Przekąski odpowiednich pokarmów zwalczają głód i zapobiegają nastrojom w ciągu dnia. Włącz te zdrowe przekąski w pracowity dzień, aby utrzymać energię i dobre samopoczucie.
Prawdopodobnie wszyscy mieliśmy przypadek złego samopoczucia po zjedzeniu przetworzonej, słodkiej i tłustej przekąski. Rafinowane cukry w końcu niszczą twoją energię i sprawiają, że czujesz się ospały. Zdrowe podjadanie nie musi być nudne. Wzmocnij swoje ciało i walcz z głodem dzięki tym dziewięciu pomysłowym i pożywnym pomysły na przekąski.
1
Lody bez poczucia winy z mrożonego banana i masła orzechowego
Nie musisz czuć się winny z powodu zjedzenia tych lodów! Ten przepis ma tylko dwa składniki i jest łatwy do przygotowania. Mrożone banany i masło orzechowe łączą się w tych pożywnych, pozbawionych poczucia winy lodach.
2
Chrupiące solone chipsy z jarmużu
Pokonaj apetyt na tłuste chipsy ziemniaczane dzięki zdrowszej alternatywie: chipsom z jarmużu. Te frytki są pieczone, a nie smażone, więc zaspokoją Twoje apetyty na frytki bez tłuszczu i poczucia winy.
3
Sól i ocet chipsy ze słodkich ziemniaków
Innym substytutem tłustych smażonych chipsów ziemniaczanych są chipsy ze słodkich ziemniaków. Te chipsy ze słodkich ziemniaków można błyskawicznie ubić… są przygotowywane w kuchence mikrofalowej!
4
Pieczone pączki ze słodkich ziemniaków
Masz głód pączków? Pomiń tradycyjne smażone przekąski i zastąp je tymi doskonale przyprawione i aromatyczne pączki ze słodkich ziemniaków. Nie przegapisz tłuszczu i zyskasz wszystkie składniki odżywcze, które oferują słodkie ziemniaki.
5
Domowe zdrowe batoniki granola
Po co kupować kupione w sklepie batony granola, skoro możesz zrobić własną energetyzującą przekąskę z tego, co prawdopodobnie masz już pod ręką? Te zdrowe batoniki muesli to odżywczy cios!
6
Chipsy jabłkowe pieczone w cukrze cynamonowym
Cienko pokrojone jabłka posypuje się cukrem cynamonowym i piecze, aby uzyskać zdrową, słodką chrupiącą ucztę.
7
Ranczo ukąszenia ogórka
Dip ranczo w tych ogórkowych kubkach jest zrobiony z greckiego jogurtu i jest zdrową przekąską bez wyrzutów sumienia!
8
Greckie jagody zanurzone w jogurcie
Niezwykle łatwy i zdrowy pomysł na przekąskę: jagody zanurzone w greckim jogurcie i zamrożone, aby uzyskać pożywną przekąskę „w każdej chwili”.
9
Domowy jogurt ze zdrowymi dodatkami
Każdy wie, że jogurt to zdrowa alternatywa dla przekąski. Po co kupować jogurt, skoro prawdopodobnie masz wszystkie składniki potrzebne do przygotowania go w domu? Wymieszaj zdrowe jagody i orzechy, aby uzyskać sycącą przekąskę, która zwalczy głód.
Pobierz przepis >>
Więcej pomysłów na zdrowe przekąski
30 sycących przekąsek
Przepisy na zdrowe przekąski na poranne przekąski
Przekąski, które nie zrujnują Twojej diety
