Stała motywacja
Największą korzyścią z zaangażowania partnera w osiąganie celów związanych z ćwiczeniami jest dodatkowa motywacja, jaką może przynieść. Wyjście na jogging lub udanie się na siłownię może być łatwe przez pierwsze kilka dni, kiedy jest to nowe i ekscytujące, ale z biegiem czasu może się okazać, że motywacja słabnie. Kiedy tak się stanie, partner namówi cię na wspólny spacer lub wykonanie kilku szybkich ćwiczeń siłowych, może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby wrócić do gry.
Pozytywny wpływ
Kiedy osoba, z którą spędzasz większość czasu, jest bardziej pociągana do słodyczy i późnej telewizji niż do nasypując miskę owoców i spacerując po parku, może być trudno nie wpaść w to samo wzory. Wspólne wyznaczanie celów ćwiczeń może być tylko kopniakiem, którego potrzebujesz, aby pozbyć się starych nawyków i ustanowić nowe, zdrowe. Każdy z was będzie miał swoje wzloty i upadki, ale posiadanie kogoś do wsparcia może pomóc wam wrócić na właściwe tory.
Możliwość usunięcia śmieci
Dobra rutyna fitness zaczyna się od zdrowej diety. Niezależnie od tego, czy chcesz pobiec trochę szybciej, czy podnieść cięższy zestaw ciężarów, musisz dostarczyć swojemu organizmowi potrzebnego do tego paliwa. Może to być trudne, jeśli twój partner wypełnia twój dom workami chipsów i pintami lodów. Zobowiązując się do realizacji celów ćwiczeń jako zespół, możesz również zobowiązać się do zdrowszego wspólnego odżywiania się. Oznacza to pozbycie się wszystkich śmieci, a następnie zapełnienie lodówki i spiżarni owocami, warzywami, produktami pełnoziarnistymi i białkami. To także okazja, aby wspólnie poeksperymentować w kuchni, wypróbowując nowe przepisy, których wcześniej mogłeś nie rozważać.
Pobudzenie ducha rywalizacji
Porównywanie notatek na temat tego, kto „robi się lepiej” nie jest zdrowe dla twojego związku lub celów fitness, ale przyjęcie ducha rywalizacji w zabawny i zabawny sposób podczas treningu z pewnością może być. Kiedy dwie osoby ćwiczą razem, mają tendencję do zwiększania tempa lub zwiększania intensywności, ponieważ chcą „nadążyć” za drugą osobą. A kiedy oboje będziecie próbować nadążyć za sobą, będziecie dążyć do nowych i ekscytujących sposobów. Więc nie bój się trochę popisać i rzucić wyzwanie swojemu partnerowi, aby zrobił to samo — kto wie, dokąd cię to zaprowadzi?
