Technologia jest często obwiniany za stresowanie nas, więc wydaje się, że technologia może nam teraz dokładnie powiedzieć, jak bardzo jesteśmy zestresowani. Telefon Samsung Galaxy S5 ma już wbudowany czujnik tętna, a teraz nowy dodatek do aplikacji Health dobrze go wykorzystuje, mierząc zmienność tętna i tworząc wykresy w czasie.
Źródło zdjęcia: Samsung
Twórcy twierdzą, że został zaprojektowany, aby dostarczać więcej informacji, dzięki czemu można zobaczyć wzorce naprężenie i podejmuj decyzje, aby się uspokoić.
Chociaż całkowicie zgadzam się, że wszyscy musimy być mniej zestresowani — wzrost poziomu kortyzolu – hormonu stresu wiązały się między innymi z przyrostem masy ciała, chorobami serca i demencją — zastanawiam się, czy dasz nam jeszcze informacje są na to sposobem. Jasne, zmienność rytmu serca jest przydatną miarą. Samsung twierdzi, że może monitorować różne stany zdrowia fizycznego i psychicznego (chociaż nigdy nie powinien zastępować lekarza). Ale myślę, że obserwowanie, jak moje tętno rośnie i spada w ciągu dnia, może mnie bardziej stresować. Najwyraźniej stresuje mnie samo myślenie o stresie.
Już wiem, że powinnam ćwiczyć więcej jogi, medytacji, pisania dziennika i innych uspokajających czynności, ale wiem też, że mam cztery zajęte dzieciaki z harmonogramami, pracą i gospodarstwem domowym do prowadzenia, więc dopóki drugie się nie uspokoi, pierwsze będzie po prostu z tyłu palnik. Nie martw się – nie poświęcam się na ołtarzu Męczeństwa Mamy. W moim harmonogramie mam trochę czasu na relaks. Ale myślę, że obserwowanie mojego szczytu stresu w ciągu dnia prawdopodobnie sprawiłoby, że poczułbym się winny z powodu wszystkiego dobre rzeczy, których nie robię, zamiast pozwolić mi skupić się na dobrych rzeczach, które robię za chwilę.
Źródło zdjęcia: Samsung
Aplikacja mogłaby być dla mnie bardziej interesująca, gdyby zawierała sugestie dotyczące sposobów na złagodzenie stresu, gdy gwałtownie rośnie. Być może aplikacja mogłaby automatycznie uruchomić Florence and The Machine, gdy moje tętno przekroczy pewien poziom. Po namyśle, głośne „Wytrząśnij” podczas konferencji rodzic-nauczyciel może spowodować większy stres. Powinienem prawdopodobnie trzymać się pozycji jogi. (Pies w dół na parkingu?)
Mimo to technologia jest ciekawa i mówi się, że jest awangardą nowej fali funkcji biometrycznych w telefonach. Dzięki tej najnowszej innowacji Samsung pokonał nawet Apple. Więc, co dalej? Monitorowanie poziomu cukru we krwi? Badania przesiewowe cholesterolu? Z pewnością zaoszczędziłoby to trochę czasu przy rutynowych kontrolach lekarskich.
Więcej o stresie
Czy kłótnia jest warta śmierci?
10 dziwnych sposobów na zmniejszenie stresu
Techniki oddechowe, które zmniejszają stres w pięć minut lub mniej
