Sporty zimowe
To dość oczywista odpowiedź — ale jest też naprawdę dobra. Naprawdę – zimą, co jest bardziej naturalnego niż sporty zimowe? Przypinanie nart, sznurowanie łyżew lub chwytanie sanek może być właśnie tym, co sprawi, że dzieci będą się poruszać zimą.
„Jeździenie na nartach jako rodzina naprawdę pomogło moim dzieciom (w wieku 6, 8, 10, 12, 14 lat) podekscytować się sportem zimowym, podobnie jak jazda na łyżwach i sankach” – mówi Anastasia Gavalas, MS, SDA. „Utrzymanie aktywności fizycznej dzieci wymaga jedynie kreatywnego planowania, a jeśli na narty nie ma pieniędzy, to gra w berka na podwórku również się sprawdza”.
Karate
Nie chcesz wychodzić na zewnątrz? W porządku! Twoje dzieci mogą zamiast tego spróbować niesamowitych zajęć w domu, takich jak karate. Te śnieżnobiałe stroje są całkiem fajne — ale nie dlatego karate jest dobrym wyborem na zimę. „Karate jest zawsze dostępne. Ponieważ otyłość dzieci rośnie w alarmującym tempie, współczynnik sprawności w sztukach walki pomaga dzieciom przetrwać zimę – mówi Ed Samane, arcymistrz prezesa PRO Martial Arts.
Ale jest jeszcze jedna korzyść z włączenia karate: może nauczyć kilku ważnych lekcji. „Najważniejszą korzyścią płynącą z zaangażowania dzieci w sztuki walki jest to, że uczy je szacunku i dyscypliny” – mówi Samane.
Potańcówka
Aby uzyskać mniej uporządkowaną zimową aktywność, spróbuj potańczyć we własnym salonie. Twoje dzieci to pokochają. „Zorganizuj imprezę taneczną w salonie! Podkręć swoje ulubione melodie i zacznij tańczyć! Zachęcaj dzieci do wybierania muzyki — są bardziej skłonni do dalszego udziału” – mówi Mindy Pierce, dyrektor ds. programowania Kluby sportowe i zdrowotne.
Sporty halowe
Jeśli Twoje dzieci naprawdę lubią sport, istnieje wiele opcji na zimę. Oprócz koszykówki dzieci mogą dołączyć do halowych lig piłki nożnej (poszukaj ośrodków sportowych w Twojej okolicy, które mogą je obsługiwać). Lekcje pływania dla uczących się pływaków i drużyny pływackie dla doświadczonych pływaków są również świetną opcją na aktywne spędzanie czasu w zimie.
