Twoje wyczucie mody (lub skłonność do noszenia przy sobie całego biura) może powodować fizyczny ból. Oto dlaczego powinieneś zmniejszyć obciążenie i jak to zrobić.
Jeśli odczuwasz ból pleców lub szyi i nie wiesz, co go powoduje, winowajcą może być Twoja torebka. Jak to?
Cóż, spójrz na samą torebkę. W dzisiejszych czasach najgorętsze fasony często mają grube (czasem plecione) uchwyty, duże zamki i inne ciężki sprzęt i detale, które sprawiają, że torebka jest ciężka jak zawsze — i właśnie wtedy torba jest pusty! Wypełniając go wszystkimi rzeczami, a następnie nosząc go na jednym ramieniu lub w jednej ręce przez cały dzień, nic dziwnego, że tracisz równowagę, powodując obciążenie pleców, ramion, szyi lub nadgarstka!
Zmieniły się także nasze przyzwyczajenia. Kiedyś można było wyjść z domu tylko z portfelem i kluczami. Teraz, przy naszym intensywnym stylu życia, czujemy, że musimy mieć przy sobie telefon komórkowy, kosmetyki do makijażu, iPada, laptopa, pliki z biura, przekąski i nie tylko. Możesz nawet mieć w torebce zapasową parę płaskich butów, aby móc zdjąć obcasy.
Jak więc zmniejszyć obciążenie i złagodzić ból?
Edytuj swoje podstawowe informacje
Nadaj swoim codziennym obowiązkom bezwzględną edycję. Zdecyduj, bez czego po prostu nie możesz żyć na co dzień. Czy naprawdę potrzebujesz podkładu, różu i pędzli przez cały czas? Noś tylko szminkę, którą nosisz tego dnia (nie sześć, które masz obecnie w torbie) i załóż paczkę bibułek bibułkowych (lżejszych niż puderniczka lub tubka podkładu). Poza tym, czy często używasz iPada podczas dojazdu do biura? Jeśli nie, zostaw to w domu. Jeśli lubisz czytać powieści w metrze, prześlij e-booka do czytnika, zamiast nosić ze sobą twardą okładkę.
Wybierz fasony torebek, które są bardziej przyjazne dla ciała
Najlepszym wyborem jest taki, który utrzymuje ciało w centrum i w równowadze, a styl, który najlepiej pasuje do tego celu, to plecak. Dwa paski utrzymują Cię w pozycji pionowej, a ciężar jest bardziej równomiernie rozłożony niż w przypadku torby na ramię. Torby typu Messenger lub crossbody są również łatwiejsze dla twojego ciała (z ramionami i biodrami, które niosą część ciężaru), i na szczęście ten styl toreb jest obecnie modny. Wreszcie, jeśli dojeżdżasz do pracy i musisz mieć przy sobie laptopa i pliki do iz biura, możesz rozważyć torbę na kółkach.
Więcej porad zdrowotnych
Twój nawyk noszenia butów na obcasie może cię zranić
Żywność z płaskim brzuchem
Czy Twój trening to strata czasu?
