Najpierw było hygge, duńska sztuka robienia sobie tak przytulnych, jak to tylko możliwe, Potem był holenderski gezellig, mniej kosztowna, bardziej przyziemna celebracja osobliwości. Był nawet szwedzki fika, relaksująca przerwa na kawę, gdy zjesz coś słodkiego i pysznego. Trudno nie pożądać tych zagranicznych kulturowych podstaw, ale szczególnie kochamy najnowsze nordyckie modne hasło: niksen. Tłumaczenie? Nic nie robić.
Wydaje się, że jest to koncepcja zarówno rewolucyjna, jak i głupia. Każdy z nas nie jest w stanie nic zrobić, więc po co nam na to holenderskie słowo? Cóż, ponieważ nie jesteśmy w tym zbyt dobrzy.
Więcej:5 sposobów na stwierdzenie, czy twoja praca sprawia, że chorujesz — dosłownie
Jeśli dzięki temu poczujesz się lepiej, nie jesteśmy osamotnieni w naszym nastawieniu na stres. Wygląda na to, że Holendrzy też nie są szczególnie dobrzy w relaksowaniu. Jak pisze Olga Mecking w Wełnisty czasopismo„Na przykład popularne przysłowie »niksen to niks« oznacza »nie robienie niczego nie jest dobre na nic«. I inny popularny holenderski powiedzenie „doe gewoon normalaal” oznacza „po prostu bądź normalny”. W praktyce jest to sugestia, aby pozostać zajętym, ale nie za bardzo zajęty; odpocząć, ale nie za dużo. Przede wszystkim nie bądź leniwy. Bądź produktywny. Brać w czymś udział."
W USA jesteśmy tacy sami. Wydaje się, że nie wiemy, jak się wyłączyć lub wyciszyć. Słuchamy podcastów, które pomagają nam zasnąć, zażywamy witaminy i leki, aby się wyluzować i korzystamy z niezliczonych porad, jak zadbać o siebie. Nic dziwnego. Poza stresorami codziennego życia – pieniędzmi, rodziną, polityką – stworzyliśmy oczekiwanie ciągłego bycia zajętym. Nie możemy usiedzieć spokojnie; nie możemy zwolnić; oraz zarabiamy nawet na naszych hobby.
Więcej:Ten projekt ma na celu zmianę sposobu, w jaki patrzymy na zdrowie psychiczne
Możesz odczuwać pokusę skorelowania niksen z uważnością robienia tego przez wszystkich, ale uważność prosi o aktywne, świadome uczestnictwo w chwili obecnej. Niksen nie. Niksen nie chce, abyś aktywnie, świadomie próbował cokolwiek robić. Jak się niksujesz? Nie próbując niksen ani robić niczego innego.
Istnieje szansa, że nic nie robienie jest w rzeczywistości bliższe naszemu naturalnemu stanowi istnienia, niż nam się wydaje. Carolien Hamming, która jest trenerem w organizacji walczącej ze stresem i wypaleniem o nazwie CSR Centrum, powiedziała Lifehacker„Na wolności większość zwierząt przez dwie trzecie czasu nie robi nic… Ziewają, rozglądają się, siedzą i czekają, aż pojawi się mała przekąska”.
Więcej:13 rzeczy, o których nigdy nie zdawałeś sobie sprawy, że Alexa może ci pomóc?
Jeśli jesteś już osobą, która opuszcza zajęcia jogi pod koniec savasany, może to sprawić, że poczujesz się wyjątkowo nieswojo. Ale może to prowadzić do lepsza produktywność i kreatywność, więc może spróbuj.
Kilka przykładów niksen (na wypadek, gdybyś zapomniał, jak być bezproduktywnie nieruchomym):
- Patrząc przez okno
- Leżąc na łóżku i patrząc w sufit
- Siedząc na ławce w parku i obserwując świat
- śnić na jawie
Teraz zajmij się nicnierobieniem.
