Doga, czyli joga dla psów, to rosnący trend. Ci, którzy go popierają, twierdzą, że ma on korzyści zdrowotne dla psa i pomaga zmniejszyć stres dla właścicieli psów – a wszystko to zapewniając jednocześnie trochę czasu na budowanie więzi.
Ale krytycy obawiają się, że to moda, która źle odbije się na starożytnej sztuce. Zanim zabierzesz Fido na następne zajęcia jogi, dowiedz się, o co tak naprawdę chodzi.
Czym jest doga?
W doga właściciele pomagają swoim psom w wykonywaniu psich wersji klasycznych pozycji jogi, takich jak „łapa w górę” (pozdrowienie słońca). Ludzie wykorzystują swoje zwierzęta jako dodatkową wagę do własnych odcinków. Zajęcia mogą również obejmować wykonywanie masaży na psach i akupresury, aby zapewnić relaks.
Psy są stworzone do jogi
Psy ćwiczące jogę mogą wydawać się dziwne, ale nasi psi przyjaciele faktycznie wykonują typowe pozy jogi w swoim codziennym życiu. Ktoś z psem skierowanym w dół? Inne standardowe pozy dla psów to:
- Pozycja szaturanga, w której psy leżą na brzuchu, podczas gdy ktoś głaszcze ich plecy
- Pozycja krzesła, w której psy siedzą na tylnych łapach z przednimi łapami w powietrzu, podczas gdy ktoś za nimi trzyma je
- Relaksacyjna pozycja Savasana, w której psy leżą na plecach, podczas gdy ktoś masuje ich brzuch
Korzyści z doga
Doga nie tylko pomoże zrelaksować się i ukoić rannego zwierzaka, ale może również pomóc w trawieniu poprzez część masującą w klasie i pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Podobnie jak umieszczanie dziecka w grupie zabaw, doga może również pomóc w nauce socjalizacji i pomóc w uspokojeniu psów z problemami behawioralnymi.
Ale korzyści dotyczą nie tylko zwierząt. Pomaga zrelaksować właścicieli ludzi, a współpracujący partner doga może faktycznie dodać trochę więcej energii do twojej rutyny. Dodają dodatkowej wagi, pogłębiając rozciąganie i pomagając zbliżyć się do najlepszego przyjaciela zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.
Wady do doga
Tak zabawnie, jak brzmi doga, czy może być jakiś minus? Tak uważa wielu wielbicieli jogi. Niektórzy uważają, że może to być moda, która umniejsza piękno skądinąd poważnej praktyki. Dodatkowo, chociaż zajęcia istnieją, tak naprawdę nie ma żadnych oficjalnych certyfikatów dla instruktorów dogi.
Jest też fakt, że twoje psy tak naprawdę nie wiedzą, co się dzieje (przynajmniej nie na początku). Mogą szczekać, rozpraszając ciebie i twoich współuczestników (a odwrócenie uwagi naprawdę przekreśla cel jogi, prawda?). Mogą też po prostu całkowicie nie interesować się klasą, pozostawiając cię w dół psa, podczas gdy chłodzą się w kącie.
Czy powinieneś spróbować Doga?
Chociaż ty i twój pies możecie skorzystać z technik rozciągania i relaksacji psa, być może najważniejszą rzeczą, jaką zyskasz ćwicząc ze swoim pupilem, jest czas spędzony z nim jego. Nawet jeśli twój pies po prostu lubi masować brzuch lub siedzi na macie, podczas gdy ty ćwiczysz własne techniki, nawiązujesz więź ze swoim zwierzakiem. Uważa się, że kiedy się odprężasz, pies wychwytuje twoje zachowanie i zapach, powodując, że sam się relaksuje. W końcu Rover mógłby czerpać korzyści z jogi, po prostu obserwując, jak to robisz.
Jeśli nadal denerwujesz się wypróbowaniem dogi na zajęciach, zacznij od standardowego filmu o jodze we własnym domu, pozwalając psu oglądać cię podczas wykonywania ćwiczeń. Zachęcaj ją, by trzymała się blisko siebie, pocierając brzuch lub głaszcząc głowę między ruchami. Kiedy już się z tym pogodzi, zapisz się na zajęcia i zabierz ją ze sobą. Ale nie zapisuj się na więcej niż jedną sesję, dopóki nie będziesz pewien, że się włączy!
Więcej o ćwiczeniu swojego zwierzaka
Letnie ćwiczenia, które możesz wykonywać ze swoim psem
Ćwiczenia w pomieszczeniach dla Ciebie i Twojego zwierzaka
Dopasuj się do swojego psa! Ćwicz ze swoim zwierzakiem
