Rzuć okiem do większości amerykańskich domów, a zobaczysz napięte harmonogramy, ruchliwe dzieci, zestresowanych rodziców i ogólny brak udanej komunikacji rodzinnej. Przy długiej liście zobowiązań rozmowa z dziećmi może być trudna, ale nie musi tak być. Rozważ dodanie lepszej komunikacji rodzinnej do listy postanowień noworocznych w 2012 roku.
Zanim zbierzesz dzieci i utworzysz listę „obowiązkowych rzeczy” w tym roku, rzuć okiem na te pięć inspirujących pomysłów, które z pewnością zachęcą wszystkich do rozmowy.
Świeży start
Nowy rok oznacza nową szansę, ale oznacza również rozpoczęcie od nowa i odejście od zeszłorocznych niepowodzeń. „Większość ludzi ustala swoje noworoczne postanowienia na podstawie porażek z zeszłego roku” – mówi Karen i Henry Kimsey-House, trenerów życia i autorów Co-aktywny coaching. „To zaczyna się rok od poczucia winy i wstydu, więc postanowienia wydają się karą”. Jeśli chcesz zmotywować Twoja rodzina w tym roku postaraj się wybaczyć przeszłe niepowodzenia i iść naprzód z celami wyznaczonymi na nowe cele.
Rozwiąż quiz: Jaki jest styl komunikacji Twojej rodziny? >>
Wybierz motyw
Zanim będziesz mógł poprawić komunikację w swojej rodzinie, warto zaangażować się w plan. Oczywiście, aby ten plan był zabawny, zawsze pomaga, zwłaszcza jeśli chcesz, aby Twoje dzieci w nim uczestniczyły. Kimsey-Houses sugeruje wybór inspirującego nowego tematu na ten rok. „Świętuj i skup się na 2012 r., uznając go za „Rok Wspaniałej Komunikacji Rodzinnej””, mówią. „To sprawia, że jest to zabawne i kładzie nadrzędny nacisk na coś, co ma dla ciebie znaczenie i jest aktualne w tym okresie twojego życia”.
Wieczorna gra rodzinna
Jeśli chcesz poprawić komunikację w rodzinie, najpierw odejdź od telefonów, tabletów, telewizorów i konsol do gier. Następnie zbierz rodzinę przy stole i rozwal grę planszową. „Nastolatki są znane z tego, że się nie komunikują, a zabawna gra często usuwa presję do rozmowy, jednocześnie zachęcając do rozmowy” – mówi Lindsay Gaskins, mama i dyrektor generalny Marbles: The Brain Store. „Gry dają również rodzicom świetną okazję do nauczenia młodszych dzieci, jak postępować zgodnie ze wskazówkami, grać zgodnie z zasadami i być uprzejmym”.
Pozostań na wiadomości
Jeśli zależy Ci na poprawie komunikacji rodzinnej, pozostawanie w wiadomościach pomoże Twoim dzieciom skoncentrować się. „Dzieci potrzebują instrukcji, zasad, szkoleń i modelowania ról, aby odnieść sukces”, mówi Dr Erika Hollander, doradca rodzinny z siedzibą w New Jersey i na Florydzie. „Ważne jest, aby nasze dzieci słyszały pozytywne wiadomości, prawdziwe informacje i uczyły się zdrowych nawyków”. Przejrzyj swoje cele mniej więcej co miesiąc, aby upewnić się, że rzeczywiście zmierzasz we właściwym kierunku. Jeśli musisz dostosować lub wprowadzić zmiany w swoim planie, zrób to, ale nadal podkreślaj znaczenie komunikacji z dziećmi.
Zwolnij
Nawet małe chwile w życiu dają możliwość poprawy komunikacji rodzinnej, ale musisz zwolnić, aby je zauważyć. „Rodzice często czują, że nie ma czasu na złapanie oddechu, zrobienie sobie przerwy lub odpoczynek” – mówi dr Hollander. „Poświęć trochę czasu na poszukiwanie skarbów, przyjęcia herbaciane lub domowe spa. Zasadź ogród, idź do parku lub zagraj w karty.” Czasami w tych momentach można dokonać największego postępu, jeśli chodzi o komunikację.
Przeczytaj więcej o postanowieniach noworocznych
Rozpocznij teraz swoje noworoczne postanowienia
10 najważniejszych postanowień noworocznych rozstrojonej mamusi
Postanowienia noworoczne tylko dla Ciebie
