Mimo ulgi trochę spokoju w domu może zapewnić, gdy (wreszcie!) dostaniemy dzieci powrót do szkoły, wielu z nas martwi się pozornie nieuniknionym kaszlem, pociąganiem nosem, gorączką i problemami żołądkowo-jelitowymi, które często następują. Aby pomóc dziecku w walce z chorobami przenoszonymi w klasie, oto pięć sposobów na wzmocnienie jego układu odpornościowego.
Układ odpornościowy dzieci jest wrażliwy
Zbierz dwoje lub więcej dzieci w dowolnym miejscu i wydaje się, że znak powitalny dla zarazków świeci pełnym neonem. W rzeczywistości istnieje na to naukowa podstawa: układ odpornościowy dzieci jest „naiwny” – nie wykształciły jeszcze dużej odporności na powszechne infekcje, ponieważ nie były zbytnio narażone. Mniej ekspozycji oznacza mniej „praktyki” i mniejszą zdolność do zwalczania nowych zagrożeń. W rzeczywistości badania wykazały, że normalne, zdrowe dzieci z w pełni funkcjonującym układem odpornościowym nadrobią zaległości od ośmiu do dwunastu typowych infekcji wirusowych — każdego roku, z których każda trwa od siedmiu do dziesięciu dni, a czasem dłużej. To dużo przestojów!
5 sposobów na poprawę układu odpornościowego dziecka
Istnieje wiele bardzo cennych zachowań wspierających układ odpornościowy, które mogą być bardzo skuteczne, jeśli są wykonywane regularnie. Oto pierwsza piątka.
Mycie rąk dla całej rodziny
To może być ten najważniejsze „odkrycie” w całej historii medycyny w walce z hordami złych zarazków. Pomagają też środki do dezynfekcji rąk. Wiele, wiele infekcji jest wprowadzanych do ust (i nosa) dzieci, przemieszczając się na nieczystych palcach. Naucz każdego członka rodziny, jak ważne jest regularne mycie rąk.
Szanuj niesamowity układ odpornościowy
Nasze ciała – twoje, moje i naszych dzieci – mają wspólnego przyjaciela w naszych systemach odpornościowych. Im lepiej się o nie troszczymy, tym lepiej się czują – i tym lepsi są dla nas. Mama miała rację: pij dużo płynów, aby być dobrze nawodnionym, regularnie śpij, jedz zbilansowaną dietę z dużą ilością owoców i warzyw oraz utrzymuj regularną aktywność. Wszystkie te rzeczy naprawdę zwiększają odporność.
Ukryć
Naucz swoje dziecko, aby zakrywało usta, gdy kaszle lub kicha, najlepiej wewnętrzną stroną łokcia, aby trzymać zarazki z dala od dłoni. I wierzcie lub nie, lepiej, żeby dzieci „wąchały i połykały” wydzieliny, niż je wydmuchiwać; zmniejsza ryzyko rozprzestrzenienia się na uszy lub zatoki.
Spokojnie
Jeśli zarazki zdołają dostać się do środka, podwoić to, co powiedziała mama, dodać trochę rosołu na przeziębienie (to naprawdę pomaga), zachęcać dzieci leżeć nisko, aby ciało mogło wykorzystać energię na leczenie zamiast bawić się i trzymać je w domu, aż zniknie jakakolwiek gorączka, aby pomóc zatrzymać się dalej szerzyć się.
Znajdź ulgę
Na gorączkę, ból gardła lub te okropne bóle, które często towarzyszą powszechnym infekcjom wirusowym, polecam ibuprofen (np. Advil dla dzieci). Szybko obniża gorączkę i łagodzi drobne bóle wywołane przeziębieniem i grypą, a także bólem gardła i głowy. Ibuprofen zmniejsza również gorączkę lepiej niż acetaminofen.
Na koniec nie zapomnij: Jeśli coś wydaje się wyjątkowo nie tak, zadzwoń do swojego pediatry.
Więcej sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego dziecka
Wskazówki dotyczące zapobiegania grypie dla dzieci
10 smacznych sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego
Jak uniknąć wirusa H1N1 z silnym układem odpornościowym
Aby uzyskać więcej informacji prosimy odwiedzić http://www.advil.com.
