Chociaż chcielibyśmy wierzyć, że nasze dzieci prowadzą beztroskie życie, pozbawione trosk i zmartwień, wiele dzieci staje się niespokojnych i samokrytycznych w młodym wieku. Jednak rodzice mogą pomóc swoim dzieciom rozwinąć pozytywne myślenie, dyscyplinę, którą można rozwinąć poprzez praktykę.
Dzieci mogą nauczyć się zastępować zmartwienia pragnieniem i wiarą oraz myśleć i mówić bardziej pozytywnie. (W żargonie dziecięcym oznaczałoby to wyobrażanie sobie, że rzeczy będą się dziać tak, jak tego chcemy, i zawsze mówimy dobre rzeczy o sobie).
Zastąp zmartwienia pragnieniem i wiarą
Wiele dzieci rodzi się optymistami. Mają wspaniałe poczucie pewności siebie i absolutnej wiary, że ich życzenia i pragnienia się spełnią. Jednak inne dzieci zdają się rodzić zmartwienia. Mogą się martwić, że będą mówić przed klasą, że są głupi, że nikt ich nie lubi itp. itp. Ich lista zmartwień może być długa. Martwienie się jest jedną z najbardziej lekceważonych form stresu. Zamiast skupiać się na tym, czego pragniemy lub pragniemy, martwienie się skupia się na tym, co się stanie, gdy coś pójdzie nie tak.
Przyciągamy to, na co zwracamy uwagę, ale często dzieci (i dorośli) nie zdają sobie sprawy, że skupiają się na tym, czego nie chcą, a nie na tym, czego chcą. Na przykład, jeśli ty i twoje dziecko byliście chorzy, prawdopodobnie oboje jesteście jasne, że nie tego chcesz. Jeśli jednak myślisz i martwisz się, że jesteś chory, jest to zupełnie inna perspektywa niż skupianie się na byciu zdrowym.
Kiedy twoje dziecko wyraża zaniepokojenie, mówiąc ci, czego nie chce, aby się wydarzyło, pomóż mu zidentyfikować, a następnie zacznij koncentrować się na tym, co naprawdę chce, aby się wydarzyło. Na przykład, jeśli twoja córka mówi: „Nie chcę iść na imprezę, bo nikt się ze mną nie bawi”, pomóż jej określić, czego chce, pytając: „Co czy chciałbyś się wydarzyć na imprezie?” A potem: „A co, jeśli dobrze się bawisz na przyjęciu?” Dzieci, które bardzo się martwią, są świetnymi kandydatami do wizualizacji i obrazowość. Prawda jest taka, że martwienie się jest negatywną wizualizacją i wymaga żywej wyobraźni, aby wyobrazić sobie tak okropne scenariusze! Stopniowo ucz swoje dzieci, aby skupiały się na swoich pragnieniach i pragnieniach, a nie na ich lękach i zmartwieniach. Opowiadaj historie, w których Twoje dziecko napotyka i pokonuje strach lub osiąga swój cel. W końcu będzie mógł samodzielnie wizualizować te pozytywne scenariusze.
Myśl i mów pozytywnie
Rzuć wyzwanie dziecku, aby skierowało wszystkie stwierdzenia, które zaczynają się od „jestem”, w kierunku pozytywnych stwierdzeń i celów. Negatywne afirmacje, takie jak „Jestem po prostu głupi” lub „Zawsze jestem chory”, są bardzo szkodliwe, ponieważ mogą przeniknąć do podświadomości dziecka, która je akceptuje – hak, linka i ciężarek. Nasze umysły i ciała nie są oddzielnymi bytami – są połączone. Kiedy dziecko tworzy pozytywne obrazy i autosugestie, może to mieć korzystny wpływ zarówno na jego zdrowie fizyczne, jak i emocjonalne. Brzmi prosto; jednak dzieci, które wyobrażają sobie siebie jako szczęśliwe i zdrowe, zrobią ważny krok w kierunku stania się szczęśliwymi i zdrowymi przez całe swoje życie. Szczęście i poprawa zdrowia to dary, które każde dziecko może podarować sobie siłą własnych myśli i wyobraźni.
Jako rodzice zawsze musimy pamiętać, że jesteśmy bohaterami i wzorami do naśladowania dla naszych dzieci. Jeśli ciągle martwimy się i jesteśmy samokrytyczni, nasze dzieci prawdopodobnie będą takie same. Martwienie się rzutuje na negatywną energię i nie przynosi ani tobie, ani twoim dzieciom ani trochę dobrego. W rzeczywistości, kiedy dzieci są świadome, że ich rodzice się o nie martwią, świadczy to o braku wiary i mają tendencję do odczuwania większego niepokoju. Trzeba przyznać, że są chwile, kiedy nasze zmartwienia są uzasadnione. Nawet wtedy, zamiast martwić się i wyobrażać sobie najgorszy możliwy scenariusz, spróbuj skupić się na pozytywnym wyniku, którego pragniesz, i na działaniach, które mogą pomóc go osiągnąć.
