Słoneczne letnie dni i ciepła pogoda to idealne powody, by spędzać dni na świeżym powietrzu lub na plaży, ale dzień na słońcu może być niebezpieczny bez odpowiedniego ochrona przed słońcem, szczególnie dla walczących pań rak piersi.
T
• Ochrona przeciwsłoneczna jest ważna dla każdego, ale dla kobiet, które zmagają się z chorobami takimi jak rak piersi, istnieją pewne konkretne zalecenia, a których nie należy przyjmować witaminy D bez szkody dla ogólnego stanu zdrowia. Dzięki Guardian Divas i czołowym kobietom z CureDiva.com zebraliśmy najlepsze sztuczki, wskazówki i sprzęt, które zapewnią Ci bezpieczeństwo i zdrowie, gdy będziesz opalać się na słońcu.
1. Ukryć
• Nie oznacza to tylko namydlenia skóry za pomocą SPF; upewnij się, że kluczowe obszary ciała nie są narażone na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Zwłaszcza w przypadku osób po chemioterapii lub naświetlaniach Twoja skóra będzie niezwykle wrażliwa, a noszenie osłony pozwoli uniknąć oparzeń słonecznych. Istnieją jednak stylowe opcje bezpieczeństwa, które nie wymagają ukrywania się. Uwielbiamy nosić stylowe kapelusze z szerokimi rondami, które zakrywają również ramiona, zwłaszcza nasze
2. Idź ekologicznie
t Organiczna jest obecnie popularna w mediach, ale jest to szczególnie ważny trend dla osób walczących z rakiem piersi. Wybierając się na plażę, starannie wybierz krem przeciwsłoneczny i przyjrzyj się składnikom. Organiczne filtry przeciwsłoneczne są świetną opcją, ponieważ nie zawierają toksycznych składników i chemikaliów, które mają niektóre popularne filtry przeciwsłoneczne. Niektóre świetne opcje to krem przeciwsłoneczny Nuture My Body lub CV SkinLabs, wszystko z całkowicie naturalnymi składnikami. Zostały specjalnie przetestowane, aby były bezpieczne dla bojowników BC i łatwe do wrzucenia do torby plażowej.
3. Pozostań nawodniony: Woda, woda, woda.
t Jest to zasada bez względu na to, gdzie jesteś, ale szczególnie ważna, gdy przebywasz na słońcu. Brak wody może spowodować odwodnienie, powodując omdlenia lub komplikacje. Upewnij się, że pakujesz wodę do torby plażowej.
4. Uspokój się
Jest to szczególnie ważne dla zawodników takich jak Ty, ponieważ zmiany w Twoim ciele mogą utrudnić Ci wytrzymanie upałów, tak jak kiedyś. Aby zachować spokój, spróbuj ustawić się pod parasolem lub zapakować produkty chłodzące jak fan czy te naprawdę fajne kulki chłodzące. W połączeniu z przyjemną bryzą na plaży, będziesz gotowy na zabawny dzień.
5. Nawilż również skórę
• Woda utrzymuje nasze ciała nawilżone, ale dla optymalnego zdrowia musimy również utrzymywać nawilżoną skórę. Wrzuć trochę organicznego, całkowicie naturalnego balsamu do torby plażowej i zastosuj w drodze z plaży do domu. Promienie słoneczne mogą wysuszyć naszą skórę, a odrobina nawilżenia po wyjściu ze słońca będzie bardzo skuteczna.
6. Osobiste przygotowanie jest kluczowe
t Nie ma problemu z szukaniem promieni kilka dni po zabiegu, jeśli masz na to ochotę (jedna z naszych Guardian Divas trafiła na plażę 10 dni po mastektomii!) ale upewnij się, że czekasz, aż będziesz w stanie poradzić sobie z promieniami słońca i że zachowasz swoje bezpieczeństwo jako priorytet numer jeden. Są świetne przeciwsłoneczne rękawy i naprawdę urocze zatuszowania (jak te firmy CureDiva), które pomogą Ci pozostać zakrytą, jednocześnie zakrywając odpływy lub inne obszary.
7. baw się dobrze
• Walka z rakiem piersi jest niezwykle odważnym i wyczerpującym fizycznie/emocjonalnie doświadczeniem, więc gdy nadejdzie lato, nie pozwól, aby diagnoza powstrzymała Cię od letnich zabaw, które kochasz. Bardzo możliwe jest spędzenie dnia na plaży, jeśli spakujesz torbę ze wszystkimi niezbędnymi rzeczami, które zapewnią Ci przygotowanie i bezpieczeństwo. Wszystko sprowadza się do przygotowania.
