Patrząc na utalentowane kobiety na świecie, często myślimy o sukcesie w kategoriach kariery. Ale co ze zdrowiem kobiet, które wydają się mieć wszystko? Sukces często przychodzi ze stresem, a ze stresem pojawiają się problemy zdrowotne.
Kobiety radzą sobie ze stresem inaczej niż mężczyźni
Badania pokazują, że kobiety na ogół bardziej cierpią z powodu psychologicznych konsekwencji stresu w porównaniu z mężczyznami, którzy często wykazują więcej fizycznych oznak stresu. Kiedy stajemy przed wyzwaniem pogodzenia pracy, życia i domu, wraz z terytorium pojawia się pewien poziom stresu.
Gwiazdy nie są rzeczywistością
Pomyśl o celebrytkach i o tym, jak przedstawiają sukces. Ich życie wydaje się surrealistyczne — i takie jest. To, czego często nie widzimy, to armia niań, szefów kuchni, usług sprzątania, menedżerów i innych, którzy przyczyniają się do sukcesu karier tych kobiet. Przeciętna kobieta nie ma 12-osobowego zespołu gotowego zadbać o każdą jej potrzebę.
Baw się dobrze!
Kobiety sukcesu zachodzą daleko w swojej karierze, ponieważ są zmotywowane i często porównują siebie i swoją pracę z innymi. Może to być pomocne w sali konferencyjnej, ale z pewnością nie jest pomocne w utrzymaniu zdrowia. Zapisz konkurencję na biuro i spędzaj czas poza pracą na zabawie! Niezależnie od tego, czy jest to z rodziną, czy przyjaciółmi, śmiej się, chichotaj i baw się dobrze. Śmiech i spędzanie czasu z bliskimi to świetny sposób na natychmiastową redukcję stresu. Mniej stresu może oznaczać mniej problemów zdrowotnych.
Ustal osobiste cele
Wiele razy kobiety, które są zorientowane na karierę, czekają na założenie rodziny lub osiedlenie się w partnerstwie. Może to powodować stres i wpływać na zdrowie osobiste. Tak jak mogłeś wypracować sobie cele zawodowe, spraw, aby rok 2013 był rokiem, w którym skupisz się również na swoich osobistych celach. Koncentrując się zarówno na celach osobistych, jak i zawodowych, możesz stworzyć większą równowagę między obszary życia, które wymagają Twojego czasu i uwagi — a dzięki równowadze będziesz zdrowszy na lata, aby chodź.
