Jedyną rzeczą, która jest gorsza niż wykluczenie z grypy, jest to, że cała twoja rodzina również zostaje odsunięta na bok. Ponieważ kolejny sezon grypowy grozi rozpędem i powaleniem ludzi, skorzystaj z tych pięciu wskazówek, aby chronić swoją rodzinę przed zachorowaniem.
Zaszczep się
ten Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom stwierdza: „Najlepszym sposobem zapobiegania grypie sezonowej jest szczepienie się każdego roku”. Dotyczy to osób w wieku 6 miesięcy lub starszych, które nie mają znanej alergii na białko jaja lub kurczaka.
Jeśli martwisz się zaszczepieniem swojej rodziny, ponieważ słyszałeś plotki, że szczepionki przeciw grypie mogą powodować autyzm u dzieci, możesz odłożyć swoje obawy na bok. Wideo WebMDPrawda o zastrzykach na grypę wyjaśnia, że żadne wiarygodne badanie nie wykazało związku między grypą szczepienia a autyzm; plus, szczepienia ponieważ dzieci nie zawierają już timerosalu, składnika będącego sednem debaty.
Pomyśl zanim dotkniesz
Według dr Davida Farmana, lekarza medycyny ratunkowej w Hendricks Regional Health w Danville w stanie Indiana, „grypa rozprzestrzenia się przez kropelki z dróg oddechowych, co oznacza kaszel i kichanie. Jeśli kaszlesz w rękę lub na powierzchnię i ktoś inny dotknie tej powierzchni lub potrząsnie twoją ręką, a następnie dotknie jego twarzy, ta da! Rozprzestrzeniłeś wirusa.
Aby uniknąć zbierania wirusa z powierzchni, na których osiadły kropelki oddechowe, zastanów się, zanim dotkniesz. Naucz swoją rodzinę, aby przepychać się przez drzwi biodrami lub ramionami i obracać gałkami, trzymając papierowy ręcznik lub chusteczkę.
Często myj ręce
Nawet najbardziej sumienna osoba nie może uniknąć dotykania każdej publicznej powierzchni, więc twoja rodzina z pewnością wyłapuje co najmniej kilka potencjalnych zarazków wywołujących choroby w ciągu dnia. Naucz swoją rodzinę dokładnego i częstego mycia rąk, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się grypy.
Omijać z daleka
Niestety, wiele osób nadal chodzi do szkoły lub pracy, gdy są chore. Jeśli Twoi współpracownicy lub znajomi Twoich dzieci wykazują objawy grypy, kichanie, katar i inne objawy często związane z grypą, staraj się unikać kontaktu za wszelką cenę. Nie zmuszaj chorego do poczucia się jak parias, ale postaw go na kilkumetrowej koi i unikaj dotykania powierzchni, których właśnie dotknął.
Zatrzymaj rozprzestrzenianie się
To, że jeden członek Twojej rodziny zaczyna wykazywać objawy grypy, nie oznacza, że cała Twoja rodzina musi zostać zarażona. Kiedy członek rodziny zaczyna kaszleć lub narzekać objawy przypominające przeziębienie, Farman sugeruje, żeby założyła maskę. Może się to wydawać trochę odrażające, ale maska zapobiegnie lądowaniu kropelek z dróg oddechowych na powierzchniach domowych, zmniejszając prawdopodobieństwo rozprzestrzenienia się wirusa.
 |
„Jeśli chcesz zapobiec zachorowaniu rodziny na grypę, zaszczep się, regularnie myj ręce i zakrywaj kaszel”. – David Farman, MD, F.A.C.E.P., Department of Emergency Medicine, Hendricks Regional Health |
Więcej o profilaktyce grypy
Naturalne środki zwalczające przeziębienie i grypę
Czy jesteś zagrożony grypą?
Ochrona dzieci przed grypą
