Co by było, gdyby były czekoladowe kubki z masłem orzechowym, które ty? miał jeść, ponieważ są one w zasadzie twoją multiwitaminą na cały dzień? Co by było, gdyby twój lekarz powiedział: „Musisz je zjeść. Przepisuję ci te filiżanki z masłem orzechowym”?
Więcej:Przeróbka przepisu: Quinoa „Doritos” i więcej hacków na przekąskę Super Bowl na wyższym poziomie
Cóż, znaleźliśmy ich. Te smakołyki nie tylko dodadzą Ci czekoladowego/słonego zastrzyku endorfin, ale są również naładowane garść dobrych dla ciebie składników, o których być może nawet nie powinniśmy tutaj wspominać, bo to by zrujnowało zabawa.
Ale OK, skoro pytasz, są one zrobione z nasion konopi, słonecznika, pestek dyni, oleju kokosowego – wiesz, wszystkie te superfoods, które chcemy jeść więcej. Tylko że wszystkie są dostarczane w pysznym opakowaniu czekoladowym. Czy wspominaliśmy, że te czekoladowe kubki z masłem orzechowym są również surowe? Przepis pochodzi z
Raw-Vitalize: łatwe, 21-dniowe doładowanie surowej żywnościi mamy to właśnie tutaj.Więcej:Spójrz na wszystkie pieczone chipsy warzywne, które możesz zrobić
Przepis na czekoladowe masło migdałowo-orzechowe
Wydajność około 6 filiżanek
Pamiętasz kubki z masłem orzechowym Reese? Cóż, życie właśnie się poprawiło. Tak, są lepsze pod każdym względem. Są wykonane z ciemnego surowego proszku kakaowego, oleju kokosowego i nasion, lekko słodzone — są zasadniczo zdrowe. Nazywamy to jednym z naszych ulubionych deserów do zamrażania. Zjedz zaraz po wyjęciu z zamrażarki, ponieważ szybko się topią.
Składniki:
- 2 łyżeczki nasion konopi
- 2 łyżeczki słonecznika
- 2 łyżeczki pestek dyni
- 7 łyżek stałego oleju kokosowego
- 2 łyżki masła migdałowego
- 2 łyżki masła orzechowego
- 7 łyżek proszku kakaowego
- 3 łyżki stołowe plus 1 łyżeczka syropu klonowego
Wskazówki:
- Wymieszaj nasiona w misce i odstaw na bok.
- Włóż stały olej kokosowy do miski i umieść go na rondlu z gorącą wodą, aby się rozpuścił.
- Wymieszaj masło migdałowe i orzechowe w misce i umieść je na rondelku z gorącą wodą, aby zmiękły.
- Aby zrobić „czekoladę”, dodaj proszek kakaowy i syrop klonowy do roztopionego oleju kokosowego i dobrze wymieszaj. Kontynuuj mieszanie, aż wszystkie granulki proszku kakaowego będą dobrze połączone i gładkie. Posmakuj słodyczy i w razie potrzeby dodaj więcej syropu klonowego.
- Aby złożyć, umieść papierowe uchwyty na babeczki w foremkach na babeczki.
- Na dno papierowych kubków wsyp 4 łyżeczki czekolady.
- Upuść 1 łyżeczkę mieszanki masła orzechowego na czekoladę.
- Posyp 1 łyżeczką połączonych nasion na wierzch masła orzechowego. Lekko postukaj puszką o blat kuchenny, aby ułożyć składniki.
- Przykryj każdą filiżankę 1 łyżką czekolady i podziel pozostałą czekoladę między sześć filiżanek. Po zakończeniu delikatnie stuknij puszkę, aby się ze sobą połączyć.
- Umieść puszkę w zamrażarce przykrytej folią. Zjedz je bezpośrednio z zamrażarki, ponieważ olej kokosowy szybko mięknie w temperaturze pokojowej.
Więcej: 20 smakowitych, energetycznych kęsów, które kochają cię bardziej niż ciasteczka
Zanim wyjedziesz, sprawdź nasz pokaz slajdów poniżej.
