Źródło zdjęcia: fotostorm/iStock/360/Getty Images
T
t Żylaki to nieznośne, nabrzmiałe, niebieskie i fioletowe żyły, które są najbardziej widoczne w pobliżu powierzchni skóry i najczęściej występują na nogach. Dla wielu kobiet ciąża to pierwszy raz, kiedy doświadczają żylaków; ci, którzy już je mają, mogą stwierdzić, że ich stan pogarsza się jeszcze bardziej, gdy są w ciąży. Oto dlaczego: Podstawową funkcją twoich żył jest zawracanie krwi do serca, a żyły w nogach niosą dodatkowy ciężar walki z grawitacją. W czasie ciąży zwiększa się objętość krwi, jeszcze bardziej obciążając żyły. Twój poziom progesteronu wzrasta również podczas ciąży, rozluźniając ściany naczyń krwionośnych i zwiększając prawdopodobieństwo ich pęcznienia.
t Ale nie jest tak źle; jeśli martwisz się żylakami w czasie ciąży, oto trzy proste sposoby na walkę z nimi.
1. Bądź na bieżąco z ćwiczeniami
• Ważne jest, aby codzienne ćwiczenia wspomagały krążenie. Ćwiczenia mogą złagodzić nadmierny nacisk na żyły, co może pomóc zminimalizować lub zapobiec pojawieniu się żylaków.
2. Noś odpowiedni strój
t Noszenie obcisłych ubrań, takich jak skarpetki, które wiążą się w kostkach lub bielizna wiążąca górną część uda, może zwiększyć ryzyko rozwoju żylaków poprzez utrudnianie krążenia. Pamiętaj, aby nosić odzież, która jest odpowiednio dopasowana, aby zminimalizować ryzyko.
3. Odpręż się
• Stanie wywiera dodatkowy nacisk na stopy i nogi oraz może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia żylaków. Staraj się więc ograniczać stanie przez dłuższy czas bez odpoczynku. Kiedy siedzisz, możesz podnieść stopy; utrzymywanie stóp i nóg uniesionych, gdy tylko jest to możliwe, złagodzi również nacisk na żyły.
• Nie są ładne, ale dobrą wiadomością jest to, że żylaki są zazwyczaj nieszkodliwe. Jeśli Twoje żylaki nadal powodują dyskomfort lub jesteś niezadowolony z ich wyglądu, dostępnych jest wiele opcji leczenia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli martwisz się swoimi żylakami i określ, która interwencja jest dla Ciebie najlepsza.
