Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs i Tae Bo… myślałeś, że wypróbowałeś wszystkie modne ćwiczenia? Założę się, że nie próbowałeś tych zwariowanych treningów.
Zwariowane treningi
stać się wygimnastykowanym
Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs i Tae Bo… myślałeś, że wypróbowałeś wszystkie modne ćwiczenia? Założę się, że nie próbowałeś tych zwariowanych treningów.
1
Praktyka
Galopuj i kłusuj swoją drogę do fitnessu z Prancercise, wybierając się na wspaniałe plenery i pyszniąc się tymi kaloriami. Opisywany jako sprężysty rytmiczny chód, Prancercise został opracowany przez Joannę Rohrback, która napisała książkę uzupełniającą 5-minutowy film instruktażowy. Potrzebujesz dobrej pary butów, obcisłych legginsów, ciężarków do kostek i braku poczucia wstydu.
2
Krzesło
Najlepszy trening dla leniwej dziewczyny. Nie musisz nawet wstawać. Potrzebujesz krzesła i zestawu lekkich hantli.
3
Strip Aerobik z Carmen Electra
Ubierz swoją seksowność z pomocą Carmen Electra. Australijski spiker radiowy Merrick z Nova FM postanowił spróbować treningu. Swoje wysiłki odnotował z zabawnymi wynikami.
4
Trening lwa Bodyflex
Jedną z najbardziej zaniedbanych części ciała podczas ćwiczeń jest twarz. Zrezygnuj o 10 lat ze swojego wyglądu, jednocześnie dotleniając twarz. Uwaga: Jedzenie lub picie podczas oglądania tego instruktażowego filmu wideo może być niebezpieczne dla zdrowia.
5
Joga śmiechu
Śmiech sprawia, że czujesz się dobrze psychicznie, duchowo i fizycznie. Według badań medycznych organizm nie rozróżnia prawdziwego śmiechu brzucha od śmiechu symulowanego. Joga śmiechu składa się z głębokiego oddychania, klaskania, rozciągania i śmiechu.
6
Całkowity trening na ręcznikach
Kto potrzebuje karnetu na siłownię, skoro możesz wykonać pełny trening całego ciała w zaledwie 6 minut, używając tylko ręcznika? Będziesz cieszyć się szczegółowymi instrukcjami zawartymi w tym klipie wideo, w tym nadmiernym użyciem słów „gówno” i „święta krowa”.
7
Ekstremalny trening na bieżni
Jeśli uważasz, że bicie na bieżni jest dla Ciebie nudne, ten trening jest dla Ciebie. Przenieś swój trening na bieżni na zupełnie nowy poziom ekstremalności.
8
As Power Rider
Koreański przyrząd do ćwiczeń, który przenosi moc jazdy konnej prosto do Twojego salonu. To łatwe, zabawne i bardzo ekscytujące.
9
Trening śmiechu Ab
Chcesz seksowny sześciopak czy abs ze stali? Pozbądź się stresu, budując żołądek do prania dzięki temu śmiejącemu się treningowi mięśni brzucha.
10
SuperPocenie:
Party Off the Pounds z Richardem Simmonsem
Dla tych z was, którzy są wystarczająco dorośli, może pamiętacie, jak mama podkochiwała się w Richardzie Simmonsie i wykonywała jego treningi przed telewizorem. Jego zabawne treningi sprawią, że ze śmiechu spadniesz z krzesła.
Więcej wskazówek dotyczących ćwiczeń
4 Nowe fajne trendy w ćwiczeniach
Hardcorowe ćwiczenia dla maniaków fitness
Najlepsze treningi, aby osiągnąć swój cel ciała
