Wiem wszystko o tym, jak to jest mieć depresję. Przez dziesiątki lat była to moja diagnoza i mój codzienny towarzysz.
Jednak w ciągu ostatnich kilkunastu lat musiałem pogodzić się z ideą, że faktycznie jestem dwubiegunowy, a konkretnie dwubiegunowy typu 2. I że czasami mam hipomanię.
To była rewelacja. Nie wierzyłam, że kiedykolwiek w życiu czułam się maniakalna. Nie przypominam sobie, żebym czuła się nieszczęśliwa, przygnębiona i bezwartościowa. Choć obiektywnie dobrze sobie radziłam w szkole i na studiach, miałam kilku przyjaciół i nigdy nie miałam skłonności samobójczych, w rzeczywistości byłam w depresyjnym bałaganie. Później, gdy dowiedziałem się więcej o manii, udało mi się zidentyfikować niektóre epizody maniakalne, a przynajmniej hipomaniakalne, które miały miejsce w tym czasie, ale których nigdy nie zauważyłem, kiedy miały miejsce.
Więcej:Aby przetrwać zaburzenia odżywiania, nie mogę się zważyć
Kiedy byłem w hipomanii, myślałem, że po prostu czuję to, co wszyscy inni opisali jako „normalne” – szczęśliwe, cieszące się aktywnością, całkiem dobrze funkcjonujące. Nie trwały długo, ale nie zdawałam sobie sprawy, jak bardzo słabe i kruche były te dobre uczucia — jak mogą zostać roztrzaskane przez najlżejsze uderzenie, pogrążając mnie z powrotem w starą znajomą depresję. Jeszcze bardziej przygnębiające było myślenie, że nie mogę nawet czuć się dobrze.
Walczyłem w tych okolicznościach przez lata, aż w końcu zdiagnozowano połowę mojego problemu — oczywiście połowa depresji. Z pewnością była to najbardziej zauważalna połowa, najbardziej niepokojąca i najbardziej destrukcyjna z nękających mnie problemów.
Więcej:Rezygnacja z treningu była najzdrowszą decyzją, jaką kiedykolwiek podjęłam
Mój lekarz przepisał Prozac i pamiętam, że działał całkiem dobrze, kiedy zaczął działać po około sześciu tygodniach przyjmowania. Pamiętam uczucie spokoju, zadowolenia i radości. To zmieniło moje życie i prawdopodobnie je uratowało. Prozac nie złagodził wszystkich moich problemów, ale pozwolił mi rzucić okiem na świat, w którym nie były jedynymi rzeczami, które istniały. Powiedzenie, że się cieszyłem, nie jest zbyt ekstremalne.
Ale, o czym nie wiedziałem (i mojemu lekarzowi), nie byłem czysto jednobiegunowy. Co się działo z czającą się hipomanią podczas leczenia depresji? Czy to zniknęło? Czy Prozac też o to zadbał?
Nie. Z depresją mniej więcej na dystans, hipomania znalazła nowe sposoby wyrażania siebie. Na przykład jako niepokój. Miałem zaklęcie niepokoju w alejkach ze zbożami w sklepach spożywczych. Był czas (jeszcze nie do końca), kiedy myślałem, że inni kierowcy zjeżdżają na mój pas, nawet gdy byłem pasażerem. (Ten też zaniepokoił mojego męża, kiedy wyrzucałam ramiona i dyszałam lub kuliłam się, trzęsąc się na siedzeniu, na myśl, że katastrofa jest nieuchronna.)
Więcej:To, że cierpię na agorafobię, nie oznacza, że jestem introwertykiem
Mój psychiatra wyjaśnił mi później, że były to objawy hipomanii, które wyszły na boki, jako lęk zamiast euforii, ambicji, pożądania, egzaltacji i różnych uzależniających lub destrukcyjnych zachowanie. Zaufaj mi, że mam mniej zabawną alternatywę. (Chociaż nieco mniej niszczącego życie.)
Od czasu tego objawienia staram się okiełznać hipomanię i wykorzystać moją moc na dobre. Na przykład kieruję moje hipomaniakalne napady na pisanie. Nie mogę powiedzieć, że tak jest zawsze dobry piszę, ale przynajmniej na ekranie pojawiają się słowa, które mogę później poprawić. Zwykle realizuję kilka projektów jednocześnie, więc w razie potrzeby mogę się między nimi przełączać. To też może być hipomania.
Czasami mogę nawet wykorzystać moje napady hipomanii, aby się dobrze bawić — zjedz przyjemny lunch, poczytaj książkę, ułóż puzzle, porozmawiaj z mężem lub innym przyjacielem. Oczywiście te czynności nie zawsze pasują do mojej hipomanii. Czasami, zamiast po prostu cieszyć się tymi czynnościami i doznaniami, jestem zbyt nerwowy i zdenerwowany, by się zrelaksować i cieszyć nimi.
Muszę przyznać, że dwie z moich strategii kontrolowania zaklęć hipomaniakalnych to drzemki i tabletki przeciwlękowe, niekoniecznie w tej kolejności. Ale przynajmniej jestem coraz lepszy w identyfikowaniu, kiedy lęk, który zwykłem uważać za swobodny, jest w rzeczywistości formą hipomanii. Wtedy połączenie gorącej herbaty, ciszy, głaskania kotów, czytania i Ativan może przywrócić mnie do pewnego rodzaju zastoju.
Jeśli nie, po prostu muszę zaakceptować, że mam epizod hipomanii i staram się trzymać z dala od rzeczy, które mogę kupić za pomocą mojego konta PayPal.
