Dzieciom może być łatwo podekscytować się podejmowaniem projektów, dołączaniem do zespołów i angażowaniem się we wszystko, co im się podoba, ale ile to za dużo? Udostępniamy niektóre znaki, na które należy zwrócić uwagę, które wskazują, że Twoje dziecko może robić zbyt dużo i nie zostawiać wystarczająco dużo czasu, aby być tylko dzieckiem.
Pytaliśmy Dr Fran Walfish, prowadząca psychoterapeutkę dzieci, nastolatków, rodziców i rodzin, aby podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat tego, jak stwierdzić, czy Twoje dziecko przyjmuje za dużo w szkole.
Znaki, na które należy uważać
Walfish wymienia cztery oznaki, że Twoje dziecko może przesadzać w szkole lub na zajęciach pozalekcyjnych – lub w obu.
- Każda zmiana wzorców snu lub jedzenia.
- Zmiany nastroju, w tym zwiększony niepokój, depresja lub stany zmartwienia, mogą być oznaką przeciążenia.
- Izolacja społeczna. Jeśli Twoje dziecko zostaje w swoim pokoju i nie chce bawić się z innymi lub spędzać czasu w centrum handlowym z przyjaciółmi, jest to powód do niepokoju.
- Jeśli twoje dziecko mówi ci, że przejęło zbyt wiele lub czuje się przytłoczone, zwróć szczególną uwagę i potraktuj to stwierdzenie poważnie.
Co się dzieje, gdy dzieci robią za dużo?
„Kiedy dziecko lub dorosły jest smutny, nieszczęśliwy lub przygnębiony, często obserwuje się zaburzenia snu i wzrost lub spadek apetytu. To znaki, których rodzice powinni szukać u dziecka, które może robić za dużo” – zauważa Walfish. „Niektóre dzieci nie potrafią wyrazić swoich uczuć bezpośrednio rodzicom. Zamiast tego widzimy, że te dzieci tłumią swoje emocje i ostatecznie możemy zaobserwować zmianę ich nastroju” – wyjaśnia.
Walfish dodaje, że dzieci w depresji mają tendencję do izolowania się i nie chcą przebywać w pobliżu innych dzieci lub dorosłych, a niektóre dzieci potrafią wyrazić swoje uczucia bezpośrednio rodzicom, czasami trzeba uważnie obserwować, czy coś może być źle. „Mamo i tatusiowie, uważajcie. Słuchaj głosów swoich dzieci i odpowiadaj ze współczuciem i empatią” – radzi. „Zaproponuj wprowadzenie zmian w celu zapewnienia sukcesu w działaniach, które Twoje dziecko zdecyduje się pozostać zaangażowane. Niezwykle ważne jest prowadzenie otwartego dialogu i komunikacji z dzieckiem.”
Jak pomóc dzieciom prowadzić zrównoważone życie
Najlepszym sposobem, aby upewnić się, że Twoje dziecko nie poczuje się przeciążone lub zestresowane tym, że dzieje się zbyt wiele, jest włączenie go w proces planowania. „Daj dziecku wybór zajęć, które są dla ciebie akceptowalne, i pozwól mu wybrać nie więcej niż dwa dodatkowe zajęcia tygodniowo i pomóż jej wytrwać w jej zaangażowaniu w dotarcie do mety” – mówi Walfish. „Ważne jest, aby pomóc dziecku wypełniać zobowiązania. Oczywiście jest kilka wyjątków, ale generalnie pomóż dziecku pozostać, dopóki seria nie zostanie ukończona.”
Ważne jest również, aby nie wymuszać na dziecku żadnych niepożądanych czynności. „Dzisiaj dzieci mają za dużo zajęć z karate, zajęć plastycznych, korepetytorów, muzyki, sportu i zajęć teatralnych. Większość dzieci przychodzi popołudniami do mojego biura, rzuca się na moją kanapę i narzeka na zmęczenie” — zauważa Walfish. „Po prostu tęsknią za spokojnym czasem”.
Jak ważne jest, aby dzieci były dziećmi
Chociaż możesz myśleć, że im więcej robi Twoje dziecko, tym lepiej będzie, ale przestoje są ważne. „Powodem, dla którego po prostu granie i„ bycie dzieckiem ” jest ważne, jest umożliwienie im rozwoju i rozwoju wyobraźni” – wyjaśnia Walfish. „Wykorzystanie wyobraźni pomaga nam stworzyć w naszym umyśle wizję ruchu naprzód oraz rozwoju naszych życiowych celów i marzeń” – mówi. Samo „bycie dziećmi” pomaga również budować umiejętności społeczne i wzmacnia przyjaźnie.
Równowaga jest ważna dla wszystkich, zarówno dzieci, jak i dorosłych. „Każdy człowiek potrzebuje czasu na odpoczynek, dlatego też po prostu zabawa jest bardzo ważna dla dzieci” – potwierdza Walfish.
Więcej wskazówek dla rodziców
Rodzice do obserwowania na Instagramie
10 książek dla silnych dziewczyn
5 prostych kroków do wychowania pewnego siebie dziecka
