Gumowate cukierki
Badanie opublikowane przez BMC Zdrowie jamy ustnej w 2008 roku odkryli, że dzieci, które jadły żelki trzy razy dziennie, miały mniej płytki nazębnej na zębach i bakterii w jamie ustnej niż te, które tego nie robiły. Teraz nie radzimy dawać swoim dzieciom żelków misiów zamiast posiłków, ale garść tych gumowatych przysmaków owocowych może poprawić ich higienę jamy ustnej! Powodem, dla którego te smakołyki są dobre dla zębów, jest jeden z głównych składników, ksylitol, który głodzi bakterie, wirusy i pasożyty powodujące próchnicę.
Kawa
Kiedy już pokonasz śmierdzący kawowy oddech i lekkie plamy, ten poranny napój z kofeiną jest całkiem dobry dla twojego zdrowie stomatologiczne! Trigonelina, jeden z głównych składników kawy, pomaga zapobiegać erozji i próchnicy zębów, tworząc barierę ochronną dla zębów. Działa również w celu zapobiegania przywieraniu bakterii powodujących ubytki do dziąseł i zębów! Aby uniknąć plam i nieświeżego oddechu, myj zęby i usta natychmiast po wypiciu.
czerwone wino
Podobnie jak kawa, zbyt dużo tego ulubionego happy hour może zabarwić zęby — jednak to jedyna zła rzecz, jaką robi! Naukowcy odkryli, że czerwone wino zmniejsza stan zapalny spowodowany chorobą przyzębia lub dziąseł. Badania wykonane we Włoszech wykazali również, że substancje chemiczne zawarte w czerwonym winie zwane proantocyjanidyną mają silne właściwości przeciwutleniające, które zapobiegają przywieraniu bakterii ślina i zęby, które mogą prowadzić do próchnicy. Więc śmiało, ciesz się tym czerwonym winem, choćby dla zdrowia zębów!
Ser i jogurt
Tym razem nie pomijaj sera na burgerze — może to wzmocnić powierzchnię zębów! Ponieważ ser ma takie same właściwości jak mleko i inne produkty mleczne, takie jak jogurt, podnosi właściwości wapnia wokół zębów, co działa na rzecz ochrony szkliwa i zwalczania bakterii. Studia niderlandzkie odkryli, że dzieci, które codziennie przez dwa lata jadły 5-gramowy kawałek sera po śniadaniu, miały znacznie mniej ubytków niż te, które tego nie robiły. Jogurt działa, aby zaludnić jamę ustną zdrowymi bakteriami i zwalczać szkodliwe substancje, które mogą powodować choroby dziąseł.
