Aromaterapia nie tylko dla uzdrowisk, zdrowie sklepy spożywcze i praktyki medycyny alternatywnej. Okazuje się, że możesz czerpać takie same korzyści dla zdrowia i nastroju, gdy używasz piękno produkty zawierające olejki eteryczne — i coraz częściej marki kosmetyczne oferują opcje aromaterapeutyczne. Rozmawialiśmy z Barbarą Close, założycielką firmy Naturopathica i zielarzem terapeutycznym, aby dowiedzieć się, jak działa aromaterapia i jak można ją wykorzystać na froncie piękna.
Na początek Close oskarżył nas o wiarę w popularne błędne przekonanie o aromaterapii, że jest to po prostu kwestia wąchania przyjemnych zapachów. „Nie chodzi tyle o zapachy, ile o jakość twoich składników” – mówi. „Właściwości terapeutyczne można osiągnąć tylko dzięki zastosowaniu oryginalnych olejków eterycznych, a nie syntetycznych”.
Więcej: 6 sposobów, w jakie olejki eteryczne mogą Ci poważnie zaszkodzić
Co za różnica? Close dalej wyjaśnia, że olejki eteryczne roślinne zawierają związki chemiczne, które podczas wdychania wpływają na układ limbiczny mózgu, wywołując szereg efektów. Podróbki, chociaż mogą pięknie pachnieć, po prostu nie oferują tych korzyści. Jak rozpoznać, kiedy produkt zawiera prawdziwą ofertę? „Poszukaj na opakowaniu łacińskiej nazwy rośliny i oznaczenia 100% czystości” – radzi.
Kolejne kluczowe zastrzeżenie: nie nakładaj czystych olejków eterycznych bezpośrednio na skórę. Upewnij się, że zostały rozcieńczone w oleju nośnikowym lub innym preparacie.
Close ujawnia niektóre wiodące olejki eteryczne i ich działanie:
- Lawenda: Znana ze świeżego, bogatego, ziołowego aromatu lawenda pomaga promować relaksację i sen, zrównoważyć emocje i służyć jako silny antydepresant.
- Mięta pieprzowa: Popularny ze względu na energetyzujący, orzeźwiający aromat i uczucie chłodzenia, olejek ten pomaga zwiększyć czujność, łagodzić nudności i łagodzić ból głowy.
- Różowy grejpfrut: Wyraźny, słodki aromat olejków cytrusowych ma właściwości poprawiające nastrój, zapewniając nową energię i kierunek.
- Jodła balsamiczna: Świeży, wiecznie zielony i drzewny aromat pobudza czujność i oczyszcza zatory umysłu i ciała.
- Niebieski eukaliptus: Ten antyseptyczny olejek ma właściwości energetyzujące i odświeżające. Jest również szeroko stosowany w preparatach na przeziębienie i grypę w celu zwalczania zatorów.
- Rozmaryn: Olej ten ma długą historię zastosowania kulinarnego, leczniczego, a nawet religijnego. Pomaga zmniejszyć niepokój, a nawet może poprawić koncentrację. Badania kliniczne wykazały poprawę pamięci u pacjentów z chorobą Alzheimera, którzy byli codziennie narażeni na rozmaryn.
- Rumianek rzymski: Ten słodko pachnący olej pomaga łagodzić stres i jest ceniony przez zielarzy za swoje właściwości odprężające i przeciwskurczowe.
- Sandałowy: Ten bogaty, drzewny olejek był preferowany w ceremoniach religijnych ze względu na jego zdolność skupiania umysłu.
- Bergamota: Słodki, cytrusowy zapach tego olejku ma ciepłe, pikantne nuty. Podobno pomaga się zrelaksować, rozładować napięcie i promować pozytywność.
Nasze wybory do aromaterapii:
1. Decléor Aromessence Neroli Oil Serum
Nie tylko to robi olejek nawilżający pozostawia skórę jedwabistą i promienną, ale jest również nasycona olejkami eterycznymi z drzewa sandałowego i neroli, które mogą promować skupienie i lepszy nastrój. (Sklep ze skórkami, 73 USD)
2. Beekman 1802 Peeling cukrowy z miodem grejpfrut
Mleko kozie, olej jojoba i kryształki cukru łączą się, aby skóra była super gładka, a słodki, cytrusowy zapach poprawia nastrój. (Beekman 1802, 39 USD)
3. RYTUAŁY Hammam Secret Home and Body Mist
Ten świeży, orzeźwiający mieszanka eukaliptusa i rozmarynu można spryskać ciało, prześcieradło, zasłony, a nawet w powietrze, aby natychmiast unieść. (RYTUAŁY, 25 USD)
4. Mikstura miłości Tata Harper
Pomyśl o tym jako o aromaterapii w swoim życiu miłosnym. Ten koktajl z jaśminu, skórki pomarańczy, ylang-ylang, róży, liści fiołka i innych olejków eterycznych podobno robi wszystko, od zwiększenia pewności siebie i powabu po rozbudzenie miłosnych emocji. (Tata Harper, 80 USD)
5. Naturopathica Lawendowa Mgiełka Wyrównująca Miód
Lawenda pomaga uspokoić i oczyścić, a miód nawilża. Poza tym pachnie absolutnie soczysty. (Naturopatyka, 28 USD)
6. Terry Liftessence Oil Elixir
Ten luksusowy suchy olej łączy w sobie sześć ekstraktów z róży, które nawilżają i odżywiają barierę wilgoci skóry. Olejek różany ma kojące właściwości antystresowe i słynie oczywiście z romantycznego zapachu. (Niebieska Merkury, 140 USD)
7. Jurlique Calendula Redness Rescue Serum regenerujące
Znany ze swoich kojących właściwości, nagietek jest idealnym wyborem dla wrażliwej skóry. Trzymaj to serum pod ręką, aby nawilżyć, uspokoić i złagodzić zaczerwienienia. (Jurlique, 54 USD)
