Wszyscy wiemy przyjaciele są ważne, ale ostatnie badania zaczynają wykazywać, że relacje, które budujemy z naszymi kumplami, mogą uratować nam życie. Dowiedz się dlaczego.
Odprężające
Od wyładowywania się na temat dnia w pracy po odkrywanie mężczyzn w swoim życiu, ważne jest, aby mieć z kim porozmawiać, gdy coś pójdzie nie tak. Czemu? Ponieważ odciążenie i dzielenie się z kimś codziennymi stresorami pomoże ci złagodzić niepokój, który sam odczuwasz. A ponieważ stres jest toksyczny (przyczynia się do wszystkiego, od chorób serca po otyłość), im mniej go doświadczasz, tym zdrowszy i szczęśliwszy będziesz.
Czuję się połączony
Badania wykazały, że poczucie więzi z otaczającym Cię światem — przebywanie w towarzystwie, chodzenie na zakupy i branie udziału w wydarzeniach w Twoim mieście — jest dobre dla Twojego serca i pomaga powstrzymać depresję. Pewnym sposobem na wstawanie i wysiadanie jest skakanie z miejsca na miejsce z przyjacielem. Ludzie czują się bardziej komfortowo w parach lub w dużych grupach (w przeciwieństwie do przebywania w pojedynkę).
Zwiększenie zaufania
Masz gruby dzień? Czy ten pryszcz na twoim podbródku cię przygnębia? Czy zostałeś pouczony przez swojego szefa? Bez względu na to, jaki jest twój problem niszczący samoocenę, czas wziąć głęboki oddech i zadzwonić do dziewczyny. Dzieje się tak, ponieważ więź między przyjaciółmi pomaga osobie czuć się docenioną i ważną. Po prostu rozmowa z przyjacielem, gdy jesteś na dole, może poprawić Twój nastrój i pomóc spojrzeć na sytuację w nowym świetle.
Uczyć się nowych rzeczy
Gdy się starzejemy, mamy tendencję do utykania na naszych drogach; jesteśmy mniej skłonni do próbowania nowych rzeczy. Jesteśmy też bardziej uparci w swoich opiniach. Oddając się trochę czasu ze znajomymi, można powstrzymać te zmiany. To dlatego, że przyjaciele pomagają nam uczyć się nowych rzeczy o nas samych; otwierają nas również na nowe doświadczenia i mogą zaoferować świeże spojrzenie na problemy.
Miłość i lojalność
Niezależnie od tego, czy spędziłeś mnóstwo czasu na budowaniu więzi z dziewczyną, czy tylko budujesz związek, posiadanie przyjaciółek nauczy Cię kochać bezwarunkowo i pozostać wierny. Dowiesz się również, jak ważne jest zaufanie (nie możesz zdradzać ich sekretów) i bycia bezinteresowny (czasami, niezależnie od tego, co chcesz robić, przyjaciel będzie potrzebował twojej ostatniej chwili Wsparcie).
Więcej o przyjaźniach
- Przewodnik po poznawaniu nowych przyjaciół
- Wskazówki dotyczące planowania wieczoru dla dziewcząt i trzymania się go
- Jak pozbyć się przyjaźni, które szkodzą zdrowiu
