Niezależnie od tego, czy cierpisz na oślepiające bóle głowy, przewlekłe zaburzenia trawienne, czy bóle stawów, które budzą Cię w nocy, te bolesne sygnały wskazują, że Twoje zdrowie wymaga uwagi – i to szybko. Chociaż sporadyczne napięciowe bóle głowy, napady zgagi lub bóle pleców są powszechne, dyskomfort, który jest częsty lub długotrwały, może się pogorszyć, a nawet stać się zagrożeniem dla życia, jeśli go zignorujesz. Oto ból fizyczny, którego nie powinieneś ignorować.
Bół głowy
Głowa jest jednym z najczęstszych miejsc bólu w ciele – a napięciowe bóle głowy stanowią 90 procent wszystkich bólów głowy. Przewlekłe napięciowe bóle głowy mogą wskazywać na potrzebę odświeżenia technik radzenia sobie ze stresem, ale mogą również sygnalizować, że masz:
- brak równowagi mięśniowej lub niewspółosiowość kręgów (obu tych problemów może zająć się kręgarz lub fizjoterapeuta)
- złe nawyki postawy (pochylanie się nad stanowiskiem pracy lub spanie z głową uniesioną do góry na oparciu kanapy)
- za ciasne ramiączka (czas kupić lepiej dopasowany stanik).
Ignorowanie bólu spowodowanego tymi dolegliwościami, które zwykle są łatwe do wyleczenia, wysysa energię i stopniowo obniża jakość życia. Niezwykle bolesne bóle głowy mogą sygnalizować migreny, które powinny zostać ocenione przez lekarza. W najgorszym przypadku mogą wskazywać na tętniak lub guz mózgu, które wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Ból w klatce piersiowej i gardle
Zgaga od czasu do czasu nie jest powodem do niepokoju, ale przewlekły refluks kwasu może wskazywać na poważniejszy stan. Według American College of Gastroenterology częsta zgaga (co najmniej dwa razy w tygodniu) może być objawem refluksu żołądkowo-przełykowego choroba (GERD), która jest związana z wrzodami i krwawieniem w przełyku oraz potencjalnie nowotworowym stanem znanym jako choroba Barretta przełyk. Sporadyczne zgagi można zaradzić poprzez przyjmowanie leków zobojętniających i unikanie pokarmów wyzwalających. GERD powinien zostać oceniony przez lekarza, który może pracować z Tobą nad skutecznym planem leczenia, zanim stanie się bardziej dotkliwy. Kolejny powód, aby nie ignorować zgagi: może naśladować ból spowodowany zawałem serca lub dusznicą bolesną. Monitoruj częstotliwość zgagi i skontaktuj się z lekarzem, jeśli stanie się ona regularna lub zacznie się pogarszać.
Uporczywe biegunki i wzdęcia
Codzienne zaburzenia trawienne nie są zjawiskiem normalnym i sygnalizują, że Twój przewód pokarmowy wymaga uwagi. jeśli masz uporczywą biegunkę i wzdęcia, którym towarzyszy niezamierzona utrata masy ciała, krew i (lub) śluz w stolcu oraz skurcze brzucha, możesz mieć chorobę jelita drażliwego (IBD), grupę zaburzeń, których przyczyny są obecnie zbadane. IBD charakteryzuje się zapaleniem jelit, które może być spowodowane chorobą Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Choć nieuleczalna, IBD powinna zostać oceniona przez lekarza, który może przepisać leczenie zmniejszające stan zapalny i złagodzące związane z nim objawy. Możesz być w stanie przetrwać dzień z IBD, ale ignorowanie tego naraża cię na zwiększone ryzyko raka okrężnicy u mężczyzn i kobiet oraz przedwczesnego porodu u kobiet w ciąży.
Przewlekły ból krzyża
Ból pleców może pojawić się nagle – powiedzmy po upadku lub wysiłku fizycznym – lub może być stopniowym bólem, który postępuje do poziomu osłabiającego. Ostre nadwyrężenie pleców można zwykle zaradzić odpoczynkiem i środkami przeciwzapalnymi, ale przewlekły ból jest niebezpieczny do zignorowania. Ból krzyża może nie tylko wskazywać na przepuklinę dysku, chorobę zwyrodnieniową stawów, złamania, osteoporozę lub inne schorzenia strukturalne, ale może być również oznaką infekcji bakteryjnej, guza kręgosłupa, choroby zapalnej miednicy, tętniaka aorty, pęcherzyka żółciowego lub prostaty choroba. Może nawet wskazywać na depresję i przymus psychiczny. Jeśli masz ból krzyża, udaj się do lekarza, aby wykluczyć inne poważne schorzenia i opracować plan leczenia.
Ból łydki
Po biegu lub wędrówce (szczególnie, jeśli od ostatniej wędrówki minęło trochę czasu), łydki mogą boleć przez dzień lub dwa. Jeśli ból łydek nie daje ci spać w nocy i/lub dokucza ci w ciągu dnia, możesz mieć zakrzepicę żył głębokich (DVT). Każdego roku 400 000 Amerykanów zapada na zakrzepicę żył głębokich, przy czym około połowa tych przypadków skutkuje zakrzepem krwi zwanym zatorowością płucną (PE), stanem potencjalnie śmiertelnym. ZŻG to nagłe krzepnięcie głównych żył, które odprowadzają krew z nóg, ramion, brzucha i klatki piersiowej, co blokuje powrót do serca, powodując obrzęk i ból. ZŻG jest bardziej powszechna z wiekiem, ale może dotknąć mężczyzn i kobiety, którzy odziedziczyli zaburzenia krzepnięcia krwi, raka, niedobór białka C, siedzący tryb życia i uraz dolnej części ciała oraz kobiety stosujące antykoncepcję pigułki. Osoby z zakrzepicą żył głębokich mogą mieć złe żylaki, owrzodzenia i, w najgorszym przypadku, potrzebę amputacji.
Bez względu na umiejscowienie na ciele lub stopień nasilenia, ignorowanie przewlekłego bólu nie sprawi, że zniknie. Umów się na wizytę u lekarza w celu dokładnej diagnozy i planu leczenia, aby położyć kres dolegliwościom fizycznym.
