Porozmawiajmy o zielonych napojach i odkryjmy kilka nowych przepisów i kombinacji smaków, aby przygotować te zdrowe mieszanki soków i koktajle.
Wyciskanie soku polega na ekstrakcji wody i składników odżywczych z warzyw i owoców, pozostawiając za sobą niestrawny błonnik. Dzięki temu składniki odżywcze są łatwiejsze do strawienia, ale nie wypełniają tak bardzo i są świetne dla osób z wrażliwym układem trawiennym. Ponieważ składniki odżywcze bardzo szybko wchłaniają się do krwiobiegu, może to prowadzić do skoku cukru podczas wyciskania samych owoców, więc weź to pod uwagę.
Soki
1. Przepis na zielony sok z Cancun
Obraz: La Fuji Mama
Daje to dodatek nopalów (liści kaktusa) i pietruszki Zielony sok z Cancun dodane nawilżenie i smak.
2. Najlepszy przepis na sok z zielonej mocy
Obraz: wybredne podniebienie
Robią to imbir i pietruszka ostateczny sok z zielonej mocy fantastyczny sposób na rozpoczęcie dnia, ponieważ imbir jest znany jako świetny sposób na uspokojenie żołądka.
3. Przepis na pikantny zielony sok
Obraz: Niegodziwy makaron
Dodaj poblano i papryczkę serrano lub jalapeño, aby urozmaicić poranną rutynę i zrobić to pikantny zielony sok.
4. Przepis na zielony sok (bez sokowirówki!)
Obraz: Rachel gotuje
Jeśli nie masz drogiej sokowirówki, to ten przepis na zielony sok bez sokowirówki jest właśnie tym, czego potrzebujesz.
5. Przepis na sok z mango i ogórka
Obraz: Głodna Miłość do Jedzenia
Prosty dwuskładnikowy sok jest łatwy w przygotowaniu i bardzo orzeźwiający. Spróbuj tego sok mango-ogórek raz mango są w sezonie.
6. Przepis na zielony sok bezglutenowy
Obraz: Z miłością i jedzeniem
Zastanawiasz się, dlaczego potrzeba zielony sok bezglutenowy? Czasami soki kupowane w sklepie zawierają dodatki, które mogą być zanieczyszczone glutenem.
7. Przepis na sok z arbuza i aloesu
Obraz: Druga Strona Tortilli
Ten sok z arbuza i aloesu jest jednym z naszych ulubionych, ponieważ aloes jest znany ze swoich leczniczych właściwości trawiennych.
8. Przepis na sok z ogórka, gruszki i jarmużu
Obraz: Smakuj Miłość i Odżywiaj
Wkładanie jarmużu do wszystkiego to nasza sprawa, więc to ogórek, gruszka i jarmuż przywracają sok jest tuż przy naszej alei.
9. Przepis na sok z detoksu z mięty zielonej
Obraz: Z miłością i jedzeniem
Uwielbiamy dodawać aromatyczne zioła do soków, tak jak w tym miętowy zielony sok detoks.
10. Przepis na super zielony sok
Obraz: Nosh i Nourish
Kiedy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii, to super zielony sok to ten, który pije!
11. Chuda, zielona, odżywcza receptura na maszynę
Obraz: Wypróbowane i smaczne
Podoba nam się pomysł dodania do tego papryki i kolendry chuda, zielona, odżywcza maszyna, bo kochamy kolendrę!
12. Przepis na sok z gruszki, mango i szpinaku
Obraz: Cucina. Katie
Ten sok z gruszki, mango i szpinaku jest świetny, gdy czujesz się głodny, ponieważ błonnik w szpinaku i mango zapewni ci sytość aż do kolacji.
13. Przepis na zielony sok
Obraz: Widelec i Fasola
Każdy potrzebuje szybkiego przepisu na zielony sok do jedzenia, a ten pasuje do rachunku zdrowia!
14. Przepis na sok z zielonej bogini
Obraz: Smaczne Pyszności
Sok z zielonej bogini, ulubiona w wielu i jedna z najzdrowszych wersji.
15. Domowy przepis na sok V8
Obraz: Biegiem do kuchni
Wszyscy wiemy, że robienie rzeczy w domu jest dla nas o wiele lepsze, więc to domowy sok V8 to idealny sposób na rozpoczęcie. Dodatkowo jest pełen różnorodnych warzyw i tak wielu składników odżywczych.
16. Przepis na energetyzujące zielone jabłko
Obraz: Wypróbowane i smaczne
Osiąga się dzięki temu doskonałą równowagę smaków energetyzator zielonego jabłka dzięki ogórkowi i cierpkim zielonym jabłkom.
Koktajle
17. Przepis na koktajl z zielonej energii
Obraz: Łyżka Cedrowa
Koktajle zawierają naturalną energię, a my to uwielbiamy koktajl z zielonej energii.
18. Przepis na smoothie z masłem migdałowo-szpinakowym
Obraz: Co gotuje Gaby
Dodanie migdałów do koktajlu, tak jak w tym smoothie z masłem migdałowo-szpinakowym, dodaje mnóstwo białka, zapewniając uczucie sytości na dłużej.
