Jako kobiety wszyscy jesteśmy narażeni na rozwój rak piersi. W ciągu życia jedna na osiem kobiet w Stanach Zjednoczonych zachoruje na tę chorobę. Wiedząc więcej o zagrożeniach, możemy podjąć działania zapobiegawcze.
Poznaj ryzyko
Poza niektórymi rodzajami raka skóry, rak piersi jest najczęściej diagnozowaną postacią raka, ale istnieją kroki, które możemy podjąć, aby zmniejszyć nasze ryzyko. W 2011 roku w Stanach Zjednoczonych było ponad 2,6 miliona osób, które przeżyły raka piersi.
Zapobieganie
Kobiety muszą być aktywne w walce z rakiem piersi. Należy podjąć kroki, które mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na tę straszną chorobę. Sprawdzaj regularnie! Wczesne wykrycie raka piersi jest kluczem do przetrwania choroby. Przeprowadzając niezbędne badania – w szczególności mammografię – możesz wykryć raka piersi we wczesnym stadium i rozpocząć leczenie, które może uratować Ci życie.
Kontroluj swoją wagę i regularnie ćwicz. Zdrowe wybory żywności i napojów, które spożywasz każdego dnia, mają duże znaczenie. Ryzyko wzrasta u kobiet z nadwagą, a dotyczy to zwłaszcza kobiet w wieku powyżej 50 lat. Spożywanie alkoholu jest również czynnikiem ryzyka. Ryzyko raka piersi wzrasta u osób, które regularnie piją średnio jeden napój alkoholowy dziennie. Regularne ćwiczenia pomagają zmniejszyć ryzyko raka piersi, a aktywność fizyczna pomaga kontrolować waga i jest częścią zdrowego stylu życia, wraz z dietą bogatą w witaminy, minerały i zdrowe składniki odżywcze.
Poznaj historię swojej rodziny, ponieważ dotyczy ona raka piersi. Jeśli masz matkę, siostrę lub córkę, u której zdiagnozowano raka piersi, porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoim ryzyko zachorowania i rozpocząć zmiany stylu życia, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi, także.
Zanim rozpoczniesz jakąkolwiek hormonalną terapię zastępczą, dowiedz się jak najwięcej o zagrożeniach i korzyściach. Wiele kobiet wybiera hormonalną terapię zastępczą, aby zwalczyć nieprzyjemne objawy menopauzy. Nie rozpoczynaj tego leczenia, dopóki nie poznasz wszystkich faktów i nie zrozumiesz czynników ryzyka. To może nie być właściwy wybór dla Ciebie.
Walka dalej
Każdy stan posiada program kompleksowej kontroli raka, który skupia ekspertów w dziedzinie raka piersi, połączonych z ocalonych, adwokatów i inne organizacje pracujące nad sposobami zapobiegania i kontrolowania raka piersi i innych nowotwory. Spacery Making Strides Amerykańskiego Towarzystwa Onkologicznego są okazją do podniesienia świadomości na temat zmniejszania ryzyka, honoruj osoby, które przeżyły raka piersi i zbieraj pieniądze, aby pomóc w walce z tą śmiertelną chorobą dzięki badaniom, informacjom i usługi. Making Strides pomaga również zapewnić dostęp do mammografii kobietom, które ich potrzebują. Udział w marszu Making Strides oznacza, że dołączasz do ponad miliona wolontariuszy, którzy mają wspólny cel: pokonać tę chorobę!
Szybka wskazówka
Zmiany zdrowego stylu życia, takie jak zwiększenie aktywności fizycznej, ograniczenie spożycia alkoholu i zdrowsze odżywianie się, są ważnymi czynnikami zmniejszającymi ryzyko raka piersi.
Więcej od SheKnows Cares
Jak twoje kroki mogą ratować życie
Wskazówki dotyczące organizowania lokalnych zbiórek pieniędzy
Historie, które przeżyły raka piersi
