Zdrowa, obfita i kolorowa sałatka z wieloma fasolami jest wypełniona białkiem, błonnikiem i innymi składnikami odżywczymi, które zapewnią Twoim dzieciom energię na popołudnie. Używanie fasoli w puszkach i mrożonego edamame sprawia, że jest to wegański posiłek, który możesz rzucić w kilka minut.
Zdrowa, obfita i kolorowa sałatka z wieloma fasolami jest wypełniona białkiem, błonnikiem i innymi składnikami odżywczymi, które zapewnią Twoim dzieciom energię na popołudnie. Używanie fasoli w puszkach i mrożonego edamame sprawia, że jest to wegański posiłek, który możesz rzucić w kilka minut.
Powiązana historia. Wegańskie menu wielkanocne
Sałatka Z Lekkiej Fasoli
Służy 8
Składniki:
-
T
- 1 puszka (15 uncji) fasoli, wypłukana, odsączona
- 1 puszka (15 uncji) fasoli garbanzo, wypłukana, odsączona
- 1 puszka fasoli pinto (15 uncji), wypłukana, odsączona
- 1 szklanka mrożonego edamame w łupinach, rozmrożonego
- 1 szklanka mrożonej zielonej fasoli, rozmrożonej
- 2 marchewki, obrane, pokrojone na krzyż
- 1/2 małej czerwonej papryki, bez pestek, pokrojonej w kostkę
- 1/2 małej czerwonej cebuli, pokrojonej w kostkę
- 3 łyżki vinaigrette do wyboru
T
T
T
T
T
T
T
T
Wskazówki:
-
T
- Wrzuć wszystkie składniki do dużej miski, dodając więcej vinaigrette, jeśli chcesz.
- Przykryj i wstaw do lodówki na noc przed podaniem lub zapakowaniem na szkolny obiad.
T
Więcej zdrowych wegańskich przepisów!
