Niektórzy pracownicy mają trudności z koncentracją na Praca w trakcie lato miesiące. Zamiast koncentrować się na projektach i obowiązkach, wielu marzy o podróżach, opalaniu się, piciu owocowych koktajli lub spędzaniu czasu z dziećmi, które są na wakacjach.
Jeśli masz trudności z wykonywaniem zadania w pracy, zapoznaj się z poniższymi wskazówkami. Te strategie pomogą Ci zrównoważyć obciążenie pracą i zarezerwować czas na zabawne zajęcia, jakie ma do zaoferowania lato.
Tęsknota za byciem na zewnątrz
Siedzenie przy biurku lub boksie, gdy na zewnątrz świeci słońce, może być trudne. Możesz mieć problemy ze skupieniem się na pracy, gdy wszystko, co chcesz zrobić, to wejść na basen, zagospodarować swój dom lub cieszyć się parkiem wodnym.
Aby pomóc Ci przezwyciężyć chęć porzucenia biurka i wyjścia na zewnątrz, rozważ kilka rad Laury Scott, prezesa 180 Coaching z Laurą Scott
. Mówi: „Jeśli twoje biurko jest skierowane w stronę okna z widokiem, który może cię kusić na zewnątrz, zasłoń część widoku za pomocą inspirującej ramki mówiąc, tablica z harmonogramem lub lista zadań do wykonania lub tablica wizji pokazująca ważne cele, które chcesz osiągnąć w ciągu lato."Jeśli nadal starasz się skupić na pracy, ponieważ wolisz być na zewnątrz, wykorzystaj przerwę na lunch, aby wyjść na zewnątrz. Laurie Battaglia, a kariera zawodowa trener i współwłaściciel Życie trenerów marzeń w Scottsdale w Arizonie zachęca do „spaceru, ćwiczeń na świeżym powietrzu lub po prostu wyjścia na zewnątrz na lunch i siedzenia na ławce lub stole na świeżym powietrzu. Jeśli to nie jest możliwe, przynajmniej zjedz lunch przy oknie i udawaj, że jesteś gdzie indziej.
Battaglia zaleca również wzięcie wolnego od pracy, aby cieszyć się rozrywką, jaką oferuje lato. „Nagradzaj się długim weekendem raz w miesiącu. Zaplanuj mini wakacje lub pobyt. Planowanie w czasie zabawy lub przestoju pozwala skupić się na pracy, wiedząc, że jest za to nagroda” – wyjaśnia.
Pozostając na zadaniu
Heidi Reimer-Epp, założycielka i prezes Botanicalpaperworks.com, mówi: „Lato to zdecydowanie czas, kiedy wolę przebywać na zewnątrz, cieszyć się słońcem, a nie siedzieć w biurze biurko!" Oto kilka strategii, których używa, aby zachować koncentrację i wykonywać swoją pracę w okresie letnim miesiące:
- „Trzymam pełną listę wszystkich moich projektów, rzeczy do zrobienia, terminów i zadań oczekujących. Za każdym razem, gdy myślę o rzeczy do zrobienia, umieszczam ją na liście. W ten sposób dobrze rozumiem swoje zobowiązania i mogę dokonywać mądrych wyborów dotyczących tego, jak spędzam czas”.
- „Pierwsze 60 minut każdego dnia spędzam pracując nad jednym projektem. W niedzielę wieczorem planuję w kalendarzu pięć 60-minutowych spotkań „ze sobą” i decyduję, które projekty będę realizować. Nie planuję żadnych innych spotkań, aż do tego nieprzerwanego czasu każdego dnia. I zdecydowanie nie pozwalam sobie wędrować po Facebooku czy Twitterze, kiedy jestem w strefie”.
- „Na koniec każdego dnia wyznaczam sobie trudny termin, taki jak „odbiór dzieci z półkola”. Motywuje mnie to do dobrego wykorzystania czasu w ciągu dnia, wiedząc, że nie mam możliwości spóźnienia się”.
Radzenie sobie z rozproszeniem uwagi dzieci podczas wakacyjnej przerwy
Jeśli twoje dzieci są na przerwie letniej i są w domu w ciągu dnia, a nie w szkole, możesz napotkać więcej rozrywek niż zwykle. Twoje dzieci mogą częściej dzwonić lub pisać SMS-y, oczekiwać, że będziesz je szoferował z miejsca na miejsce lub rozwiązywać spory między sobą. Jako rodzic możesz czuć się zmuszony do reagowania na potrzeby swoich dzieci, ale te problemy mogą prowadzić do problemów w miejscu pracy.
Scott radzi: „Jeśli masz dzieci mieszkające w domu, które są na wakacjach, ustaw i kontynuuj egzekwowanie granice, które ustaliłeś w ciągu roku szkolnego dotyczące rozmów telefonicznych w pracy, SMS-ów i próśb o przejazdy lub sprawunki. Jeśli nie ustaliłeś jeszcze granic, zdecyduj, ile połączeń telefonicznych, SMS-ów lub próśb o przejazdy lub sprawunki możesz racjonalnie i wydajnie obsłużyć w danym dniu roboczym. Pamiętaj, że jedynym sposobem na znalezienie więcej czasu na pracę jest skupienie się i zarządzanie przerwami.”
Więcej porad zawodowych
5 sposobów na podwyżkę
Kariera porusza się dla odważnej kobiety
Jak wyjść z pracy w pracy
