Co robi twój Nowy Rok postanowienia wyglądają jak w tym roku? Czy planujesz wyznaczyć jeden lub dwa cele — czy masz długą listę wypełnioną dziesiątkami pomysłów?
Moje noworoczne postanowienia w tym roku nie są skomplikowane. Postanowiłem, że moja lista będzie dość krótka, abym była zmotywowana do osiągania swoich celów.
Oto moja lista siedmiu sposobów na bycie szczęśliwszym w nadchodzącym roku:
1. Dbaj o siebie lepiej
Moje życie zawsze wydaje się być wypełnione stresem, ponieważ zajmuję się pracą, związkami, dziećmi i domem. W tym roku zamierzam zadbać o siebie lepiej poprzez:
Jedzenie zdrowszej żywności — Chcę ograniczyć żywność w puszkach i przetworzoną oraz produkty przeznaczone do gotowania w kuchence mikrofalowej. Planuję jeść więcej surowych produktów, takich jak świeże owoce i warzywa.
Ćwicząc więcej — Potrzebuję więcej ćwiczeń. Zacznę od wyjścia na zewnątrz i wykonywania czynności, takich jak wędrówki piesze, jazda na rowerze, wspinaczka skałkowa, spacery i bieganie.
Dość odpoczynku — Jeśli odpocznę więcej, będę bardziej czujny w pracy, będę miał więcej energii i będę mógł się lepiej bawić. Chcę wypróbować nowe rzeczy, które pomogą mi się zrelaksować i poczuć się lepiej, takie jak joga, masaż i medytacja.
2. Niech przeszłość odejdzie
Każdy przechodzi przez trudne czasy i wyzwania, a czasami relacje mogą przypominać emocjonalny roller coaster. Konflikty mogą pochodzić od Twojej rodziny, partnera, dzieci lub przyjaciół. Ból to bardzo osobista i trudna sprawa, ale staram się myśleć o tym, jak postrzegam sytuację. Jeśli związek sprawia, że czuję się smutny, zły lub nieszczęśliwy, muszę rozważyć pójście dalej. Moje szczęście jest dla mnie ważne i nie chcę tracić czasu na rozpamiętywanie przeszłości, której nie można zmienić. Wiem, że poczuję się lepiej, jeśli spróbuję wybaczyć tym, którzy mnie skrzywdzili.
3. Ustal priorytety i cele
Każdy nowy rok wymaga zmiany priorytetów i celów. Lubię myśleć o wszystkich aspektach mojego życia, karierze, rodzinie i bliskich związkach i decydować o tym, co jest dla mnie najważniejsze. Najpierw ustalam priorytety, potem mogę wyznaczać cele.
Jedną rzeczą, która jest dla mnie ważna, jest założenie własnej firmy, więc moim celem będzie nauczenie się jak najwięcej może o prowadzeniu firmy, dużo czytając i dowiadując się o takich rzeczach, jak finansowanie i marketing pomysły.
Kolejnym moim priorytetem jest znalezienie nowego związku, więc moim celem będzie odkrywanie nowych sposobów poznawania ludzi.
4. Zmierz się z moimi lękami
Myślę, że dobrym pomysłem jest wskazanie wszelkich obaw lub obaw, które mam. Strach jest jak gigantyczna przeszkoda, która uniemożliwia mi osiągnięcie celu i bycie szczęśliwym. Kiedy patrzę na swoje lęki i oceniam je, mogę stworzyć plan działania, aby je przezwyciężyć.
5. Rób to, co mnie uszczęśliwia
Przy wszystkich dostępnych możliwościach pracy i sposobach zdobycia wykształcenia i szkolenia nie ma powodu, aby ktokolwiek utknął w pracy, której nie lubi, ani nawet w związku, który nie działa. Nie przychodzi mi do głowy nic ważniejszego niż znalezienie wymarzonej pracy, a przynajmniej dobrej pracy, która mnie interesuje i stanowi wyzwanie. Nie chcę tracić czasu ani energii na robienie czegoś, co nie jest dla mnie ważne. Uwielbiam ciężko pracować i chcę, żeby to miało sens.
6. Zaproś zmianę
Czy mi się to podoba, czy nie, moje życie zawsze było pełne zmian. Niektóre z nich były naturalne, ale niektóre były nieoczekiwane. Uważam, że ważne jest, aby zawsze być otwartym i gotowym na zmiany. Chcę chcieć próbować nowych rzeczy, zgłębiać swoje zainteresowania i poszerzać horyzonty. Niektóre z najtrudniejszych zmian w moim życiu przyniosły mi najbardziej pozytywne rzeczy.
7. Połącz się więcej z innymi
Jedną rzeczą, która jest łatwa do zrobienia w życiu, jest wejście w strefę komfortu, jeśli chodzi o ludzi, których znasz, z którymi codziennie się spotykasz i rozmawiasz. Dla większości ludzi jest to garstka znajomych, których znają z pracy lub szkoły. Jednym ze sposobów na zmianę rzeczy w nadchodzącym roku jest podjęcie wysiłku, aby poszerzyć swoje życie osobiste. Każdy, kogo znasz i spędzasz czas, ma wpływ na to, jak myślisz o sobie i jakie masz oczekiwania dotyczące przyszłości. Dlaczego nie dotrzeć do większej liczby osób i poznać nowych przyjaciół?
Będę otaczać się ludźmi, którzy podzielają moje zainteresowania, pomagają mi czuć się dobrze i wierzą we mnie. Wszyscy potrzebujemy czuć się kochani i wspierani przez przyjaciół i rodzinę. Życie jest po prostu lepsze z dobrymi przyjaciółmi, z którymi możesz dzielić się swoimi doświadczeniami.
Wchodząc w nowy rok, będę pamiętał o tych prostych pomysłach. Jeśli lepiej o siebie zadbam, odpuść przeszłość, wyznacz priorytety i cele, zmierz się z moimi lękami, rób to, co mnie uszczęśliwia, zapraszaj zmieniać się i nawiązywać więcej kontaktów z innymi, może dowiem się, że nadchodzący rok może być najlepszym i najbardziej ekscytującym rokiem w moim życie.
