Pomimo ciągłych ostrzeżeń o szkodliwym wpływie wnętrz garbowanie (lub jakiejkolwiek opalenizny, jeśli o to chodzi), niezliczeni ludzie nadal pieką swoje ciała.
Zdjęcie: NBC Universal/WENN
Wraz z medialnym cyrkiem otaczającym „opalającą się mamę”, która niedawno znalazła się pod ostrzałem za opalanie swojej 5-letniej dziewczynki, ten niesamowicie niezdrowy nawyk powraca w centrum uwagi.
Eksperckie bezpieczeństwo skóry
Zwróciliśmy się do Dr Tony Nakhla, Autor Przykazania dotyczące skóry: 10 zasad zdrowej, pięknej skóry i dyrektor medyczny renomowanego O.C. Skin Institute, aby uzyskać więcej informacji na temat zagrożeń związanych z opalaniem. A jeśli uważasz, że opalanie się na plaży jest w jakiś sposób „bezpieczniejsze” niż korzystanie z solarium, pomyśl jeszcze raz. „Całe opalanie jest złe. Nie odróżniałbym jednego schematu opalania od drugiego”, mówi nam. „To tak, jakby powiedzieć, że palisz tylko jednego papierosa dziennie zamiast paczki dziennie. Oba są złe.
Szkodliwe skutki opalania
Chociaż możesz kochać opaloną skórę, postrzegane korzyści estetyczne są znacznie większe niż negatywy. „Opalanie w pomieszczeniach powoduje przedwczesne starzenie się skóry, zmarszczki i plamy posłoneczne” – mówi Nakhla. Oznacza to, że im bardziej się opalisz, tym gorzej będzie wyglądać Twoja skóra w miarę upływu czasu. Co ważniejsze, ekspozycja na słońce zwiększa ryzyko wystąpienia czerniaka (śmiertelnego typu nowotwór skóry) siedmiokrotnie. „Zwiększa również ryzyko raka podstawnokomórkowego i płaskonabłonkowego, najczęstszych rodzajów raka skóry, którym w większości można zapobiegać”.
Dlaczego się opalamy
Powodem, dla którego ludzie lubią sposób, w jaki wyglądają, gdy są opaleni, jest to, że skóra wygląda na jednolity kolor. „Równobarwna skóra wydaje się gładsza dla ludzkiego oka i ogólnie jest bardziej estetyczna” – wyjaśnia Nakhla. W krótkim okresie (około trzech dni do tygodnia) koloryt skóry jest równomierny, ale efekt nie jest trwały. „Z czasem, po wielu napadach ekspozycji na słońce/UV, skóra staje się poplamiona, ponieważ komórki produkujące pigment w niekontrolowany sposób wydzielają pigment” – ostrzega.
Prawda o „tanoreksji”
Nakhla opisuje opalającą się mamę i inne podobne do niej osoby z dysmorfią ciała, co oznacza: ich obraz siebie jest zniekształcony — są zaabsorbowani pewnym aspektem ich wygląd zewnętrzny. W takim przypadku osoby, które obsesyjnie się opalają, mogą być przekonane, że muszą być opalone, aby wyglądać „normalnie” lub „atrakcyjnie”.
Pomimo fascynacji, jaką mieliśmy z opalającą się mamą, Nakhla mówi, że jest to pozytywny wpływ na ogromną ilość prasy, którą zdobyła. „Pod wieloma względami uosabiała szkodliwy nawyk opalania się i pokazała, jak naprawdę brzydkie jest to zachowanie” – wyjaśnia. „Myślę, że wiele osób przyzwyczajonych do opalania mogło być zniechęconych jej wyglądem i być może zastanowiło się dwa razy nad własnymi nawykami dotyczącymi zdrowia skóry”.
Porady dotyczące słońca
Nakhla dzieli się swoim topem bezpieczeństwo słoneczne wskazówki, dzięki którym skóra pozostanie zdrowa przez całe lato – i nie tylko.
- Pamiętaj, że nie ma bezpiecznego poziomu niezabezpieczonej ekspozycji na słońce.
- Codziennie nakładaj na twarz filtr SPF 15 lub większy.
- Noś SPF 55+ w słoneczne dni lub podczas dłuższej ekspozycji na słońce.
- Noś kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
- Nigdy nie opalaj ani nie spalaj skóry.
- Nigdy nie używaj łóżek opalających w pomieszczeniach.
- Zastosuj na skórę antyoksydanty, takie jak witamina C, E i EGT (L-ergotionen), które chronią komórki skóry przed promieniowaniem UV i szkodliwymi wolnymi rodnikami.
Więcej wskazówek dotyczących ochrony przeciwsłonecznej
Bezpieczeństwo skóry latem dla całej rodziny
Jak zapobiegać oparzeniom słonecznym u dzieci
Znaleziska piękna: Wodoodporny krem przeciwsłoneczny, który nie rozbije banku
