Odchudzanie Sarah: podsumowanie Inferno i nowy plan – SheKnows

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy twierdzenia dotyczące planu diety są prawdziwe? Na pewno to robimy — więc zdecydowaliśmy się przetestować plany zdrowotne i dietetyczne, zaczynając od programu DailyBurn.com Inferno. Czy to zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe?

Powiązana historia. O czym życzy sobie Twój osobisty trener? Zdatność

Po miesiącu DailyBurn.comprogramu Inferno, znalazłem się dokładnie tam, gdzie zacząłem: 194 funty

Podsumowanie piekła

Po miesiącu Inferno mogę z dużą pewnością stwierdzić, że ten plan nie był dla mnie. Albo dla kogoś takiego jak ja: kogoś, kto wraca do ćwiczeń po dłuższej nieobecności. Rozmawiałem z Kate Brown, dyrektorem społeczności DailyBurn.com, która potwierdziła moje podejrzenia, że

Nie należałem do grupy docelowej ten intensywny trening był przeznaczony.

„To naprawdę dla ludzi, którzy chcą tego dodatkowego impulsu”, mówi Brown, wyjaśniając, że najlepiej jest dla kogoś, kto osiągnął plateau i musi pokonać ten garb, aby osiągnąć swoją docelową wagę.

Zdecydowanie nie ja.

Nowy plan

Więc, co dalej? Brown przygotował dla mnie nowy program na DailyBurn.com, w tym specjalny plan żywieniowy, koktajl proteinowy Fuel i Essentials Vitamin.

Widzisz, DailyBurn.com to nie tylko strona do treningów Inferno. Mają wiele dostępnych programów, które przemawiają do różnych zainteresowań. Początkowo myślałem, że pójdę na Move! program, a utrata wagi i tonizujący program, który opiera się na zabawnych treningach opartych na tańcu. Jednak treningi trwające od 30 do 47 minut wydawały się trochę trudne do dopasowania do mojego napiętego harmonogramu i naprawdę chcę tutaj odnieść sukces.

Wybrałem program DB15, który jest bardzo wygodnym programem odchudzania, który oferuje 15-minutowe treningi (lub prawie 15 minut) przez 15 dni. To, co mnie ekscytuje (oprócz tego, jak proste będzie to pasować do mojego życia!) to to, że treningi łączą różne style – w tym jogę i MMA.

Refleksje wtedy i teraz

Chociaż odniosłem początkowy sukces z Inferno DailyBurn.com, byłem naprawdę rozczarowany moją niezdolnością do zrealizowania tego. Nie lubię zawodzić – a szczególnie nie lubię nie móc nadążyć. Więc czuję ulgę, że plan się skończył.

Mimo to jestem bardzo podekscytowany moim nowym planem. Oferuje trening, który łatwo wpasuje się w dzień i który utrzymuje świeżość dzięki różnym stylom, bez przytłaczającej intensywności ostatniego planu.

Kiedy zaczynam z tym, myślę też o tym, jak utrzymać motywację na wysokim poziomie. To bardzo ważne dla sukcesu w odchudzaniu. Jedną rzeczą, o której muszę pamiętać, jest to, dlaczego chcę schudnąć: ponieważ chcę być sprawny i zdrowy przez całe życie, abym mógł żyć długo i widzieć, jak moje małe dzieci wyrastają na pięknych dorosłych. To chyba najlepsza motywacja ze wszystkich, prawda?

Więcej o zdrowiu

Odchudzanie Sarah: Tydzień pierwszy Inferno
Wyniki na czerwonym dywanie: dieta gwiazd i porady fitness Denise Austin
6 ćwiczeń bokserskich na gorące ciało