Są szanse, że wiesz wszystko o IQ lub ilorazu inteligencji. Od młodości wszyscy jesteśmy pod presją, aby być mądrzejszymi, silniejszymi i odnoszącymi większe sukcesy. Ale co z twoim EQ? Znany również jako inteligencja emocjonalna, EQ to proces, dzięki któremu człowiek uczy się rozpoznawać, rozumieć i zarządzać swoimi emocjami. Obejmuje również zdolność rozpoznawania i bycia świadomym uczuć innych. Obecnie uważa się, że silna inteligencja emocjonalna jest lepszym predyktorem sukcesu w życiu niż umiejętności poznawcze i pochodzenie rodzinne. I chociaż IQ jest ustalone od urodzenia, EQ może rosnąć i rozwijać się przez całe życie. Mając to na uwadze, nigdy nie jest za późno, aby zacząć budować swoje EQ i swojego dziecka.
Dobre rodzicielstwo wiąże się z emocjami. Teraz może się to wydawać oczywiste, ale nie zawsze tak było. W minionych pokoleniach, w tym w moim, rola ojca była postrzegana przede wszystkim jako żywiciel rodziny, podczas gdy opiekuńcza i emocjonalna opieka nad dziećmi była sprowadzana do matki. Te dni przeminęły.
Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, wkład ojca w rozwój społeczny, emocjonalny i poznawczy jego dziecka jest obecnie równie istotny jak wkład matki. Znany psycholog dr Marc Brackett z Centrum Inteligencji Emocjonalnej Yale odkrył, że dzieci, które otrzymują wsparcie emocjonalne od swoich tatusiowie rzadziej borykają się z problemami behawioralnymi lub nadużywaniem substancji i radzą sobie lepiej w szkole oraz w relacjach z innymi.
Mając to na uwadze, jakie są godne uwagi cechy taty z wysokim EQ?
- Jest emocjonalnie zaangażowany i świadomy nastrojów i uczuć swojego dziecka.
- Ojciec o wysokim EQ dostrzega znaczenie swojej roli w rozwoju emocjonalnym swojego dziecka i postrzega to jako okazję do pogłębienia więzi.
- On jest empatyczny słuchacz który szanuje i uprawomocnia uczucia swojego dziecka.
- Unika mówienia dziecku Jak czuć i zapewniać go, że to wszystko uczucia są w porządku.
- Wie na przykład, że pora snu to idealna okazja, aby połączyć się z dzieckiem i spokojnie porozmawiać o wzlotach i upadkach jego dnia.
- Uczy swoje dziecko rozwiązywania problemów.
- Tata z wysokim EQ pomaga poprowadzić dziecko przez codzienne wyzwania, oferując proste, odpowiednie do wieku strategie, a może nawet poprzez odgrywanie ról. W ten sposób wzmacnia swoje dziecko, pokazując mu, że istnieje strategia na każdy problem, z którym może się zmierzyć.
- Tata z wysokim EQ pozytywnie modeluje, jak radzić sobie z silnymi emocjami, takimi jak gniew czy frustracja.
- Dzieli się własnymi uczuciami, bo wie, że często są to chwile najbardziej pouczające, a nawet silne uczucia można zarządzać za pomocą prostych strategii, takich jak robienie sobie przerwy lub pauza i kilka głębokich oddechów, aby się uspokoić w dół.
- Znajduje czas na zabawę!
- Tata z wysokim EQ wie, że kiedy dzieci się bawią, odkrywają i doświadczają szerokiej gamy emocji.
- Wie, że nie chodzi o posiadanie najnowszej zabawki czy elektronicznego gadżetu, ale o czas, który spędza ze swoim dzieckiem.
Bycie tatą o wysokim EQ wymaga cierpliwości, praktyki i zaangażowania, ale nagrody są niezmierzone. Twoje dziecko obserwuje, słucha i uczy się na Twoim przykładzie. Świętuj Dzień Ojca, zaczynając korzystać z tych najlepszych praktyk, aby dać dziecku cegiełki, których potrzebuje, aby być szczęśliwymi, zdrowymi i emocjonalnymi istotami.
