrań nie więcej; raczej utknąłem na myśli, że muszę stale przyglądać się swojemu wyglądowi. Utknąłem na myśli, że nie wyglądam wystarczająco dobrze.
Moja rada dla Ciebie na drodze do szczuplejszego i zdrowszego to nie tylko skupienie się na zewnątrz, ale naprawdę poświęcenie trochę czasu na pozytywne myślenie o swoich osiągnięciach. Nie trzeba tracić 50 funtów, aby czuć się z siebie dumnym. Osiągnięciem może być coś tak prostego, jak trzykrotne wyjście na siłownię w tym tygodniu lub przekazanie deseru. Kiedy patrzysz w lustro, znajdź coś, co kochasz w swoim wyglądzie. Zamiast przyglądać się brzuchowi, bo to nie sześciopak, skup się na swoich seksownych nogach lub fantastycznym tyłku!
Wreszcie, nie odrzucaj komplementów, które otrzymujesz, ponieważ tak ciężko pracowałeś i zasługujesz na każdy.
Więcej o odchudzaniu
Utrzymanie diety i sprawności fizycznej, gdy jesteś chory
Kiedy jest czas na zakup nowych ubrań?
Dlaczego nie ma łatwego sposobu na odchudzanie?
