Zaraz po ukończeniu studiów mój chłopak i ja zaczęliśmy się dużo kłócić. Byłem początkującym reporterem w małomiasteczkowej gazecie i byłem pewien, że cały stres, jaki odczuwałem, ucząc się podstaw pracy, był tym, co tak bardzo obciążało nasz związek. Częścią nawigowania w mojej nowej pracy jako reportera było ciągłe połączenie — niemal obsesyjnie sprawdzałem pocztę, Twittera i stronę internetową gazety, co oznaczało, że telefon zawsze miałem w ręku. Minęły miesiące, zanim mój chłopak i ja zdaliśmy sobie sprawę, że to nie stres szkodził naszemu związkowi – to był fakt, że mój telefon był stałym trzecim kołem.
Więcej:23 kupony miłosne — ponieważ serowe prezenty są najlepszymi prezentami
Według dr Jenn Mann, Autor Naprawa związku i gospodarz VH1 Terapia Par, moja historia nie jest rzadkością.
„Widziałem zbyt wielu klientów, którzy ucierpieli z powodu złego zachowania swoich partnerów przez telefon” – powiedział Mann. „Niezależnie od tego, czy jest to nieodpowiednie media społecznościowe, seksowanie z innymi, czy po prostu zaniedbywanie ich związku w celu spędzania czasu na telefonie, korzystanie z telefonu może zniszczyć związek”.
Ale nie każde użycie telefonu komórkowego w związku jest złe. Mann wyjaśnił, że istnieją sposoby, w jakie pary mogą używać swoich telefonów, aby wzmocnić swoje relacje.
„Połączenie jest kluczem do udanego romantycznego związku” – powiedziała. „Technologia, a w szczególności telefony, może pomóc w utrzymaniu tego połączenia. Niedawne badanie wykazało, że wysyłanie SMS-ów w celu wyrażenia uczuć wiązało się z wyższym zgłaszanym przywiązaniem do partnera zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet. Wysyłanie seksownych zdjęć to świetny sposób na podtrzymanie płomienia namiętności. Tylko pamiętaj, aby zrobić zdjęcia „bezgłowego jeźdźca”, na wypadek gdyby trafiły do niewłaściwej osoby. Inne badanie wykazało, że para, która okazuje sobie wdzięczność, jest bardziej zadowolona ze związku. Telefon ułatwia okazywanie wdzięczności, wysyłając krótkie podziękowania, komplementy, mówiąc partnerowi, dlaczego go doceniasz lub informując go, jak ważny jest dla ciebie. To świetne wzmacniacze połączeń”.
Więcej:Był toksycznym partnerem, ale ja też
Jednak korzystanie z telefonu komórkowego może z pewnością pójść w drugą stronę i zaszkodzić relacjom.
„Telefony mogą zaszkodzić relacjom, gdy pary używają ich do zaniedbywania się nawzajem lub mają słabe granice z innymi ludźmi” – powiedział Mann. „Ważne jest, abyś nie spędzał całego czasu ze swoim partnerem skupionym na telefonie. Poświęcenie partnerowi uwagi, kontaktu wzrokowego i skupienia jest ważną częścią udanego związku. Media społecznościowe to kolejne miejsce, w którym pary mogą potencjalnie zaszkodzić swojemu związkowi. Ważne jest, aby publicznie ogłosić swój status związku w mediach społecznościowych. To pokazuje szacunek dla twojego partnera. Ponadto ważne jest, aby mieć dobre granice w mediach społecznościowych, nie śledząc ludzi, aby twój partner czuł się niekomfortowo, nie angażując się w flirty, mając uzgodniona filozofia dotycząca kontaktu z byłymi chłopakami lub dziewczynami, poprzez bycie przejrzystym we wszystkich mediach społecznościowych i nie wysyłanie żadnych tajnych wiadomości z innymi ludzie. Ponadto ważne jest, aby nie publikować zdjęć swojego partnera bez jego zgody, nie publikuj zdjęcia siebie, które sprawiają, że twój partner czuje się niekomfortowo i nie dzieli się konfliktami, w których jesteście oboje mający. Przejrzystość za pomocą telefonu, e-maili i mediów społecznościowych sprawia, że partnerzy czują się bezpieczniej i pomagają budować zaufanie w związku”.
Jeśli chodzi o to, Mann ma kilka zaleceń, aby upewnić się, że nawyki telefoniczne przyczyniają się do zdrowego związku:
- Ogranicz lub unikaj korzystania z telefonu podczas kolacji lub romantycznego wieczoru z partnerem.
- Miej całkowitą przejrzystość podczas korzystania z telefonu ze swoim partnerem.
- Ustal granice i granice w mediach społecznościowych i trzymaj się ich.
Więcej:5 całkiem genialnych sposobów na podkręcenie go bez dotykania
Telefony komórkowe są teraz integralną częścią prawie całego naszego życia – nie ma sposobu, aby to obejść. Ale dzięki radom Manna (i odrobinie samokontroli) nawyki telefoniczne mogą pozostać zdrowe i produktywne.
Ten post był sponsorowany przez Cricket Wireless.
