Być może odziedziczyłeś uśmiech swojej mamy. Możesz podzielić się jej miłością do ubrań. Być może oboje kichacie, gdy jesteś w pobliżu stokrotek. Ale możesz też odziedziczyć matkę w inny sposób. Być może, tak jak ona, „uzależniłeś się” od cukierków, ciastek, napojów gazowanych lub czekolady.
Innymi słowy, czy mama nieświadomie zmieniła cię w uzależnionego od cukru?
Ale nie jesteśmy tu po to, by narażać biedną mamę na poczucie winy. Chcemy raczej powiedzieć ci, jak uwolnić się od destrukcyjnego nawyku, który twoja matka mogła nieświadomie przekazać na ciebie – a matka matki mogła nieumyślnie się z nią podzielić. I tak dalej. W końcu twoja relacja z mamą jest pierwszą, jaką masz i ma głęboki wpływ na bieg twojego życia.
Oto 5 sposobów na wydostanie się z pułapki cukru, którą mama mogła ci nieumyślnie dać:
- Wykonaj „Słodkie Poszukiwanie Duszy”. Innymi słowy, zastanów się, jak zaczął się twój nawyk cukrowy. (Na przykład, czy mama i tata zabrali cię na lody w nagrodę, gdy byłeś dobry? Czy twoja mama kupiła ogromne butelki napoju gazowanego i trzymała je cały czas w domu? Dostałaś czekoladę po skończeniu obiadu? Przyłapałeś mamę w kuchni potajemnie polerującą wczorajszy deser? Czy przygotowała dla Ciebie specjalne desery i zrobiła się zraniona, jeśli nie chciałeś?)
- Pomyśl o tym, jak twoja mama odnosiła się do słodyczy. A może nadal to robi. (Czy twoja matka serwuje specjalne smakołyki, aby pokazać swoją miłość? Czy używa deserów, żeby wywołać w tobie poczucie winy? Może oferuje jadalne „smakołyki”, aby zawrzeć pokój z członkami rodziny?)
- Wykonaj specjalną medytację wizualizacyjną, podczas której widzisz, czujesz i słyszysz siebie omawiającego z matką tematy, które od lat są w twoim umyśle. Upewnij się, że wyobrażasz sobie, jak otwierasz przed nią swoje serce.
- Porozmawiaj z matką, w której przedyskutujesz swój wzajemny związek z cukrem i porozmawiasz o innych sprawach sercowych. (Możesz z nią porozmawiać, niezależnie od tego, czy żyje.)
- Napisz list do swojej mamy, aby osiągnąć zamknięcie i nowy, bardziej znaczący związek. Własnymi słowami podzielisz się uczuciami, które trzymałeś w sobie przez lata. (Nie będziesz wysyłać tego listu, ale napisanie go pomoże ci jej wybaczyć, a także uwolnić swój gniew, smutek i frustrację). Siła pisania takiego listu jest nie do przecenienia. Przelanie myśli i uczuć na papier pomogło tysiącom kobiet na całym świecie).
Oczywiście wielu z nas chciałoby mieć lepsze relacje z naszymi matkami (niezależnie od tego, czy żyje, czy nie).
Rozwiązując dawne żale i urazy z mamą, możesz łatwiej uwolnić się od frustrującego pociągu do cukru i innych niezdrowych zachowań i uczuć.
Nic innego nie wydaje się tak słodkie jak przebaczenie.