19. Przepis na smoothie z ananasa, pomarańczy i banana
Obraz: Och, słodka bazylia
Uwielbiamy dodawać banany do naszych koktajli, bo dodają tak wspaniałej konsystencji, jak w tym smoothie z ananasem, pomarańczą i zielonym bananem.
20. Przepis na smoothie z bananem, chia i szpinakiem
Obraz: Co gotuje Gaby
Nasiona chia to jedne z naszych ulubionych nasion. Ten smoothie z bananem, chia i szpinakiem jest ich wypełniony i dodaje błonnika i tekstury do koktajli za pomocą 1 łyżki stołowej.
21. Przepis na smoothie z zieloną pomarańczą Julius
Obraz: Smakosz z rodziną
Jeśli jesteś fanem tych napojów Orange Julius, to to zielony pomarańczowy koktajl Julius to zdrowsze rozwiązanie dla Twojego głodu cukru.
22. Przepis na koktajl z tęczowo-bananowego smoothie
Obraz: Daj mi trochę piekarnika
Możesz użyć nie tylko zieleniny z jarmużu i szpinaku. Spróbuj użyć tęczowej karty następnym razem, aby to zrobić Koktajl z banana i botwiny.
23. Przepis na koktajl z zielonego potwora z persimmon i medjool
Obraz: Ananas & Kokos
Ulubione zimowe owoce — persymony i daktyle — zrób to Persimmon and medjool date green monster smoothie wspaniałe podejście do klasycznego zielonego koktajlu.
24. Przepis na smoothie z awokado i zieloną herbatą o niskiej zawartości węglowodanów
Obraz: Cały dzień marzę o jedzeniu
Jesteśmy wielkimi fanami awokado i uwielbiamy pomysł tworzenia an smoothie z awokado i zielonej herbaty. Założę się, że jest tak bogaty i soczysty, ale nadal super zdrowy.
25. Przepis na smoothie z jarmużem i ananasem
Obraz: Nakryć do stołu
Pożywny jarmuż warzywny w połączeniu z ananasem smoothie z jarmużem i ananasem, oferuje wspaniałe korzyści odżywcze i naturalną słodycz.
26. Przepis na zielone smoothie z zimnym busterem
Obraz: Och, słodka bazylia
Wzmocnij dzięki temu swój układ odpornościowy zimny buster zielony koktajl.
27. Przepis na zielone jagodowe smoothie
Obraz: Cholernie pyszne
Uwielbiamy metodę robienia pojedynczych paczek smoothie do zamrażania, a następnie robienia tego koktajl jagodowo-zielony.
28. Przepis na tropikalny zielony koktajl
Obraz: Przepis dziewczyna
Zapomnij o śniegu i podróżuj (przynajmniej w myślach) i udaj się z tym w tropiki tropikalne zielone smoothie.
29. Przepis na koktajl z zielonym potworem
Obraz: Stolik dla dwojga
Klasyczny faworyt, to koktajl z zielonym potworem jest koniecznością, aby zachować zdrowie.
30. Zielone smoothie z masłem orzechowym i bananem przepis
Obraz: Cholernie pyszne
Ten zielone smoothie z masłem orzechowym i bananem zawiera masło orzechowe, ale każde masło orzechowe będzie działać, a dodanie tego białka zapewni uczucie sytości do obiadu.
31. Przepis na koktajl migdałowo-kawowy green
Obraz: Smakuj Miłość i Odżywiaj
Dodaj dzięki temu zastrzyk kofeiny koktajl migdałowo-kawowy zielony.
32. Po prostu przepis na zielony, brzoskwiniowy koktajl
Obraz: Chudy smak
Nie mogę znaleźć świeżych brzoskwiń, aby to zrobić brzoskwiniowo-zielony koktajl? Użyj puszek lub mrożonych.
33. Przepis na smoothie z kaktusa
Obraz: Gotowanie Muy Bueno
Jak to jest wyjątkowe koktajl z kaktusa Popatrz?
34. Przepis na smoothie detox
Obraz: Daj mi trochę piekarnika
Tym sposobem oczyść swój system ze wszystkich świątecznych toksyn koktajl detoksykujący.
35. Przepis na zielone koktajle mango-banan
Obraz: Chudy smak
Uwielbiamy to smoothie z zielonym mango i bananem ma dodatek nasion konopi.
36. Przepis na zielone jabłkowo-imbirowe smoothie
Obraz: Miska z cytryną
Zbierz wszystkie jabłka z rynku, aby to zrobić zielony koktajl jabłkowo-imbirowy sukces.
37. Świąteczny przepis na koktajl survivalowy
Zdjęcie: Tiffany Hagler-Gear/SheKnows
Zestaw zawiera świeży jarmuż i kolendrę wraz z kremowym awokado, chrupiącym jabłkiem i odrobiną cytryny, ten świąteczny koktajl survivalowy to wszystko, czego potrzebujesz w życiu.
Więcej o zdrowych napojach
5 Napojów z mieszanych soków, aby wzmocnić układ odpornościowy
3 Smaczne koktajle z dziwnymi sekretnymi składnikami
4 przepisy na orzeźwiające smoothie
