Całe twoje nadmierne myślenie i perfekcjonizm wyrządza dzieciom więcej szkody niż pożytku.
Spójrz, rozumiemy. Macierzyństwo to kraina stresu i lęk. I szczerze mówiąc, ma sens martwienie się o zdrowie i dobre samopoczucie swoich malutkich stworów — zwłaszcza gdy zdajesz sobie sprawę, że wszystkie kobiety przystępują do zawodu macierzyństwa z niewielkimi kwalifikacjami lub doświadczenie. Ale jeśli częściej niż nie czujesz się niespokojny, musisz trochę pohamować swoje zmartwienia. Nawet jeśli ma dobre intencje, niekontrolowany lęk może wywołać niepożądane skutki u twoich dzieci. Rozważ następujące fakty.
1
Niepokój marnuje energię
Zróbmy mały eksperyment — ze wszystkich zmartwień, które miałeś w ciągu ostatnich 24 godzin, ile faktycznie zostało zrealizowanych? Prawdopodobnie bardzo mało, jeśli w ogóle. Lęk wymaga ogromnej ilości energii psychicznej, aby uzyskać bardzo mały pozytywny wynik. Co więcej, nadmierna czujność wobec dostrzeganych zagrożeń może w rzeczywistości zmniejszyć twoją energię psychiczną i emocjonalną, gdy pojawiają się prawdziwe zagrożenia i zmartwienia. Twoje dzieci potrzebują, abyś był na bieżąco z prawdziwymi problemami życia, zamiast marnować energię na niepokój.
2
Niepokój zmniejsza szczerość
Dzieciaki są szalenie wyczulone na emocje, wierzcie lub nie. Nawet jeśli utrzymujesz swój niepokój w środku, Twoje dzieci mogą wychwycić, gdy czujesz się zmartwiony i przytłoczony. Końcowym rezultatem tej percepcji jest niestety to, że będą się rozwijać, aby ukryć swoje uczucia i doświadczenia, gdy spodziewają się, że ich uczciwość zwiększy twój niepokój. Jeśli chcesz zapewnić swoim dzieciom politykę otwartych drzwi, muszą one wewnętrznie zrozumieć, że ich doświadczenia życiowe cię nie wykoleją.
3
Niepokój produkuje
opiekuńczy
Każda dobra mama pragnie, aby jej dzieci miały fantastyczne dzieciństwo. Niestety dzieci nie są w stanie w pełni cieszyć się młodością, jeśli zostaną obsadzone w roli opiekuńczej rodziny. Jeśli twoje dzieci zrozumieją, że jesteś wiecznym zamartwianiem się, zaczną się o ciebie martwić i będą się o ciebie troszczyć.
4
Niepokój rodzi zaabsorbowanie sobą
Może się to wydawać nieco surowe, ale ciągły niepokój zmusza ludzi do spędzania nadmiernej ilości czasu na utrzymywaniu zmartwień świata na dystans. Dla mam może to przełożyć się na ciągły strumień myśli o tym, co musi zrobić, dokąd się udać i jak może w danej chwili stłumić swoje lęki. Nawet jeśli wszystkie te myśli są technicznie związane z dziećmi, tak naprawdę dotyczą mamy i tego, czego potrzebuje, aby przetrwać teraźniejszość. W rezultacie nadmiernie niespokojna mama może całkowicie tęsknić za uczuciami i prawdziwymi potrzebami swojego dziecka, podczas gdy jest zajęta swoimi niespokojnymi myślami i działaniami.
5
Niepokój jest
pokoleniowy
Według Johna Hopkinsa psycholog Dr Golda Ginsburg, prawie 65 procent dzieci żyjących z 
niespokojny rodzic spełnia kryteria zaburzenia lękowego. Chociaż genetyka prawdopodobnie odgrywa pewną rolę, trudno zignorować dowody na to, że lęk może być wyuczonym zachowaniem w środowisku domowym. Staraj się kontrolować swój niepokój, aby Twoje dzieci nie nauczyły się radzić sobie ze światem poprzez zmartwienia.
Jak znaleźć pomoc
Przede wszystkim, mamusie, proszę, nie czuj się winna z powodu swojego niepokoju. Poczucie winy spowoduje tylko więcej zmartwień. Jeśli przez cały czas odczuwasz niepokój, wypróbuj strategie samoopieki, takie jak ćwiczenia, joga, modlitwa lub wychodzenie z przyjaciółmi. Jeśli jednak Twój lęk nie odpowiada na dbanie o siebie, możesz skontaktować się ze swoim lekarzem. Twój lekarz może skierować Cię do doradcy lub terapeuty behawioralnego, a nawet zalecić leki, które pomogą zmniejszyć lęk. Nie ma wstydu prosić o pomoc, a Twoje dzieci z pewnością skorzystają na Twojej odwadze.
Więcej od Super Mom Tips
Poznaj tych niesamowitych olimpijczyków, które są również mamami
Kochaj siebie, aby kochać swoje dzieci
3 proste wskazówki, jak być najlepszą mamą, partnerem i sobą
