Jeśli natknąłeś się na ten artykuł podczas przeglądania Internet w Praca, może to być oznaką twojego wydajność. Niepoważnie. Według nowe badanie, podstępnie przewijając media społecznościowe lub potajemnie szukając nowa para sandałów w godzinach pracy może być oznaką, że nudzisz się w pracy i tak reagujesz.
Badania opublikowane w Komputery w ludzkim zachowaniu, określa to przeglądanie stron internetowych w pracy jako „cyberloafing” (co dla mnie brzmi bardziej jak transmisja na żywo z kogoś jedzącego bagietkę) i mówi, że nie powinno mieć tak złego rapu, jak obecnie.
„Moje zainteresowanie zaczęło się od idei nudy w miejscu pracy” – dr Shani Pindek, psycholog i współautorka badań, powiedział PsyPost. „Przyczyny i konsekwencje tej nudy nie są dobrze zrozumiane. Na przykład, jak źle jest, gdy ktoś nudzi się w swojej pracy? Czy istnieją proste sposoby radzenia sobie z nudą w pracy, które zneutralizują szkodliwe skutki?”
Więcej: Ta technika oddychania może Cię uspokoić w 5 minut lub mniej
Badacze przeprowadzili ankietę wśród 463 pracowników uniwersyteckich, którzy nie mieli wykształcenia, i stwierdzili, że ci, którzy zgłaszali stosunkowo niewielkie obciążenie pracą, byli bardziej może wskazywać na to, że czuli się znudzeni swoją pracą, a w ciągu dnia stawali się ospali psychicznie, co skutkowało większym cyberloafingiem w Praca.
„Cyberloafing jest raczej naturalną reakcją na nudę w miejscu pracy i różni się od innych (bardziej szkodliwych) form nieproduktywnych zachowań w pracy” Pindek powiedział PsyPost. „Cyberloafing zdarza się częściej, gdy obciążenie pracą jest niskie i w wielu przypadkach może nie być szkodliwe dla pracy. Tylko nie przesadzaj!”
Oczywiście nie trzeba dodawać, że korzystanie z Internetu do osobistych czynności w pracy może potencjalnie stanowić zagrożenie dla własnego cyberbezpieczeństwa, także dużo czasu pracy nad osobistym korzystaniem z Internetu w celach rekreacyjnych wpłynie na Twoją produktywność. Ale kilka minut tu i tam? To naprawdę nie jest problem.
Nie tylko to, ale Pindek powiedział PsyPost że jej zespół przeprowadził również badania, które wykazały, że cyberloafing może być skuteczną formą łagodzenia stresu w miejscu pracy.
Więcej: Przewodnik dla początkujących po medytacji
„W pewnych stresujących sytuacjach angażowanie się w cyberloafing częściowo buforowało negatywne skutki stresu w miejscu pracy” – dodał Pindek. „Nadchodzące badanie pokazuje, że cyberloafing to dobry sposób na złagodzenie stresu w pracy”.
A więc proszę bardzo — jeśli czytasz to w pracy, to (mam nadzieję) czegoś się nauczyłeś oraz są mniej zestresowani niż po kliknięciu tego artykułu. Nie ma za co.
