Pewnego razu postanowiłem Rzuć palenie. Po 2437 nieudanych próbach nie żyłem długo i szczęśliwie. (Ponieważ, wiesz, porażka sprawia, że chcesz palić.) Więc co zrobiłem, aby w końcu rzucić palenie raz na zawsze? Krótka odpowiedź: wszystko zmieniłem. Długa odpowiedź: Cóż, może tylko jedna rzecz…
Źródło: Katarzyna Bialasiewicz/iStock/360/Getty Images
Spowiedź: Kiedyś byłam jedną z tych niepalących, która wystawiała nos na ludzi, którzy chcą rzucić palenie i mówili: „Jeśli chcesz przestań, a potem przestań”. Przepraszam każdego palacza, któremu kiedykolwiek powiedziałem te siedem, naładowanych słów (i doceniam, że mnie nie zapalasz) ogień). Uzależnienie wszelkiego rodzaju nie może być zrozumiane, dopóki sam przez to nie przejdziesz i moje doświadczenie z rzucaniem palenie była zdecydowanie karmą. Razy milion.
Wszystko zaczęło się od nieudanej próby numer jeden, w której pomyślałem, że mogę po prostu przestać. Zgasiłem to, co miało być moim ostatnim papierosem i poczułem się świetnie… przez około 20 minut, aż znalazłem się na pianę z ust na kolejnego. Skończyło się na tym, że przeszedłem dwie mile przez mroźną śnieżycę w piżamie do najbliższego sklepu na rogu.
Próbowałem kilka razy zimnego podejścia z indykiem, ale moje wahania nastroju były zbyt silne. Z każdym oddechem przeszłam z Godzilla-versus-Tokio do szlochającego stosu na podłodze. Nigdy nie zapomnę próby niepalenia numer 673, kiedy zdałem sobie sprawę, że w mojej skarpetce jest dziura i zamieniłem się w Dziewczyna przerwała dalszy ciąg. Mój chłopak, bojąc się o swoje życie, dosłownie wepchnął mi do ust zapalonego papierosa.
Więc spróbowałem gumy, ale żułem ją tak często, że złamałem szczękę.
Potem spróbowałem miętówek, ale wszystko smakowało jak popielniczka.
Wreszcie łata, która pozbyła się moich huśtawek nastrojów — moim jedynym nastrojem było teraz zupełne nieszczęście.
Westchnienie. Wiedziałem, na czym polega problem, choć wtedy nie chciałem się do tego przyznać: Mój styl życia sama w sobie była gigantyczną chmurą biernego dymu. Jedynym, który nie palił w moim codziennym życiu, był mój kot. Mój chłopak palił, podobnie jak cała jego rodzina. Jeśli nie palili, nie byli przytomni. Mój brat i siostry palili. Moi najlepsi przyjaciele palili. A jeśli o mnie chodzi, nic nie szło lepiej z kawą/alkoholem/istnieniem niż papieros… a przynajmniej tak sobie powiedziałem.
Kiedy rozmawiałem o tym z mamą – która nie tylko nigdy nie próbowała palić, jej akt urodzenia mówi „Siostra Mary Nathalia” – powiedziała słowa, które wiedziałem, że pewnego dnia będą mnie prześladować: „Jeśli chcesz rzucić, to skończ”.
Westchnienie do kwadratu. Mimo że był to bolesny tyłek do przełknięcia, miała rację. Choć starałem się utrzymać swój obecny styl życia bez papierosów, nie można bez nich żyć. Znałem siebie wystarczająco dobrze, by wiedzieć, że stopniowe ograniczanie nie zadziała. Najmniejsza rzecz wepchnęłaby mnie w spiralę palenia łańcucha. Musiałbym całkowicie odtruć.
Użyłem łatki, aby zachować stabilność emocjonalną, jednocześnie skracając życie towarzyskie – i wszystko w życiu – do skrajności. To nie jest odpowiedź dla wszystkich, ale była to odpowiedź dla mnie. Wszyscy byli całkowicie wyrozumiali, zwłaszcza, że sami wiedzieli z pierwszej ręki, jak trudno jest rzucić palenie.
Dowiedziałem się, że nie chodziło mi o samo palenie, z którym starałem się puścić, ale o rytuał palenia: Każdy papieros to pięć minut „mnie czasu”, którego moje chronicznie zestresowane ja nie oddałoby sobie Inaczej. Papierosy były kulą u nogi, która pomagała mi radzić sobie ze stresującym trybem życia, którego nie miałem nic do utrzymywania. (Dodatkowo, kto chce wyglądać jak Magda w Sposób na blondynkę?)
We wrześniu będę wolny od dymu tytoniowego przez dwa lata. Chociaż nadal nie mogę być przy papierosach (oglądam Szaleni ludzie jako były palacz był absolutnym koszmarem), ja Móc być w drugim pokoju, podczas gdy ktoś pali na zewnątrz. A kiedy moja sąsiadka z dołu pali na swoim patio, znajdziesz mnie węszącego przy otwartym oknie jak narkoman. Hej, nikt nie jest doskonały.
Więcej niezdrowych nawyków do wyrzucenia
Czy jesteś uzależniony od siłowni? Kiedy ćwiczenia stają się niezdrowe
E-papierosy nie są tak naprawdę zdrową alternatywą palenia
Które diety najwyżej oceniane są niezdrowe?
